ستة ملايين لكن يتم تشخيصهم بالاكتئاب كل عام. ومع ذلك ، وفقًا للإحصاءات الأخيرة التي جمعتها إدارة خدمات إساءة استخدام المواد المخدرة والصحة العقلية ، يمكن أن يكون هذا الرقم في الواقع أعلى من ذلك بكثير. أظهرت الإحصائيات أن الرجال أقل عرضة للإبلاغ عن اكتئابهم مقارنة بالنساء - كما أنهم أقل عرضة لطلب المساعدة المهنية. أكثر واقعية: الرجال الذين يعانون من الاكتئاب ينتحرون بمعدل أربعة أضعاف نظرائنا من الإناث.
منذ شهر مايو / أيار رسميًا شهر التوعية بالصحة العقلية ، قررنا الاحتفال بعدد قليل من الرجال المشهورين والناجحين الذين كسروا صفوفهم بشجاعة مع جنسهم وانفتاحهم على اكتئابهم في الماضي - وقمنا بالتفصيل بالطرق التي تمكنوا من خلالها التغلب عليها. لذا ، إذا كنت تشعر بالآثار الخبيثة للاكتئاب الذي يدخل حياتك - إذا كنت تشعر بالتعب وسرعة الانفعال وعدم المبالاة إلى حد كبير - يرجى العلم أنك لست وحدك. نحثك على رؤية المساعدة المهنية على الفور. وإذا كانت أعراضك أكثر قابلية للتحكم ، فإليك عدة طرق خالية من المخدرات يمكنك استخدامها لمحاربة البلوز.
1 جون هام
AMC
ال رجال مجنونة النجم الشهير فقد والدته بسبب سرطان المعدة عندما كان في العاشرة من عمره ووالده بعد عشر سنوات فقط. على مر السنين ، انفتح هام على نوبات الاكتئاب المزمن عدة مرات.
للتغلب عليها ، يقول هام إنه اعتمد على نظام دعم قوي من الأصدقاء ، وكما أوضح للمملكة المتحدة المراقب : لقد تناولت العلاج ومضادات الاكتئاب لفترة وجيزة ، مما ساعدني. وهو ما يفعله العلاج: يمنحك منظورًا آخر عندما تكون ضائعًا جدًا في دوامة الخاص بك ، هراءك الخاص. تساعد. وبصراحة؟ مضادات الاكتئاب تساعد! إذا كان بإمكانك تغيير كيمياء دماغك بما يكفي لتفكر: `` أريد أن أستيقظ في الصباح ، لا أريد أن أنام حتى الرابعة بعد الظهر. أريد النهوض والذهاب لأداء مهمتي والذهاب إلى العمل و ... 'إعادة ضبط العداد التلقائي ، ابدأ تشغيل المحرك!' لمعرفة المزيد عن جون هام ، ها هو أفضل حياة مقابلة.
2 بروس سبرينغستين
عانى الرئيس من الاكتئاب خلال أوائل الثمانينيات أثناء عمله في ألبومه المؤثر نبراسكا ، بل وكان حتى ميولًا إلى الانتحار ، وفقًا لأحد الأصدقاء وكاتب السيرة الذاتية. يتذكر سبرينغستين قائلاً: `` لم تكن قضايتي واضحة مثل المخدرات '' نيويوركر. ' كانت خاصتي مختلفة ، كانت أكثر هدوءًا - كانت إشكالية ولكنها أكثر هدوءًا. مع كل الفنانين ، وبسبب تيار التاريخ وكراهية الذات ، هناك دفعة هائلة نحو محو الذات التي تحدث على خشبة المسرح.
لحسن الحظ ، قام صديق ومدير سبرينغستين ، جون لانداو ، بربطه بمعالج ، وزوجته باتي سيالفا تعزو ذلك إلى شفائه. قالت: 'لقد كان قادرًا على النظر إلى نفسه ومحاربته'.
3 كريس إيفانز
قد يكون الأمر مفاجئًا لمحبي الكتاب الهزلي ، لكن الرجل الذي يلعب دور كابتن أمريكا يعاني بالفعل من الاكتئاب والقلق - لا سيما عند تكليفه بواجبات ترويجية لأحد أفلامه الشهيرة من إنتاج Marvel. أنا ... أعاني من القلق أحيانًا ، خاصة عند الترويج لأفلام مثل هذه. مجرد حياة أفعل ما أفعله ، وكوني في نظر الجمهور ، إنها بيئة مرهقة. لذلك من الجيد أن تذهب وتتحدث عن الأشياء التي تسبب قلقك ، 'قال إيفانز مجلة ShortList . في هذه الأيام ، يتأمل البوذية ويدرسها لتعزيز صحته العقلية. وبالنسبة لبعض نصائح إيفانز الرياضية ، إليك أكبرها أسرار بناء العضلات.
4 الصخرة
صراع الأسهم
ال بايواتش حارب النجم الاكتئاب - أو 'حارب ذلك الوحش' ، على حد تعبيره - في أوائل العشرينات من عمره عندما كان مهنة كرة القدم ضرب طريق مسدود. قال: 'لقد وجدت أنه مع الاكتئاب ، فإن أحد أهم الأشياء التي يمكن أن تدركها هو أنك لست وحدك' شبكة أوبرا وينفري . للمضي قدمًا ، يقول إنه بحاجة إلى 'الإيمان ، هذا على الجانب الآخر من ألمك ، شيء جيد'.
5 الأمير هاري
المفضلة لدى الجميع أمير رومانسي كان يبلغ من العمر 12 عامًا فقط عندما توفيت والدته الأميرة ديانا بشكل مأساوي في حادث سيارة. كما تم الكشف عنه مؤخرًا ، فقد كافح للتعامل مع حزنه لما يقرب من عقدين من الزمن - حتى أنه شعر بشكل خطير أنه قريب من الانهيار العصبي في عدة مناسبات. كما قال التلغراف، وجد في النهاية متنفسًا في العلاج بالكلام ، بالإضافة إلى الملاكمة. في هذه الأيام ، استخدم قصته للمساعدة في الدفاع عن الوعي بالصحة العقلية.
6 جيم كاري
في ملف تعريف عام 2004 لشبكة CBS ، اعترف الممثل الكوميدي الشهير بالتعامل مع نوبات الاكتئاب في عدة مراحل من حياته المهنية ، وكشف أنه ذهب إلى Prozac لفترة ، والتي ربما ساعدتني في الخروج من الازدحام قليلاً. ' اليوم ، يقسم كاري بالتأمل التجاوزي لتعزيز صحته العقلية.
7 براد بيت
بالعودة إلى التسعينيات ، يمكن القول إن بيت كان أكبر نجم على هذا الكوكب. لكن مسيرته المزدهرة وعشقه العالمي لم يحميه من آلام الاكتئاب. قال: 'كنت أدخن كثيرًا من المنشطات ... كنت أفعل نفس الشيء كل ليلة وأخدر نفسي للنوم ، نفس الروتين' ال هوليوود ريبورتر.
يعزو بيت الفضل إلى السفر باعتباره قوة مفيدة في حياته - وخاصة رحلة إلى الدار البيضاء ، والتي وسعت وجهة نظره من خلال فتح عينيه على مستوى الفقر المدقع الذي يقول إنه لم يشهده من قبل. اليوم ، لا يزال بيت يركز على الحفاظ على صحته العقلية ، خاصةً وسط طلاقه الأخير. كما قال جي كيو ستايل : 'لقد بدأت للتو العلاج. أحبه أحبه. ذهبت من خلال اثنين من المعالجين للوصول إلى المعالج الصحيح. كما أنه توقف عن الشرب.
8 زاك جرينكه
في عام 2006 ، كان Greinke لاعبًا شابًا واعدًا لفريق كانساس سيتي رويالز. لكنه عانى من القلق الاجتماعي منذ المدرسة الثانوية ، وعندما وصل إلى المحترفين ، وجد أن قلقه كان شديدًا لدرجة أنه كاد أن يترك لعبة البيسبول تمامًا. بدلاً من ذلك ، وضع أفراد العائلة المالكة Greinke على قائمة المعاقين ، وزار معالجًا وبدأ في أخذ Zoloft. عاد إلى لعبة البيسبول وحصل على جائزة Cy Young في الدوري الأمريكي مع كانساس سيتي في عام 2009. ولا يزال يأخذ زولوفت ويقول 'الطب هو أعظم شيء على الإطلاق. . . شيء مذهل. أتمنى لو كنت قد علمت بها من قبل.
لمزيد من النصائح المدهشة للعيش بشكل أكثر ذكاءً ومظهر أفضل والشعور بالشباب تابعنا على Facebook الآن!
