40 نصيحة شائعة حول الموضة يجب على النساء تجاهلها دائمًا

تعرف كل امرأة شعور تجميع ملابس مرحة وجريئة فقط لتتوقف في مساراتها وتفكر: 'انتظر - هل هذا مسموح؟ '



أنت تعرف التدريبات: 'هل تتماشى نقاط البولكا مع الخطوط؟' 'هل يمكنك بالفعل ارتداء الجينز الأبيض في الشتاء؟' والأهم من ذلك: 'ما هي الصفقة مع الدنيم على الدنيم - هل هذا المظهر يمكن لأي شخص أن يرتديه ، أم فقط مصممي الأزياء على Instagram؟'

لكن هذا هو الشيء الرائع في الموضة في عصر #youdoyou. لا داعي للقلق بشأن ما إذا كنت ستفعل ذلك أم لا علبة ارتداء شيء ما ، فقط سواء كنت أم لا يريد إلى. لست مضطرًا للاستماع إلى اعتقاد جدتك بأن ارتداء التنورة مع الجوارب الطويلة هو انتهاك للمقدسات. يمكنك مزج المجوهرات الفضية والذهبية إذا كنت ترغب في ذلك. واللباس الداخلي هو بنطلون - نهاية القصة. لذا اقرأ النصائح الأربعين حول الأسلوب الذي يجب أن تشعر به أكثر من مجرد التخلي عن الراحة. ولمزيد من النصائح حول الموضة ، تحقق من 20 اتجاهًا في الموضة يجب أن تجربها بالفعل في عام 2019.



1 'قم بإزالة أحد الملحقات قبل مغادرة المنزل.'

اختيارات الملابس تجعلك تبدو أكبر سنًا

كوكو شانيل قال ذات مرة ، 'قبل أن تغادر المنزل ، انظر في المرآة وخذ شيئًا واحدًا.'



ولكن في الوقت الحاضر ، مثل رموز الموضة تفاح ايريس إثبات أن القاعدة الجديدة هي أنه كلما زاد عدد الملحقات ، زادت روعة. لذا انطلق وقم بوضع تلك النظارات الشمسية والأوشحة والأساور والقلائد. في عام 2019 ، كل شيء عن الصخب والفخر. وإذا كنت تبحث عن بعض العناصر لإضافتها إلى قائمة الرغبات الخاصة بك ، تحقق من 50 من الملحقات الأساسية للنساء فوق سن الخمسين .



2 'لا يمكنك ارتداء البحرية والأسود معًا.'

الزي البحري والأسود

صراع الأسهم

هذه القاعدة دائمة لدرجة أن فكرة ارتداء فستان كحلي بكعب أسود يمكن أن تجعل بعض النساء يرتجف. ولكن لا يوجد شيء يشير إلى أنك محترف أنيق مثل البلوزة البحرية على البنطال الأسود أو التحول البحري مع الحزام الأسود. لمعرفة الاتجاهات التي يجب عليك الابتعاد عنها فعليًا ، إليك ملف 30 أسوأ اتجاهات الموضة لعام 2018.

3 'الخطوط الأفقية تجعلك تبدو ثقيلًا.'

اتجاهات الموضة 2018

في مكان ما على طول الخط ، أصبحت النساء مقتنعين بأن ارتداء خطوط أفقية سيجعلهن يظهرن على نطاق واسع. لكن اتضح أن هذا غير صحيح في الأساس - حتى العلم يقول ذلك. وفقا ل وهم هيلمهولتز ، يبدو المربع المكون من خطوط أفقية أطول وأضيق من مربع مماثل مكون من خطوط عمودية. هذا هو الدليل الوحيد الذي نحتاجه لانتزاع كل القمصان والتنانير والفساتين المخططة الأفقية التي نفضلها.



ماذا يعني عندما تحلم بالعقارب

4 'طماق ليست سراويل.'

إكسسوارات الشتاء

اممم ، نعم ، هم. إذا غطوا ساقيك ولم يكونوا شفافين ، فإنهم يعتبرون بنطلونًا. لإطلالة أكثر تواضعًا ، ارتديها مع سترة كبيرة الحجم أو سترة. ولمعرفة كيف تبدو الموضة الفعلية ، تحقق من أكبر أزياء يخطئ عام 2018 .

5 لا يمكنك ارتداء الأحمر والوردي معًا.

الزي الوردي والأحمر

لسنوات ، احتفظت النساء بألوانهن الحمراء بعيدًا عن لونهن الوردي - لئلا تنظر إليهن آلهة الموضة باستخفاف. لكن في الآونة الأخيرة ، أصبح اقتران الألوان الموجودة بجانب بعضها البعض على عجلة الألوان رائجًا. نقترح عليك البدء في إقران اللون الوردي والأحمر والأخضر والأصفر والأزرق البحري والفيروزي في أسرع وقت ممكن. وبالنسبة لبعض الأشياء التي لا يجب عليك ارتداؤها بالتأكيد - على الأقل خلال التاسعة إلى الخامسة - اقرأ على 40 شيئًا لا يجب أن ترتديه أي امرأة فوق الأربعين من العمر إلى المكتب.

6 'لا يمكنك مزج الأنماط.'

نصائح الاسلوب

بالطريقة نفسها التي اعتادت النساء ذوقها على الموضة ألا تصطدم أبدًا بالألوان ، رفضن أيضًا مزج الأنماط. ولكن في هذا اليوم وهذا العصر ، فإن خلط الأنماط بنجاح هو الإنجاز النهائي. وتخيل ماذا؟ إنه سهل للغاية. لسحبها ، تأكد من أن مطبوعاتك تشترك في لون واحد ثم قم بإقران أنماط بمقاييس مختلفة. لكن في الحقيقة ، بالقدر المناسب من الثقة ، يمكنك أن تسحب أي شيء.

7 'لا تستطيع النساء الصغيرات ارتداء التنانير الطويلة أو المتوسطة.'

نصائح الموضة

لطالما اعتبرت التنانير التي تقع على الأرض أو تصل إلى ما دون الركبة محظورة على النساء اللواتي ليسن طويلات القامة تمامًا. ولكن حتى السيدات الصغيرات يمكنهن ارتداء ملابس ميدي وماكسي. كل ما عليك فعله لجعل هذا المظهر ناجحًا هو إقران تنورتك بجزء علوي مناسب حتى لا تغرق في القماش.

8 'لا يجب أن ترتدي النساء طويل القامة الكعب.'

iStock

إذا كنت أطول من المرأة العادية - أو الرجل - فربما تم إخبارك طوال حياتك أن الأحذية ذات الكعب العالي من الأمور المحظورة. بدلًا من ذلك ، توقف عن التفكير في الطول على أنه شيء سيء. إذا كنتِ امرأة طويلة القامة ، يمكنك بل وينبغي عليك ارتداء أي حذاء تريده.

9 'لا يجب أن يكون لديك شعر طويل بعد 46.'

زوج غيور

واحد ر إتير الشطارة حدد استطلاع للرأي شمل 2000 شخص أنه بحلول الوقت الذي تبلغ فيه المرأة 46 عامًا ، يجب أن تختار تصفيفة الشعر أقصر . إذا كنت ترغبين في قص شعرك لأنك أردت دائمًا تسريحة شعر ، فتوجهي إلى الصالون واجعليه يحدث. لكن لا يجب أن تشعر أنك بحاجة إلى تحقيق قفزة لمجرد أنك في منتصف الأربعينيات من العمر. وإذا كنت ، مثل جين سيمور ، لقد اعتنت بخبرة بأقفالك الفاتنة ، لا يوجد سبب لعدم التباهي بها ، خاصة أنها يمكن أن تجعلك تبدو أصغر بعقد من الزمان.

10 'يجب أن تتوقف عن ارتداء الجينز الضيق عند 47.'

ملابس جيدة في الخمسينيات من العمر

نفس الشيء تقاعد الشطارة ذكر الاستطلاع أيضًا أنه يجب على النساء التخلص من الجينز الضيق من قبل الوقت هم 47 . لكن طالما أنك تشعر بالراحة ، فإن هذه القاعدة تستحق التجاهل.

11 'لا يمكنك ارتداء طلاء أظافر لامع كشخص بالغ.'

زجاجات غير منظمة من طلاء الأظافر والمكياج

من قال أن كونك بالغًا يعني أنه يجب عليك استبدال محرك النار باللون الأحمر الخاص بك مقابل شبشب الباليه الوردي؟ لا يحب الجميع ألوان الأظافر الرائعة ، ولكن إذا كنت تحب الانغماس في الظلال النابضة بالحياة ، فعليك فعل ذلك تمامًا بغض النظر عن عمرك.

12 'لا تقع في عابرة البدع'.

اتجاهات الموضة 2018

بحكم طبيعتها ، تأتي البدع وتذهب ، ولهذا قد يبدو من غير الحكمة الانغماس في الكثير من القطع التي من المحتمل أن تصبح عتيقة الطراز عاجلاً وليس آجلاً. لكن الموضة لا تتعلق دائمًا بكونها عملية. إذا صدمت بدعة خيالك ، فلا تتردد في الوقوع في حبها مثل الحب من النظرة الأولى.

13 'لا يمكنك ارتداء التنانير القصيرة بعد سن 35'.

تنورة قصيرة

صراع الأسهم

بالنسبة الى البريد اليومي ، عندما سُئلت 2000 امرأة عندما يعتقدن أنه يجب على النساء التوقف عن ارتداء التنانير القصيرة ، كان متوسط ​​إجاباتهن 35 عامًا. لكننا نقول إن الأمر متروك للفرد. إذا كنت لا تزال تشعر بالرضا تجاه الثياب الصغيرة الخاصة بك ، فيجب عليك الاحتفاظ بها في خزانتك للمدة التي تريدها.

14 'أنت بحاجة إلى تركيز جهود التسوق الخاصة بك على القطع الأساسية.'

نظام أرفف سلكية من هوم ديبوت

ربما قيل لك دائمًا أنه من المهم بناء خزانة مليئة بالمواد الأساسية باهظة الثمن التي يمكن أن تستمر لسنوات قادمة. لكن ليس عليك معاملة جميع ملابسك كاستثمار. من المقبول أن تملأ خزانتك بقطع مثيرة ومثيرة وغير عملية على الإطلاق. للحصول على طريقة أرخص للعثور على عناصر جديدة ممتعة ، تعلم 8 نصائح لشراء متجر التوفير مثل مصمم الأزياء .

15 'يجب إبعاد السراويل القصيرة من خزانة ملابسك في العشرينات من عمرك.'

شورت قصير ، بنطال ساخن ، ديزي دوقات

صراع الأسهم

من ماذا ترتدي يقترح التخلص من السراويل القصيرة من خزانة ملابسك عندما تكون في العشرينات من العمر. ومع ذلك ، حتى خبير آدابهم ، ديان جوتسمان ، يعترف بأن الاختيار ذاتي تمامًا. وبينما تقترح اختيار أنماط مختلفة من السراويل القصيرة مع تقدمك في السن ، فإن الأمر كله يتعلق برأي وتفضيل.

16 'يجب أن يكون لديك أسلوب توقيع.'

أفضل اتجاهات الموضة

أديل تشتهر بمكياج عين القط. آنا وينتور لم يتم رصدها أبدًا بدون صورة بوبها المثالية. و كارا ديليفين تشتهر بملابسها الرجالية الجريئة. صحيح أن الحصول على أسلوب مميز يمكن أن يكون طريقة رائعة لإبراز جمالك الشخصي. لكن ليس لدى الجميع الوقت لذلك. وإذا كنت لا تستطيع تحديد أسلوبك الشخصي في جملة أو أقل ، فلا يجب أن تشعر بالسوء حيال ذلك.

17 'لا يمكنك ارتداء المكياج الداكن أثناء النهار.'

اخطاء المكياج

غالبًا ما تختار النساء أخف وزناً ميك أب خلال النهار وإطلالات أكثر دراماتيكية في الليل. لكن لحسن الحظ ، لا توجد قاعدة صارمة وسريعة. يمكن أن تعمل عين سموكي الخفية في الساعة 10 صباحًا تمامًا كما تفعل بعد منتصف الليل.

18 'أحمر الشفاه مثير دائمًا.'

يمكن أن يجعلك وضع أحمر الشفاه المزق سعيدًا على الفور

تميل الشفاه الحمراء المذهلة إلى أن تكون محور العديد من الإطلالات الجريئة ، ولهذا السبب نميل إلى ربطها بالأحداث الرسمية والليالي الكبيرة في الخارج. ومع ذلك ، هناك الكثير من الطرق لسحب الشفاه الحمراء أثناء النهار ، سواء اخترت قرمزيًا غامقًا أو كرزًا ساطعًا. فقط تأكد من تجنب 30 خيار مكياج يجعلك تبدين أكبر سنًا .

19 لا يمكنك ارتداء مصوغات ذهبية وفضية في آن واحد.

سبائك ذهبية توضح سبب قيمة الذهب

قد يسخر أقاربك الأكبر سنًا من فكرة خلط ومطابقة الذهب و حلية فضية ، ولكن الحقيقة هي أن القاعدة التي تمنعك من ارتداء كليهما قديمة مثل بروش حجاب الجدة. ومع ذلك ، فإن الطريقة الوحيدة للحصول على هذا المظهر هي الالتزام الكامل. ضع كومة من الأساور من معادن وأوزان مختلفة على معصمك ، أو افعل الشيء نفسه مع بضع حلقات. بمجرد ممارسة بعض التمارين ، يمكنك الإدلاء ببيان أكثر جرأة مع مجموعة من العقود المتشابكة.

20 'لا يجب أن تظهر الكثير من الجلد.'

امرأة مهتمة بعلاقة مفتوحة مع سيقان طويلة ومثيرة.

آه ، ليس هذا مرة أخرى! لا يمكننا أن نصدق أنه يتعين علينا تكراره ، لكن مقدار الجلد الذي تقرر إظهاره متروك لك تمامًا. الأشخاص الذين يقولون إنك بحاجة إلى ارتداء التنانير حتى الركبتين والحفاظ على كتفيك مغطاة يحتاجون إلى مواكبة العصر (والاهتمام بأعمالهم الخاصة).

21 'أحذية رياضية مخصصة لممارسة الرياضة فقط.'

أحذية رياضية ، خزانة ملابس

قد تعتقد أنه يتعين عليك حفظ حذائك الرياضي في صالة الألعاب الرياضية ، لكن هذا بالتأكيد ليس صحيحًا في عصر كانت أحذية Yeezy الرياضية هي الأحذية الأكثر رواجًا في المدينة.

22 'إطارات النظارات البيضاء مخصصة للشجعان فقط.'

نصائح الموضة

ليس عليك أن تكون أمينًا فنيًا مع معرض في وسط مدينة لوس أنجلوس لتبدو رائعة بالنظارات الجريئة. وبالتأكيد لا يجب أن تعتقد أن الإطارات البيضاء مخصصة فقط للأناقة الفائقة. إذا كنت تميل دائمًا إلى تجربة خيار ذو إطار خفيف ، فعليك بالتأكيد التوجه إلى أقرب متجر لك ومعرفة النمط الذي يناسبك.

23 'أنت بحاجة إلى فستان أسود صغير في خزانتك.'

صورة الجسد امرأة في ثوب أسود

صراع الأسهم

بالتأكيد ، قد تكون الحياة أسهل قليلاً إذا كان لديك فستان أسود صغير في خزانتك للتخلص منه في أي لحظة. لكن ليس من الضروري أن يكون لباسك الذي ترتديه أسودًا ، وعلى عكس الاعتقاد السائد ، ليس عليك أن يكون لديك هذا العنصر الأساسي في خزانة ملابسك حتى تعتبره كاملاً.

24 'الكعب العالي ضروري في المناسبات الرسمية.'

امرأة تختار الأحذية أثناء جلوسها على الأريكة في غرفة ذات جدران وردية اللون

لا ترغب جميع النساء في ارتداء الكعب - ولحسن الحظ ، ليس عليهن ذلك. واجه مهرجان كان السينمائي ردة فعل عنيفة في عام 2015 بسبب ما حدث الحارس أطلقوا على `` مراقبة الأزياء الاستبدادية '' عندما منع طاقم الحدث مجموعة من النساء من دخول عرض السجادة الحمراء لأن السيدات ، اللواتي قيل إن بعضهن يعاني من حالات طبية ، وصلن مرتديات أحذية مسطحة.

25 'الفراء الصناعي والجلد المزيف مبتذل.'

اتجاهات الموضة 2018

في الواقع، فإن العكس هو الصحيح. أصبح ارتداء الفراء الحقيقي لا يحظى بشعبية كبيرة لدرجة أن سان فرانسيسكو قام بحظر المتاجر من بيعه. وقد تقدمت الموضة بما يكفي بحيث يمكنك شراء فرو صناعي خالٍ من القسوة لا تستطيع حتى جدتك تمييزه عن الشيء الحقيقي. نقاط المكافأة لتوفير المال أيضًا.

26 'أنت بحاجة إلى ملحق لإكمال مظهرك.'

قلادة مادويل

هناك نوعان من الأشخاص: أولئك الذين يحبون الإكسسوارات وأولئك الذين لا يهتمون كثيرًا. وتخيل ماذا؟ كلاهما مقبول تمامًا. لا تشعري بأنك مضطرة لإسقاط الكثير من النقود على المجوهرات والأوشحة الجديدة لمجرد أنك قرأت ذات مرة أنه لا يوجد مظهر كامل بدون ملحق. بساطتها موجودة ، ونحن هنا من أجلها.

27 'السترات مخصّصة للمكتب فقط.'

بليزر ، خزانة ملابس

لم تعد السترات مخصّصة لغرفة الاجتماعات بعد الآن. يمكن الآن ارتداء النمط الذي كان يعني في الأصل أنه حان وقت العمل في أي وقت من اليوم. ارتدي سترة مع تنورة وكعب في ليلة المواعدة مع شريكك أو ارتديها مع تيشيرت وبنطلون جينز لتناول الغداء مع أعز أصدقائك.

أعطني خط التقاط

28 'يجب أن تكون مناسبًا للعصر.

نصائح الاسلوب

قد يبدو ارتداء الملابس العصرية بمثابة توقع واضح ، ولكن هناك الكثير من الأشخاص الذين يشعرون بأنهم يشبهون أنفسهم أكثر أثناء ارتداء الأساليب التي كانت شائعة في الماضي. إذا كنت دائمًا معجبًا بأزياء الأربعينيات ، فاستمتع بالتنانير على شكل حرف A. وإذا كنت تريد أن ترتدي ملابس مثل الستينيات ، فاخرج قيعان الجرس تلك واحصل على رائع ، يا حبيبي!

29 'لا يمكنك ارتداء ثوب السباحة المكون من قطعتين بعد سن معينة.'

المرأة ترتدي البيكينيات على خلفية صفراء

إذا كنت قد رأيت من أي وقت مضى هيلين ميرين قتلها بالبيكيني الأحمر في سن 63 ، أنت تعلم أن هذا ببساطة غير صحيح. ولمعرفة المزيد عن تاريخ هذا الصيف ، تحقق من 20 من البيكينيات التي غيرت كل شيء .

30 'لا يمكنك ارتداء بدلة سباحة من قطعتين إذا كان وزنك فوق وزن معين.'

نصائح الموضة

قد تحاول قواعد الموضة المتجمدة أيضًا أن تشير إلى أن ملابس السباحة المكونة من قطعتين مناسبة فقط للنساء الصغيرات اللائي لديهن عضلات بطن مشدودة. لكن الحقيقة هي أن البدلات المكونة من قطعتين مثالية للنساء من جميع الأشكال والأحجام. إذا كنت ترغب في ارتداء واحدة على الشاطئ أو المسبح ، أو لمجرد التسكع تحت أشعة الشمس على سطح السفينة الخلفي ، فهذا بالضبط ما يجب عليك فعله.

31 'لا يمكنك ارتداء قمصان بلا أكمام أو شورتات قصيرة في الشتاء.'

نصائح الاسلوب

تعتبر القمصان والشورتات بدون أكمام مناسبة تمامًا لأيام الصيف الحارة ، لكن هذا لا يعني أنه يتعين عليك حزمها بعيدًا عندما يتدحرج الخريف. يمكن وضع كلاهما في طبقات لجعلهما مناسبين للطقس الأكثر برودة. أضيفي قميصًا طويل الأكمام أسفل قميصك أو ضعي سترة صوفية فوقها. بالنسبة للسراويل القصيرة ، ما عليك سوى ارتداء زوج من الجوارب غير الشفافة والأحذية الطويلة فوق الركبة للحصول على أسلوب يمكنك ارتدائه مباشرة خلال فصل الشتاء.

32 'لا يمكنك ارتداء طبعات الحيوانات إلا إذا كان لديك أسلوب متوحش.'

نصائح الاسلوب

طبعات الحيوانات ليست فقط للنساء اللواتي يصفن أنفسهن بـ 'الكوجر'. في الوقت الحاضر ، عادت أزياء الثمانينيات إلى العمل ، لذا دع وحشك الداخلي يهدر.

33 'لا يمكنك ارتداء السروال القصير بعد 25'

رومبير ، ما لا ترتديه ، المرأة

من ماذا ترتدي يقترح عليك التوقف عن ارتداء السروال القصير عندما تبلغ من العمر 25 إلى 30 عامًا. يقولون أيضًا أنه إذا كنت لا تزال في الأناقة بحلول الوقت الذي تكون فيه في الثلاثينيات من العمر ، فأنت تفكر في ارتداء بذلة بدلاً من ذلك. ومع ذلك ، بالنظر إلى أن البذلات والسروال القصير هما في الأساس نفس الشيء بأطوال مختلفة ، فهل يمكن حقًا أن يكون أحدهما من المحرمات أكثر من الآخر؟ لا نعتقد ذلك.

34 'عليك أن تتخلى عن القطع القديمة.

جينز ممزق

صراع الأسهم

إذا كان لديك ملابس ممزقة أو ممزقة أو ملطخة أو متناثرة بشكل عام ، فعليك بالتأكيد التخلص منها أو استخدامها كخرق. ولكن إذا كان هناك شيء لا يزال في حالة جيدة ، ارتديه! بعد كل شيء ، تعتبر الملابس الجيدة استثمارًا رائعًا بشرط أن تتمكن من العناية بها بشكل مناسب.

35 'يمكنك ارتداء لون واحد فقط في كل مرة.'

امرأة مع الملحقات المطابقة

صراع الأسهم

ربما تكون قد سمعت أنه من المألوف ارتداء ألوان زاهية متعددة في وقت واحد. لكن حجب الألوان الزاهية ليس مجرد طريقة ممتعة لارتداء الملابس ، بل هو أيضًا أسلوب شائع بشكل لا يصدق ولا يجب أن تخاف من تجربته.

36 'الملابس الرجالية للرجال فقط.'

متحيز جنسيا في العمل

هناك سبب ديانا كيتون بنطلون ، قميص بأزرار ، سترة ، وربطة عنق آني هول مبدع جدا.

37 'من الخطأ ارتداء الأبيض بعد عيد العمال.'

أبيض بعد يوم العمل

اذا أنت اقرأ عن تاريخ كيفية استخدام أحد أكثر قواعد الموضة شهرة أصبحت ، سترى لماذا أصبح هذا التقييد قديمًا بجنون.

38 'يجب أن تلبس دائمًا ما تريده'.

قد يكون لهذه النصيحة نوايا حسنة ، لكنها بصراحة ليست عملية دائمًا. لا تخاطر فقط بالظهور كمتهور بعض الشيء ، ولكن ارتداء ملابس مثل رئيسك في العمل ربما يكون قليلًا من ميزانيتك. على الرغم من أنك تريد تجنب ملف 40 شيئًا لا يجب أن ترتديه أي امرأة في العمل.

39 'عليك أن تكون في الاتجاه الصحيح.'

امرأة ترتدي سترة من التويد تقف أمام سيارة أجرة

إذا كنت ترغب في التمسك بامتداد أهم الاتجاهات ، ثم لا تتردد في ارتداء ملابسك وكأنك خرجت للتو من المدرج. ومع ذلك ، لا تفعل ذلك لديك لتكون على اطلاع على أحدث الأساليب. من المفترض أن تكون الموضة ممتعة ويجب أن تستمتع بها بأي طريقة تناسبك.

40 لا يمكنك ارتداء الدنيم على الدنيم.

الدنيم على الدنيم

لسنوات ، كانت هذه قاعدة غير قابلة للكسر. لكننا توصلنا أخيرًا إلى كيفية صنع الدنيم على الدنيم. مفتاح القيام بذلك دون عناء هو الجمع بين العديد من الغسلات معًا بحيث لا تبدو أحادية اللون للغاية. وللحصول على مزيد من النصائح حول الأسلوب ، تحقق من 30 أفضل اتجاهات الموضة لعام 2018 .

لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!

المشاركات الشعبية