سيماجلوتيد المادة الفعالة في أوزيمبيك ويمكن للعقار الشقيق، Wegovy، أن يحقق نتائج مذهلة لأولئك الذين يعانون من الوزن الزائد. ولكن كما هو الحال مع أشياء كثيرة في الحياة، فهو ليس الحل الأمثل تمامًا. أبلغ العديد من المستخدمين عن جدية آثار جانبية مما أدى إلى توقفهم عن الاستخدام، أو في الحالات القصوى، نقلهم إلى المستشفى. الآن، يعالج الأطباء أحد أخطر المضاعفات الناجمة عن أدوية إنقاص الوزن: فقدان العضلات.
متعلق ب: يقول مرضى Ozempic أنه 'يتوقف عن العمل' لإنقاص الوزن - كيفية منع ذلك .
يقول الأطباء إنه عندما يفقد الأشخاص كميات كبيرة من الوزن، فإنهم يفقدون أيضًا كتلة الجسم الهزيلة، والتي غالبًا ما تكون من العضلات.
'عندما ننظر إلى خفض الوزن من خلال أي تدخل، فإن حوالي ثلث الوزن الذي نفقده يميل إلى أن يكون كتلة العجاف '، وقد يكون ذلك مشكلة' جوامع مع اللوز ، دكتوراه في الطب، أستاذ مشارك في الطب الباطني في قسم الغدد الصماء في مركز UT الجنوبي الغربي الطبي في دالاس، لشبكة NBC News العام الماضي. 'إن الكتلة الخالية من الدهون أكثر صحة وترتبط بعملية التمثيل الغذائي الأفضل، لذلك عندما نفقد الكتلة الخالية من الدهون، قد نفقد بعضًا من هذه الوظيفة.'
ماذا يعني عندما تحلم بشخص يغرق
يُعرف الفقدان التدريجي لكتلة العضلات وقوتها ووظيفتها في عالم الطب باسم ضمور العضلات، والذي يؤثر عادةً على كبار السن، وفقًا لموقع Healthline. ومع ذلك، فإن أولئك الذين يتناولون سيماجلوتيد أو تيرزباتيد - المعروفين بالأسماء التجارية لشركة Eli Lilly Mounjaro وZepbound - يمكنهم تجربة ضمور العضلات في أي عمر.
يُطلق على ضمور العضلات أحيانًا اسم 'الدهون النحيفة'، ويمكن أن يقلل من جودة الحياة ويترك المرضى غير قادرين على أداء المهام اليومية. ريكا كومار ، دكتوراه في الطب، أخصائي الغدد الصماء في مدينة نيويورك والمدير الطبي لمنصة العناية بالوزن وجدت، للمنفذ.
فقدان كتلة العضلات كما يزيد أيضًا من خطر انخفاض كثافة العظام والإصابات، وفقًا لـ Medscape. وعلى الرغم من أن ضمور العضلات يمكن أن يؤثر على أي شخص يتناول هذه الأدوية، إلا أن كبار السن بحاجة إلى الاهتمام بشكل خاص بالحفاظ على كتلة عضلاتهم الهزيلة.
أحلام العناكب المعلقة فوقك
'إن أدوية إنقاص الوزن هذه تسبب في الأساس تطوير الهشاشة في المرضى الأكبر سنا في أشهر بدلا من سنوات.' ميتشل شتاينر ، قال العضو المنتدب، الرئيس التنفيذي لشركة Veru اوقات نيويورك . (تجري Veru دراسة لمعرفة ما إذا كان المركب يمكن أن يساعد في الحفاظ على العضلات والتخلص من المزيد من الدهون لدى المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والذين يتناولون أدوية إنقاص الوزن).
متعلق ب: ما الذي يحدث بالفعل إذا توقفت عن تناول دواء أوزيمبيك، كما يقول الأطباء .
لذلك، في حين أن الرقم على الميزان قد ينخفض بشكل كبير بفضل Ozempic أو Mounjaro، فإن هذا لا يعني أنك تصبح أكثر صحة تلقائيًا، ميشيل هاوزر ، دكتوراه في الطب، مدير طب السمنة في مركز ستانفورد لأسلوب الحياة وإدارة الوزن، قال لـ الآن .
من المرجح أن يؤثر أي مستوى من فقدان الوزن باستخدام هذه الأدوية على كتلة العضلات، لكن الأطباء يقولون إن هناك طرقًا لتقليل الخسارة.
شيء جميل أن تقوله لصديقتك في نص
يلاحظ Medscape أن التمارين الرياضية وتدريبات المقاومة يجب أن تكون جزءًا من خطة العلاج للمرضى الذين يتناولون هذه الأدوية. عادة ما يُفضل تدريب المقاومة على التمارين الهوائية للحفاظ على كتلة العضلات وبناء القوة، ولكن التمارين الهوائية لها فوائدها أيضًا. ومع ذلك، على الرغم من أن البقاء نشطًا هو أمر أساسي، إلا أنك لست بحاجة إلى الانشغال بجدول التمرين.
'ما أحاول التأكيد عليه هو أننا لا نحاول أن نجعلك لاعب كمال أجسام أو شيء من هذا القبيل،' سكوت يصنع ، دكتوراه في الطب، أستاذ مساعد في الطب بجامعة واشنطن، قال الآن . 'حصتان في الأسبوع من الأوزان الخفيفة يمكن أن تكون فعالة للغاية.'
يوصي كومار أيضًا بتمرين أو ثلاثة تمرينات أسبوعيًا، وتحديدًا تدريبات المقاومة.
'قم بتركيبها عندما تستطيع ذلك. احتفظ بالدمبل على مكتبك في العمل للحصول على عدد قليل من التكرارات أثناء الاستراحة، أو قم بمجموعة سريعة من الطعنات في الردهة، أو تحدي نفسك بإمساك لوح خشبي أثناء الاستراحة التجارية لتلفزيونك المفضل 'العرض،' قال كومار ل هالثلين.
متعلق ب: 7 فوائد صحية لـ Ozempic لا تتعلق بإنقاص الوزن، وفقًا للعلم .
ما تأكله على هذه الأدوية مهم أيضًا. يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي غني بالبروتين. وفقا لكومار، أثناء فقدان الوزن النشط، يجب عليك تناول ما بين 25 إلى 30 جراما من البروتين مع كل وجبة.
لست متأكدا أين أفضل مصادر البروتين؟ وتقترح الزبادي اليوناني قليل الدسم أو الخالي من الدسم أو الجبن بدلاً من القشدة الحامضة، وإعداد البروتينات الخالية من الدهون (مثل الدجاج) في وقت مبكر. وتقول إن الفاصوليا هي إضافة رائعة للسلطة، ومن الحكمة اختيار الكينوا بدلاً من الأرز أو المعكرونة.
بينما يمكنك التخفيف من فقدان العضلات بنفسك، تعمل الشركات أيضًا على تطوير خطط النظام الغذائي والتمارين الرياضية خصيصًا للأشخاص الذين يتناولون أدوية إنقاص الوزن، الآن ذكرت.
ويعالج صانعو الأدوية أيضًا المخاوف بشأن فقدان العضلات. عقدت شركة Eli Lilly شراكة مع BioAge Labs لاختبار مركب (azelaprag) من شأنه أن يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي للعضلات ووظيفتها، وهناك تجربة مستمرة لعقار جديد، bimagrumab، والذي يمكن أن يساعد العضلات على النمو عن طريق منع المستقبلات التي تشرف على العضلات الهيكلية وكتلة الدهون. .
ماذا تفعل لقتل الوقت
تقدم Best Life أحدث المعلومات من كبار الخبراء والأبحاث الجديدة والوكالات الصحية، ولكن المحتوى الخاص بنا ليس المقصود منه أن يكون بديلاً عن التوجيه المهني. عندما يتعلق الأمر بالأدوية التي تتناولها أو أي أسئلة صحية أخرى لديك، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مباشرة دائمًا.
آبي رينهارد آبي رينهارد هو محرر أول في أفضل الحياة ، يغطي الأخبار اليومية ويبقي القراء على اطلاع بأحدث النصائح المتعلقة بالأسلوب ووجهات السفر وأحداث هوليوود. يقرأ أكثر
