كثير من الناس على دراية بالطرق التي يمكن أن تعزز بها المكملات الغذائية صحتهم، لكنهم لا يعرفونها بشكل خطير كيف يمكن أن يضروا به . هافي نجو هاميلتون ، فارم دي، أ BuzzRx المستشار السريري يقول إنه من 'الخرافة الشائعة' الاعتقاد بأن المكملات الغذائية لا يمكن أن تسبب أي ضرر أو تفاعلات لمجرد أنها تأتي من مصادر طبيعية ومتوفرة بسهولة بدون وصفة طبية. وتحذر من أن العديد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تسبب تلفًا في الكلى، وهي في الواقع أكثر من اللازم لإدراجها.
'ليس من الممكن محاولة حفظ أو الاحتفاظ بقائمة من المكملات الغذائية التي يجب عليك الحذر منها؛ أفضل ما يمكنك فعله لتجنب التفاعلات الدوائية غير السارة أو حتى الخطيرة هو سؤال طبيبك أو الصيدلي قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية.' تقول.
ومع ذلك، تشير إلى أن هناك عددًا قليلاً من المكملات الغذائية التي ترتبط عادةً بمشاكل الكلى، وأن معرفة المكملات التي من المرجح أن تسبب الضرر يمكن أن يساعدك على تجنب المشكلات الصحية الخطيرة. تابع القراءة لتتعرف على خمسة مكملات شعبية قد تضر بكليتيك.
متعلق ب: 12 مكملاً لا ينبغي عليك تناولها معًا أبدًا، كما يقول الخبراء الطبيون .
1 كُركُم
غالبًا ما يستخدم الكركم، المعروف أيضًا باسم الكركمين، في علاجه خصائص مضادة للالتهابات . لكن، أنجيلا دوري ، PharmD، استشاري المرضى الصيدلانية و صانع محتوى طبي يقول أنه إذا كان لديك تاريخ من مشاكل الكلى بما في ذلك حصوات الكلى، فيجب عليك تجنب تناول جرعات عالية من الكركم.
'يحتوي الكركم على الأوكسالات، التي يمكن أن ترتبط بالمعادن، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى'. منشورات التيك توك .
2 فيتامين سي
يقول دوري أيضًا أنه من المهم تجنب 'الجرعات الكبيرة' من فيتامين سي. على الرغم من أن الكمية اليومية الموصى بها هي 75 ملجم للنساء و90 ملجم للرجال وفقًا لـ مايو كلينيك كثير من الناس يتناولون المكملات الغذائية بجرعات 1000 ملغم والتي تتجاوز بكثير احتياجات الجسم.
وتحذر من أن 'الفائض من فيتامين C يفرز على شكل أوكسالات، والتي يمكن أن تشكل حصوات الكلى'.
'لقد ثبت أن الجرعة العالية السامة من فيتامين C تسبب فرط أوكسالات البول ومضاعفات مثل إصابة الكلى الحادة'، يؤكد أ دراسة 2023 الذي يربط مكملات فيتامين C بالفشل الكلوي.
متعلق ب: رجل قتل بفيتامين د: يقول الطبيب الشرعي: 'المكملات الغذائية يمكن أن يكون لها مخاطر خطيرة للغاية'. .
3 فيتامين د
ويحذر كلا الخبراء من ذلك تناول فيتامين د يمكن أن يكون لها أيضًا آثار ضارة على الكلى.
يوضح نجو-هاميلتون: 'يمكن أن تتفاعل مكملات فيتامين د مع روابط الفوسفات المحتوية على الألومنيوم والتي تستخدم غالبًا في مرضى الكلى المزمنة لتقليل مستويات الفوسفات في الدم'. 'لذلك، يمكن أن يؤدي فيتامين د إلى مستويات ضارة من الألومنيوم لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة.'
ومع ذلك، يشير نجو-هاميلتون إلى أن هذا لا يعني بالضرورة أن الأشخاص المصابين بأمراض الكلى يجب ألا يتناولوا مكملات فيتامين د. وتقول: 'طالما أن طبيبك على علم، فيمكنه أن يوصي لك بجرعة آمنة، بالإضافة إلى فحص الدم الدوري لمراقبة مستويات المعادن المختلفة في الدم'. أفضل الحياة.
4 الكالسيوم
بعد ذلك، توصي دوري بتجنب الجرعات العالية من الكالسيوم، خاصة إذا كنت تتناوله مع فيتامين C. 'يفرز الكالسيوم عن طريق البول، ومعظم حصوات الكلى تتكون من الكالسيوم والأكسالات'، كما تقول. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ومع ذلك، فهي تلاحظ ذلك تناول المغنيسيوم ويمكن أن يساعد فيتامين ب6 في تعويض تأثيرات مكملات الكالسيوم تحت إشراف طبيبك.
متعلق ب: يقول الأطباء: لا تشتري أبدًا الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على هذه المكونات الستة .
5 البوتاسيوم
مكملات البوتاسيوم متوفرة بدون وصفة طبية، ولكن هارفارد للنشر الصحي يقول لا ينبغي أن تأخذ مكملات البوتاسيوم اليومية إلا إذا وصفه لك طبيبك. أحد الأسباب العديدة هو أنه يمكن أن يسبب تلف الكلى و فرط بوتاسيوم الدم ، حالة وجود مستويات عالية غير آمنة من البوتاسيوم في المصل أو البلازما.
يوضح نجو-هاميلتون: 'يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة، بما في ذلك أولئك الذين يخضعون لغسيل الكلى، مراقبة تناولهم للبوتاسيوم لمنع تراكم البوتاسيوم في الدم'. 'يسبب فرط بوتاسيوم الدم الغثيان والقيء وتشنجات العضلات والضعف والتعب. يمكن أن يسبب فرط بوتاسيوم الدم الشديد مشاكل في ضربات القلب وحتى الموت. لذلك، فإن تناول المكملات العشبية التي تحتوي على البوتاسيوم دون علم يمكن أن يزيد من خطر فرط بوتاسيوم الدم.'
إذا واجهت أعراض تلف الكلى من المهم مشاركة قائمة بكل الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان أحد المكملات الغذائية هو السبب، أو إذا كان هناك سبب أساسي آخر.
تقدم Best Life أحدث المعلومات من كبار الخبراء والأبحاث الجديدة والوكالات الصحية، ولكن المحتوى الخاص بنا ليس المقصود منه أن يكون بديلاً عن التوجيه المهني. عندما يتعلق الأمر بالأدوية التي تتناولها أو أي أسئلة صحية أخرى لديك، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مباشرة دائمًا.
لورين جراي لورين جراي كاتبة ومحررة ومستشارة مقيمة في نيويورك. اقرأ أكثر
