إطعام شخص جائع. التقاط قطعة من القمامة على جانب الطريق. مساعدة شخص يحتاج إلى يد في نزول السلم. لا تستغرق هذه الإيماءات سوى ثوانٍ من وقتك ، لكنها يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا للشخص الموجود على الطرف المتلقي لها. وعلى الرغم من أنها قد لا تحدث تأثيرًا كبيرًا في يومك ، إلا أنها قد تؤدي إلى بعض الفوائد الجادة بالنسبة لك أيضًا.
وفقًا للباحثين في جامعة أكسفورد ، يمكن أن تؤدي الأعمال اللطيفة - من الابتسام إلى شخص غريب إلى المساعدة في حفر إطار شخص ما عالق من الثلج - إلى تحسينات كبيرة في الحالة المزاجية ليس فقط لمتلقيها ، ولكن أيضًا للفرد الذي يتغاضى عنها. هذا صحيح: كل شيء يبدو بسيطًا تفعله لجعل شخصًا آخر سعيدًا يمكن أن يملأك بنفس القدر من الفرح.
مع أخذ ذلك في الاعتبار ، قمنا بتجميع 33 عملاً صغيرًا من اللطف يمكنك القيام به اليوم دون إنفاق دولار واحد. لذا جرب واحدًا - أو كل منهم - ، وأدرك مدى العدوى وتعزيز الحالة المزاجية لكونك شخصًا لطيفًا ومدروسًا.
1 هدية ما تبقى من طعامك لشخص محتاج.
صراع الأسهم
بدلًا من التخلص من بقايا طعامك الجيدة تمامًا ، فكر في وضعها في الملاكمة وتوزيعها على شخص يحتاج إلى قضمة لتناولها. ستشعر بشكل أفضل بمعرفة أنك لم تضيع شيئًا طعام جيد جدا ، وسيستفيد الإنسان بشكل كبير من فعلك اللطيف الصغير ولكن المهم.
2 افتح الباب لشخص ما.
شترتوك
قد لا يبدو هذا كإيماءة رائعة ، لكن الغرباء سيلاحظون بالتأكيد حقيقة أنك خرجت عن طريقك لإبقاء الباب مفتوحًا أمامهم - خاصةً إذا كنت تعيش في مدينة مزدحمة حيث دائمًا يكون كل شخص لأنفسهم.
3 امدح الغرباء في الشارع.
صراع الأسهم
هل ترى شخصًا في القطار تعشق حقيبته؟ ثم قل لهم! إن المجاملات التي تأتي من الأصدقاء والعائلة شيء واحد ، ولكن لا شيء أفضل من ذلك تلقي مجاملة بشكل غير متوقع من شخص غريب عابرًا. ومن يدري: إذا سارت الأمور على ما يرام ، فقد تصطدم بهذا الغريب وتكوين صديق جديد. الفوز!
4 تبرع بالملابس القديمة.
صراع الأسهم
اجعل له مكانا كثير من الفستان الجديد و إعطاء الملابس للمحتاجين في لفتة واحدة. ربما لم تعد بحاجة إلى أحذية رياضية قديمة أو سترة منتفخة مفضلة لديك سابقًا ، لكن هذا لا يعني أن شخصًا آخر لا يمكنه الاستفادة منها بشكل جيد لسنوات قادمة.
5 مفاجأة المكتب مع المخبوزات محلية الصنع.
صراع الأسهم
خذ ثانية الآن لإلقاء نظرة على جميع البضائع الجافة الموجودة حاليًا في خزانة المؤن الخاصة بك. إذا كان لديك المكونات الصحيحة لصنع مخبوزات منزلية ، مثل البسكويت أو المافن ، فقم بخلط دفعة. لن يقتصر استخدام تلك المكونات التي قد تضعف في مخزنك على تقليل مخلفات الطعام فحسب ، بل إنها أيضًا طريقة خالية من النقود لإسعاد الكثير من الناس بقليل من الجهد.
6 اترك الكوبونات غير المستخدمة على رف في المتجر.
إذا كان لديك قسيمة على وشك الانتهاء وليس لها أي استخدام لها ، فما عليك سوى تركها على الرف في المتجر بجوار العنصر الذي يتوافق معها حتى يتمكن شخص آخر من الاستفادة منها. بالتأكيد ، قسيمة خصم 1 دولار ليست كثيرًا في مخطط الأشياء ، لكن اللطف والكرم الذي تنشره حولك لا يقدر بثمن.
ماذا يعني عندما تحلم بالتقيؤ
7 املأ استبيان رضا العملاء واستمتع بتجربة رائعة.
صراع الأسهم
إذا صادفت تجربة ممتعة بشكل خاص مع أحد ممثلي خدمة العملاء ، فاستغرق بضع دقائق إضافية لملء استبيان رضا العملاء والثناء على هذا الشخص لطفه ومساعدته. لا أحد يستمتع بالفعل بملء هذه الاستطلاعات في نهاية مكالمة هاتفية ، ولكن القيام بذلك قد يؤدي إلى إجراء فرق كبير في مهنة شخص ما.
8 احضِر أطفال أحد الأصدقاء مجانًا.
صراع الأسهم
أن الزوجين في حياتك مع الأطفال الصغار لن يقدروا شيئًا أكثر من قضاء ليلة في الخارج بدون الصغار - لكن المربيات هذه الأيام كذلك غالي . هذا هو المكان الذي يأتي فيه تصرفك اللطيف. من خلال عرض خدمة مجالسة الأطفال مجانًا تمامًا ، يمكنك منح أصدقائك ليلة بالخارج لقد كانوا يتوقون إليها ولن يضطروا للتضحية بنس واحد.
9 عودة عربات التسوق في محل البقالة.
صراع الأسهم
يُظهر أنه كان موجودًا على Netflix
في المرة التالية التي ترى فيها عربة تسوق في غير مكانها ، خذ بضع ثوانٍ لإعادتها إلى حيث يجب أن تكون وجعل حياة شخص آخر أسهل. عربات التسوق التي يتركها الأشخاص في منتصف ساحة انتظار السيارات لا تعود بطريقة سحرية إلى الأماكن المخصصة لهم - عندما يرفض العملاء وضعها بعيدًا ، يتعين على الموظفين المجتهدين قضاء وقت ثمين من يومهم لمجرد وضع تلك العربات حيث من المفترض أن يكونوا. ولكل عربة تسوق تضعها في مكانها الصحيح ، فإنك تقلل أيضًا من خطر تعرض سيارة شخص ما للهجوم.
10 تخلص من القمامة على الرصيف.
صراع الأسهم
قم بعمل صغير لطيف من أجل الكوكب وتخلص من أي فضلات تراها أثناء السير في الشارع. وفقا ل قسم البيئة والمحافظة عليها ، يمكن أن يستغرق شيء مثل قطعة من الورق المقوى ما يصل إلى شهرين حتى يتحلل ، وبالتالي فإن كل قطعة قمامة تضعها في وعاء مناسب تُحدث اختلافًا كبيرًا بالنسبة للبيئة.
11 اترك تعليقات رائعة على حسابات التواصل الاجتماعي الخاصة بالأصدقاء.
صراع الأسهم
ليس من السهل نشر الصور على الإنترنت وترك نفسك عرضة للتدقيق من الغرباء الذين لا يبدو أن لديهم أي شيء لطيف ليقولوه - لذا في المرة القادمة التي التمرير عبر Instagram ولاحظ أن أحد الأصدقاء قد حمل للتو صورة ذاتية ، فتأكد من إخباره بمظهره الرائع.
12 اترك لشريكك ملاحظة حب.
أظهر لشريكك مدى اهتمامك عن طريق كتابة رسالة حب سرية لهم وتركها في محفظتهم أو حقيبتهم لتجدها لاحقًا. في منتصف اليوم ، سوف يفاجأ الآخرون المهمون بسرور بعملك اللطيف اللطيف (ولن يضطروا أبدًا إلى معرفة أنه يتطلب الحد الأدنى من الجهد والمال من جانبك).
13 تطوع في مأوى للحيوانات المحلية.
تواصل مع منطقتك مأوى للحيوانات ومعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به للمساعدة. تعاني معظم الملاجئ من نقص شديد في الموظفين ، وعادة ما يكونون أكثر من سعداء لاستقبال أي متطوع يمكنهم الحصول عليه! وماذا يمكن أن يكون أفضل من قضاء الوقت مع الحيوانات المحببة طوال اليوم؟
14 بدلاً من هدايا عيد الميلاد ، اطلب من الأصدقاء التبرع للأعمال الخيرية.
صراع الأسهم
عندما يسألك أصدقاؤك وعائلتك عما تريده لعيد ميلادك هذا العام ، أخبرهم أنه بدلاً من هدايا عيد الميلاد ، تفضل أن التبرع للجمعيات الخيرية في اسمك. يحتوي Facebook أيضًا على ميزة تسمح لك ببدء حملة لجمع التبرعات لعيد ميلادك ، لذلك فهي سهلة مثل النقر على زر لأداء هذا العمل اللطيف البسيط ولكن المهم في المرة التالية التي يمر فيها يومك الكبير.
15 اللحاق بصديق قديم.
صراع الأسهم
خصص وقتًا في جدولك المزدحم للحاق بصديق قديم لم تره منذ فترة. أنت و صديقك سوف تستفيد من اللقاء الذي طال انتظاره - ففي النهاية ، لا شيء يجعل مزاجك جيدًا مثل التذكر مع شخص يتذكرك منذ زمن بعيد.
16 فاجئ عائلتك بوجبة مطبوخة في المنزل.
صراع الأسهم
ضع قائمة تناول الطعام المفرطة في المطبخ مرة أخرى في درج المطبخ وفاجئ عائلتك بدلاً من ذلك بوجبة مدروسة مطبوخة في المنزل لن يتوقعوها أبدًا. حتى لو لم تكن طاهياً ماهراً ، فإن مجرد التفكير والجهد الذي تبذله في طهي وجبة بنفسك سيكونان كافيين لجعل عائلتك تشعر بالتقدير.
17 اكتب رسالة إلى شخص يخدم في الخارج.
صراع الأسهم
اظهر شكرك لهؤلاء يخاطرون بحياتهم في الخارج عن طريق كتابة رسالة عبر عملية الامتنان. إن التواجد في بلد أجنبي في خضم الحرب يمكن أن يشعر بالوحدة ، والجندي في الطرف المتلقي للرسالة التي تكتبها سيقدر بالتأكيد سماع أن جهوده أو جهودها لا تمر مرور الكرام.
18 تبرع بالدم.
تحتاج المستشفيات ومراكز الطوارئ دائمًا إلى المزيد من التبرعات بالدم ، خاصة عند حدوث المآسي والكوارث الطبيعية. اذا أنت استيفاء مؤهلات التبرع بالدم ، ثم التسجيل في حملة التبرع بالدم المحلية هو وسيلة سهلة وفعالة لمساعدة المحتاجين. (أوه ، هل ذكرنا أنك عادة ما تحصل على وجبة خفيفة لذيذة في نهاية تبرعك؟)
19 تبرع بشعرك.
شترستوك / كامل ماكنياك
تبحث لتبديل مظهر التوقيع الخاص بك؟ ضع في اعتبارك قتل عصفورين بقصة شعر واحدة عن طريق التبرع بذيل الحصان. لكل منظمة متطلبات مختلفة بقدر ما ستقبله وما لن تقبله ، ولكن بشكل نموذجي شعرك يجب أن تكون في أي مكان من 8 إلى 10 بوصات قبل أن تتمكن من التبرع بها. بمجرد قطع الشعر الذي تريد التبرع به ، يمكنك الاستمتاع باللعب مع جديد ، أقصر بكثير!
20 ابتسم!
صراع الأسهم
اعتد على الابتسام للغرباء الذين تمر عليهم على الرصيف. أنت لا تعرف أبدا ما يمر به الآخرون ، ويمكن أن تقلب ابتسامتك يوم هذا الشخص الغريب بأكمله.
21 امدح زملائك في العمل على العمل الجيد الذي قاموا به.
إذا قام زميلك في العمل بعمل جيد بشكل خاص في مشروع أو عرض تقديمي ، فلا تتردد في إخباره بذلك. حتى لو كان زميلك في العمل يعرف بالفعل في أعماقه أنهم عملوا بجد وأدوا جيدًا ، في بعض الأحيان يكون القليل من التقدير هو بالضبط ما نحتاجه جميعًا لنشعر بالرضا عن أنفسنا.
22 تنظيم حملة غذائية.
اجعل مجتمعك بأكمله يشارك في فعلك اللطيف من خلال تنظيم حملة طعام. يمكن للجميع - بما فيهم أنت - أن يشعروا بالرضا حيال القيام بشيء ما لمساعدة المحتاجين إلى شيء يأكلونه ، والسلع المعلبة التي قد لا تؤكل على الإطلاق ستستخدم بشكل جيد. إنه الفوز!
23 اعرض عليك شراء بقالة الجيران.
صراع الأسهم
أنت بالفعل ذاهب إلى متجر البقالة على أي حال ، فلماذا لا تعرض التقاط بعض العناصر الإضافية لجارك أيضًا؟ من المحتمل أن يكون لدى صديقك المجاور نفس القدر الذي تفعله ، لذا فإن أي مساعدة يمكنهم الحصول عليها ستكون موضع تقدير كبير.
24 هل ترى هاتفًا مفقودًا على الأرض؟ ساعد في إعادته.
صراع الأسهم
تخيل لثانية كيف ستكون ضائعًا بدون هاتفك الذكي. لا حول لهم ولا قوة ، أليس كذلك؟ تمسك بهذا الشعور ، وتذكره في المرة القادمة التي ترى فيها هاتفًا ذكيًا في غير محله جالسًا في الشارع. هناك شخص ما يبحث عن هذا الهاتف المفقود ، وإعادته إلى متجر محلي أو مركز شرطة لا يمكن أن يضيء يومه فحسب ، بل يوفر له أيضًا آلاف الدولارات.
كيفية معرفة ما إذا كان الصبي يحب
25 اقضِ بعض الوقت في منزل لكبار السن.
معيشة كبار السن تبحث المنازل دائمًا عن متطوعين للجلوس والدردشة مع سكانها. حتى لو لم يكن لديك سوى ساعة أو نحو ذلك لتجنيبها ، فإن تلك الستين دقيقة ستحدث فرقًا كبيرًا في حياة الشخص الذي يشعر بالوحدة.
26 مدرسًا للأطفال المحليين مجانًا تمامًا.
قدم مهاراتك في الرياضيات أو اللغة الإنجليزية أو التاريخ للأطفال في منطقتك الذين يحتاجون إلى المساعدة في واجباتهم المدرسية. المدرسون لا يأتون بثمن بخس ، ولذا فإن المساعدة حتى لساعات قليلة كل بضعة أسابيع يمكن أن تقضي على الضغوط المالية للعديد من العائلات.
أشياء لطيفة لتخبر بها فرنك بلجيكي
27 امدح أحد الوالدين على سلوك طفلهم.
إن الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال صغار معتادون على سماع شكاوى حول ارتفاع صوت طفلهم أو عدم انتظامهم أو كونهم مجرد طفل جيد. ومع ذلك ، عندما يكون الأطفال حسن التصرف ويجلسون بهدوء في الأماكن العامة ، فإن الوالدين أبدا تسمع أي شيء عن مدى جودة أطفالهم - ولذا فإن مجرد سماع القليل من المديح منك قد يمنحهم الأمل في أن الناس يلاحظون عملهم الشاق.
28 ضع ربعًا في عداد انتظار منتهي الصلاحية.
صراع الأسهم
حسنًا ، من الناحية الفنية هذا ليس مجانيًا ، لكن ما هو 25 سنتًا مقارنة بغرامة 100 دولار التي يمكن أن تحصل عليها السيارة إذا رأى شرطي عدادها منتهي الصلاحية؟!
29 استمع عندما يتحدث شخص آخر.
صراع الأسهم
بالنظر إلى عدد المرات التي يتظاهر فيها الناس بالاستماع أثناء تقسيم المناطق أو التنقل عبر هواتفهم ، ربما يكون من أعظم أفعال اللطف هناك الاستماع فعليًا عندما يتحدث شخص آخر. بالتأكيد ، قد يكون من المغري التحقق من الساعة أو انظر إلى إشعار Twitter هذا ، لكن الشخص الذي تدردش معه سيقدر أنك تقدر وقته وكلماته بما يكفي لتجاهل رغباتك.
30 دع سيارة مدمجة في مسارك.
صراع الأسهم
حركة المرور مرهقة بما يكفي دون الحاجة إلى شق طريقك إلى حارة - لذا في المرة القادمة التي ترى فيها شخصًا يكافح من أجل الاندماج في حارتك ، قم بتوفير بعض المساحة والسماح له بالدخول!
31 ساعد أحد الوالدين المناضلين في حمل عربته على الدرج.
لا تتجاهل تلك الأم أو الأب الذي يكافح من أجل حمل عربة الأطفال على الدرج. ساعدهم! لن تستغرق مد يد العون أكثر من دقيقة ، وسيكون ذلك الوالد المتوتر ممتنًا إلى الأبد للمساعدة.
32 اتصل بأمك!
صراع الأسهم
توقف عن اختلاق الأعذار وارفع الهاتف واتصل بأمك! بالتأكيد ، قد تتحدث في بعض الأحيان عن الدراما في نادي الكتاب الخاص بها أو كيف كان متجر البقالة خارج الحبوب المفضلة لديها ، لكن لا شيء يجعلها أكثر سعادة من سماعها منك - وهذا كل ما يهم.
33 اجعل شريكك وجبة الإفطار في السرير.
صراع الأسهم
فاجئ شريكك يوم الأحد بإفطار لذيذ في السرير. حتى لو كان مجرد بعض البيض المخفوق والقهوة ، سيحب الآخرون أن تبذل جهدًا لجعل صباحهم أكثر حلاوة.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
