إذا كنت تبحث عن حافظ على وزنك تحت السيطرة ، فإن المعرفة العامة تجعلك تعتقد أنها تتلخص في المقام الأول في شيئين: عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها وعدد السعرات الحرارية التي تحرقها. بينما تلعب هذه العوامل دورًا بارزًا بالتأكيد ، فقد تكون قد وجدت أنه بغض النظر عن عدد السلطات التي تتناولها وعدد التمارين التي تمارسها ، فلا يزال بإمكانك التخلص من هذه الأرطال. لماذا؟ حسنًا ، بحث جديد يلقي الضوء على حقيقة ذلك التفكير في فقدان الوزن محض من حيث الأفعال الجسدية من الأكل والتمارين هو خطأ. في الواقع ، قد يكون سبب عدم قدرتك على إنقاص الوزن هو الطريقة التي يرى بها عقلك الطعام ويشم رائحته. تابع القراءة لمعرفة المزيد ، وإذا كنت تريد المزيد من النصائح حول سبب توقف الرقم الموجود على المقياس ، فإليك كيفية التغلب على هضبة فقدان الوزن المخيفة .
اكتشف باحثون في مركز زلوتوفسكي لعلم الأعصاب في جامعة بن غوريون (BGU) في إسرائيل مؤخرًا ما يصفونه بأنه 'شبكة فرعية عصبية من المناطق المتصلة بين الدماغ والتردد الكهربي المعدي الأساسي الذي يرتبط بفقدان الوزن في المستقبل بناءً على أنماط الاتصال. ' من الناحية العادية ، هذا يعني ذلك الأشخاص الذين يرون ويشمون الطعام بطريقة تحفز عقولهم بحماس أكبر هم نفس الأشخاص الذين يأكلون باستمرار ويزيدون الوزن .
صراع الأسهم
نظرت الدراسة في 92 شخصًا خلال تدخل نمط الحياة لفقدان الوزن لمدة 18 شهرًا ، بقيادة البروفيسور ك. ايريس شاي قسم علم الأوبئة في جامعة بنجلاديش. كل محيط الخصر و مستوى غير طبيعي من الدهون في الدم (المواد الدهنية الموجودة في الدم ، بما في ذلك الكوليسترول والدهون الثلاثية). يبدو أن المعلومات المرئية قد تكون عاملاً مهمًا تحفيز الأكل ، الباحث الرئيسي البروفيسور. باور افيدان ، من أقسام BGU لعلوم الدماغ وعلوم الإدراك وعلم النفس ، في بيان. هذا أمر معقول ، بالنظر إلى أن الرؤية هي المعنى الأساسي عند البشر. '
النتائج التي تم نشرها في المجلة التصوير العصبي ، قاد الباحثين إلى استنتاج أن 'فقدان الوزن ليس مجرد مسألة إرادة ، ولكنه في الواقع مرتبط بمزيد من الإشارات البصرية والشمية الأساسية'.
ذات صلة: لمزيد من المعلومات المحدثة ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية .
بالتاكيد، إدارة الوزن هو مصدر قلق كبير لكثير من الأمريكيين. وفقًا لأحدث البيانات من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن 36.5 في المائة من البالغين الأمريكيين يعانون من السمنة و 32.5٪ يعانون من زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، أفاد 49 بالمائة من البالغين الأمريكيين الذين شملهم الاستطلاع بين عامي 2013 و 2016 تحاول إنقاص الوزن في مرحلة ما خلال الـ 12 شهرًا السابقة ، وفقًا للمركز الوطني للإحصاءات الصحية (NCHS) التابع لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. كانت النساء أكثر عرضة لبذل جهد لتقليص حجمهن (56.4 في المائة من النساء مقابل 41.7 في المائة من الرجال).
هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الرابط بين عينيك ووزنك ، لكن هذه الدراسة الأخيرة تشير إلى أننا بحاجة إلى التفكير في فقدان الوزن على أنه يتعلق بعلم الأعصاب بقدر ما يتعلق بالبيولوجيا.
وإذا كان المشي هو التمرين المفضل لديك ، فتحقق من ذلك إليك مدى احتياجك للمشي كل يوم لفقدان الوزن .
