عندما تكون شابًا ، تعتقد أنك تعرف كل شيء. الآن ، أعلم أن هذا قد يبدو غريبًا تمامًا ، بطريقة الخروج من الشرفة الخاصة بي ، ولكن هذا الأمر مدعوم بالفعل من خلال البحث. وفقًا لدراسة حديثة أجريت على 1000 عضو من الجيل Z (الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم حاليًا بين 16 و 24 عامًا) أجرتها شركة Lucozade Energy ، فإن الموجة الأخيرة من الشباب الذين بلغوا سن الرشد يعتقدون أنهم أكثر حكمة من الأجيال السابقة.
لكن كما يعلم أي شخص شمال 40 ، هذا زائف تمامًا. لا شيء يعلمك عن طرق العالم مثل العيش فيه ، والتغلب على اللكمات ، والنمو كشخص مع مرور كل عام. بعد قولي هذا ، إليك 40 شيئًا تحتاج إلى أن تكون جيدًا في العقد الخامس لفهمها وتقديرها حقًا. وللمزيد من النصائح الحياتية الرائعة ، تحقق من الكيفية هذه السمات الشخصية ستطيل حياتك .
1 المخاطر جزء ضروري من الحياة
صراع الأسهم
عندما تكون خارج الكلية ، تعتقد أنك على قمة العالم. وفي بعض النواحي أنت كذلك. لكنك تتعلم بسرعة أن أنظمة الدعم والموجهين والآباء والأشخاص الآخرين في ركنك لن يأخذك إلا بعيدًا في الحياة. في مرحلة ما ، يتعين عليك أنت وحدك مواجهة مواقف محفوفة بالمخاطر وغير مريحة لتحقيق النجاح.
عندما يزيد عمرك عن 40 عامًا ، تكون قد مررت بما يكفي لتعرف المشاريع التي غالبًا ما تحقق أعلى المكافآت - وكيفية التعامل مع الضغط. ولمزيد من الطرق لاحتضان التغيير ، ابدأ عامك بملاحظة جريئة مع 12 فكرة قرار السنة الجديدة الإبداعية .
ما هي النسبة المئوية من السكان الذين لديهم شعر أحمر
2 لا يجب أن تأخذ نفسك على محمل الجد
صراع الأسهم
لذلك تخرجت في قمة صفك. لكن الأخبار العاجلة: ما لم تكن أكاديميًا ، لن يهتم أحد تقريبًا بعد سن الثلاثين. ولمزيد من النصائح المفيدة عن الشيخوخة ، إليك 40 طريقة يتغير بها جسمك بعد 40.
3 التفاصيل مهمة أكثر مما تدرك
التفكير في الصورة الكبيرة مهم لفهم مشروع أو هدف طويل المدى بشكل كامل ، لكن التفاصيل أكثر أهمية مما قد تدركه. بمجرد أن تدرك أنه لا توجد تفاصيل 'تحت' ، فسوف تخدمك لبقية حياتك. ولمزيد من الطرق لتحسين نفسك ، تحقق من 7 طرق لزيادة قوة دماغك بعد 40 .
4 المتعة منتجة
لا تجلس في مقصورتك أو مكتبك المنزلي الرطب لساعات وأيام وأسابيع متتالية لمحاولة وضع رمز للتطبيق الرائع التالي أو المفهوم القاتل. يعد الخروج واللعب أمرًا ضروريًا للصحة والنجاح على المدى الطويل. وللتأكد من أنك تعيش حياة متوازنة ، تحقق من أفضل 40 طريقة للحفاظ على العادات الجديدة.
5 لا يمكن الاستهانة بالنوم الجيد ليلاً
صراع الأسهم
أظهرت الدراسات أن النوم المريح والمنعش من أهم مؤشرات الصحة الجيدة والتفكير الواضح. هذا هو الوقت الذي يعيد فيه بناء جسمك ويعيد شحنه ، لذا تأكد من حصولك على 7 إلى 9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة. لا تحصل على ما يكفي هذه الأيام؟ لا تفوت هذه 65 نصيحة لأفضل نوم على الإطلاق .
6 إنها الرحلة التي تهم حقًا
صراع الأسهم
لقد حصلنا عليها: أنت تريد أن تكون ناجحًا وتمتلك عملك الخاص بحلول سن 28. ولكن الأهم من ذلك بكثير أن تأخذ لحظة لتقدير ما لديك ، وما تفعله ، والعلاقات في حياتك ، والاستمتاع بكل شيء. وتأتي الحياة إليك بسرعة. وللتأكد من تحقيق أقصى استفادة منه ، اتبع هذه 100 طريقة للعيش حتى 100 .
7 المخبأ هو مفتاح الزواج السعيد
أنت بحاجة إلى مساحة خاصة بك ، سواء كانت سقيفة في الفناء الخلفي معدة للتسكع أو للخياطة أو غرفة حرفية لتكون مبدعًا. ستكون أنت وشخصيتك الأخرى حول بعضكما البعض كثيرًا - والمكان المريح لقضاء الوقت بمفردك هو المفتاح. ولمزيد من النصائح حول العلاقة ، إليك ملف أفضل طريقة واحدة لتنشيط زواجك.
8 علاقاتك أكثر أهمية مما تعتقد
صراع الأسهم
هذا الرجل 'الغريب' الذي قابلته في برنامج التدريب الخاص بك منذ وظيفتك الأولى؟ حسنًا ، لدي أخبار لك: ستصادفه كثيرًا على مدار مسيرتك المهنية. هناك احتمالات ، صناعتك أصغر بكثير مما تعتقد. لذا كن لطيفًا ، وقم بإجراء اتصالات ، ولا تحرق الجسور أبدًا. أنت لا تعرف أبدًا متى ستعبر المسارات مرة أخرى.
9 ثنيات نهاية الأسبوع ليست حكيمة
من المؤكد أن الخروج مع أصدقائك والتسكع هو أمر ممتع وله وقته ومكانه ، ولكن كلما تقدمت في العمر ، زاد الوقت الذي تستغرقه للتعافي من الانحناءات. احتفظ بها في الوقت والمكان المناسبين لأن صداع الكحول سيصعب تجاهله مع مرور الوقت. وللحصول على طرق رائعة للارتداد ، إليك خدعة سرية من شأنها تحسين نومك .
10 منطقة الراحة الخاصة بك ستعيقك دائمًا
من السهل أن تشعر بالرضا عن النفس عندما تكون صغيرًا. احرص دائمًا على تحدي نفسك للخروج وتجربة أشياء جديدة لتصبح شخصًا أفضل وأكثر تقريبًا. لمعرفة المزيد عن آثار الشيخوخة ، إليك 40- أسوأ الأشياء عن التحول 40 .
11 حياتك المهنية لن تكون خطية
صراع الأسهم
معظم الصور التي يمتلكها الشباب من المهنة عبارة عن سلم يصعد إلى C-suite. ولكن ، على وجه الخصوص ، أصبحت المسارات الوظيفية مائعة ومتعرجة باستمرار مثل دلتا النهر. وفي كثير من الحالات ، تكون الوظيفة الجديدة في الواقع وظائف متعددة. لا تحبس نفسك في فكرة واحدة عما عليك القيام به لكسب المال خلال حياتك.
12 يجب أن تأكل طعامًا أفضل
البيتزا ورقائق البطاطس والوجبات الخفيفة جيدة عندما تقضي ليلتك طوال الليل في الكلية ، لكن حان الوقت لتناول الطعام كالبالغين. تعتبر الوجبات السريعة ووجبات الغش جيدة بين الحين والآخر ، لكن لا تجعلها عادة. تناول أطعمة كاملة نظيفة وطازجة.
13 - الثقة بالنفس بنسبة 100٪ هي خرافة
لدينا جميعًا غرور هشة يمكنها كسر الكلمة الخاطئة أو ملاحظة قاطعة بشكل خاص ، لذلك لا تعتقد أن أي شخص دائمًا ما يكون واثقًا بنسبة 100٪ في أي شيء. احتضان ضعفك. كما قال سقراط ذات مرة: 'كل ما أعرفه هو أنني لا أعرف شيئًا'.
14 الموهبة مبالغ فيها
بالتأكيد ، لقد اجتازت المدرسة الثانوية والكلية بدرجات رائعة ، وفازت بجوائز في مجالك طوال حياتك ، وقتلتها كل أسبوع في أي مجال رياضي برعت فيه. لكن الموهبة لا تعني القرفصاء دون القيادة خلفها. العالم مليء بالإمكانيات الضائعة. لا تضيعوا.
أشياء تحب صديقتك سماعها
15 الوقت محدود
صراع الأسهم
تبدأ الحياة بكميات غير محدودة من الوقت ، ولكن حرفيًا في كل ثانية يتم سحبها بعيدًا بينما تستمر الأرض في الدوران حول الشمس. بناء شعور بالإلحاح من خلال اغتنام الفرص المتاحة اليوم.
16 وجهات نظر مختلفة تستحق الاستكشاف
عالمك صغير. عرّض نفسك للآخرين وكن منفتحًا لتجربة الحياة من منظورهم. بعد كل شيء ، وإلا كيف يمكنك تحسين نفسك واكتساب المعرفة؟
17 يجب أن تأكل تلك الأطعمة الغريبة
من الجيد أن تكون صعب الإرضاء عندما تكون طفلاً صغيرًا وغير متأكد من الأذواق والنكهات الجديدة ، ولكن هيا! أنت بالغ الآن. جرب هذا الجزء الجديد من البقرة أو بعض الجبن الفرنسي ذو الرائحة الكريهة - فلن تندم أبدًا على تجارب المغامرة.
18 الاستباقية هي مفتاح النجاح
صراع الأسهم
لا تكن ذلك الشخص الذي يجلس وينتظر التعليمات أو المسؤوليات التي ستعطى لهم. تصعد وفكر في الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة في تسهيل عمل شخص آخر أو إيجاد حلول للمشكلات دون أن يُطلب منك ذلك. كل رئيس يريدك أن تقضي يومه. الآن بعد أن عرفت ذلك ، لن تضطر إلى انتظارهم ليخبروك بما يجب عليك فعله.
19 لا تندم
صراع الأسهم
لذلك ربما لم تتبع أيًا من هذه النصائح طوال حياتك. انه بخير. إذا نظرنا إلى الوراء في الأسف فلن يوصلك إلى أي مكان باستثناء الاكتئاب. المضي قدما ، بغض النظر عن عمرك.
20 غريزة القناة الهضمية لديك أهم مما تعتقد
صراع الأسهم
إن الشعور بعدم الارتياح الذي تشعر به في داخلك عندما تتخذ قرارًا مهمًا هو مؤشر رائع على شيء غير صحيح تمامًا بشأن الصفقة - لذا لا تستبعده. هذا ليس صحيحًا دائمًا بالطبع ، لكن من المهم الانتباه إلى جسدك وعواطفك.
21 عليك أن تتحمل المزيد من المسؤولية
سترتكب أخطاء ، وربما تكون قد ارتكبت بالفعل عبئًا كبيرًا في حياتك ، ولكن ما يميز الإنسان الناضج الذي يعمل بشكل جيد عن شخص آخر هو القدرة على قبول أنك أخطأت وامتلاكه. تذكر: عندما تسوء الأمور ، يريد كبار المسؤولين فيك معرفة الخطأ الذي حدث وكيفية تجاوزه - وليس تأديبك.
22 خزانة ملابسك مهمة
صراع الأسهم
لقد تراجعت معايير اللباس في السنوات الأربعين الماضية ، وهو أمر جيد. لكن لا تدع هذا يجعلك كسولًا بشأن ارتداء الملابس. ستجعلك البدلة الحادة أو الزي الذي تم تجميعه جيدًا وتجعلك تبرز وتحظى بموافقة أكثر مما تبدو عليه وكأنك سلوب.
23 الكلام القذر لا يستحق كل هذا العناء
صراع الأسهم
إذا كانت هناك مشاكل في العمل أو في العلاقات ، فلا تثرثر. تحدث وأبلغ عن مخاوفك مباشرة مع زميلك - أو مديرك - وستندهش من أن الناس عادة ما يستمعون إليك ويساعدونك في إيجاد الحلول.
24- الاستماع أهم من الكلام
أحيانًا يكون من المفيد الجلوس والاستماع فقط. إذا سمحت للآخرين بالتعبير عن مشاكلهم أو مخاوفهم لك ، فلن تتعلم المزيد فحسب ، بل ستكسب احترامهم أيضًا.
25 فشلك مهم
صراع الأسهم
إذا لم تفشل في بعض الأحيان ، فأنت لا تبذل جهدًا كافيًا. تذوق خيبات الأمل بسبب إمكاناتهم التعليمية ثم انتقل إلى الأمام.
أحلام الأسنان تنهار
26 وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك ليست مهمة حقًا
عندما يكون عمرك أكثر من 40 عامًا ، فأنت تعرف شعور الانغماس في كتاب رائع. أنت تعرف أيضًا شعور التمرير عبر Instagram. لحسن الحظ ، أنت تعرف أي من هذه الأنشطة يبدو أفضل.
27 يعد إلغاء الخطط أمرًا رائعًا
في بعض الأحيان يكون من الجيد البقاء والاسترخاء. وإذا كان لديك شيء ما في تقويمك الاجتماعي لست متحمسًا له ، خمن ماذا؟ ليس عليك الذهاب!
28 ما تعلمته في الكلية لا ينطبق دائمًا
صراع الأسهم
لن يكون كل ما تعلمته في الكلية جزءًا كبيرًا من حياتك (إلا إذا انتهى بك الأمر للحصول على درجة الدكتوراه). ما بدا مهمًا للغاية ويغير حياتك في خضم سنواتك الأربع في المدرسة سوف يتلاشى بسرعة في العالم الحقيقي. بدلاً من تذكر التفاصيل من التاريخ القديم ، تذكر ما يشبه العمل ، والتفكير بقوة ، وإكمال المهام ، ومعرفة ما يشبه تحدي نفسك وتلقي التعليمات.
29 تحتاج إلى طرح المزيد من الأسئلة
أكثر الناس نجاحًا في العالم فضوليون إلى الأبد ولا يتوقفون عن طرح الأسئلة. سوف تتعلم المزيد ، وتبني العلاقات ، وتصبح متواصلا أفضل - كل ذلك مرة واحدة!
30 الكثير من توترك لا يستحق كل هذا العناء
صراع الأسهم
هناك أوقات يسيطر فيها التوتر على حياتك ، ولكن المفتاح ليس جعلها موضوعًا مهيمنًا. إذا تعلمت بعض نصائح الاسترخاء أو تقنيات التأمل لمحو التوتر عندما يصبح ساحقًا ، فيمكن أن ينقذ حياتك على المدى الطويل.
31 يجب عليك وضع كريم واق من الشمس كل يوم
صراع الأسهم
يعد سرطان الجلد أحد الأسباب الرئيسية للوفاة التي يمكن الوقاية منها ، لذا ضع واقيًا من الشمس كثيرًا. كما أنه سيساعد بشرتك على أن تظل شابة ويقلل من كمية التجاعيد التي تظهر مع تقدمك في العمر.
32 كل شيء سيكون على ما يرام
حسنًا ، لن يكون كل شيء دائمًا على ما يرام طوال الوقت ، لكن بعض الأشياء لا تستحق التشديد عليها كثيرًا في الوقت الحالي. خذ نفسًا عميقًا وأخبر نفسك أن الأمور تنتهي في النهاية إلى الأفضل.
33 تحتاج أن تختار معاركك بحكمة
إن معرفة متى تقف وتقاتل ومتى تتراجع وتترك المعركة تمر بك هو مؤشر مهم على الشخص الناضج. سيؤدي التفكير بشكل استراتيجي ومنهجي إلى انتصارات أكثر من التهور في كل قتال.
34 المخاطر غالبا ما تكون مبالغا فيها
صراع الأسهم
عادة ما يخطئ الناس في قراءة المخاطر ويخصصون لها أهمية أكبر مما تتطلبه المواقف. حاول أن تزن بجدية إيجابيات وسلبيات موقف يُفترض أنه ينطوي على مخاطر ثم تصرف ، تاركًا أكبر قدر ممكن من المشاعر.
أحلام التبول بالدم
35 الرسائل المكتوبة بشكل جيد مهمة
خذ الوقت الكافي لكتابة رسائل إلى الأشخاص في حياتك تعني شيئًا لك أيضًا. في هذا العالم الرقمي ، يعد الفعل البسيط المتمثل في وضع الكلمات على الورق بمثابة مفارقة تاريخية بالنسبة للبعض لدرجة أن تلقي رسالة مكتوبة بخط اليد أو ملاحظة شكر يمكن أن يكون مؤثرًا بشكل لا يصدق.
36 علمك بين يديك
صراع الأسهم
لا ينبغي عليك أبدًا أن تتراجع عن وظيفتك وتعتقد أن أشخاصًا آخرين أكثر دراية سيتحملون الركود. تأكد من أن تكون الشخص الأكثر خبرة في الغرفة.
37 يمكنك التركيز على ما تريد القيام به
صراع الأسهم
الشخص الوحيد الذي تتحمل مسؤوليته هو نفسك ، لذلك لا تجعل حياتك سلسلة من التنازلات عما يريده الآخرون.
38 ليس من السابق لأوانه التخطيط على المدى الطويل
إذا لم يخبرك أحد حتى الآن ، فإن شبابك هو الوقت المناسب للاستثمار وبناء الثروة والتفكير فيما تريد عندما تبلغ من العمر 40 و 50 و 60 عامًا أو أكبر.
39- لا ينبغي الاستهانة بالتمرين
لقد أظهر العقد الماضي أو نحو ذلك أنه بالنسبة لجميع مشكلات العالم الغربي الحديث تقريبًا ، يمكن للتمارين المتسقة والمنتظمة علاجها أو تخفيفها. من أمراض القلب والسكتة الدماغية إلى الإجهاد والسمنة ، فإن التمارين الرياضية هي أساسًا كل ما تحتاجه.
40 اعلم أن وقتك ثمين
صراع الأسهم
حان الوقت لتعرف أن الحياة هدية ستنتهي في وقت أقرب مما تريد. تابع الحياة المعيشية على أكمل وجه الآن ، لأن الوقت لن ينتظرك.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية اليومية المجانية!
