أنت تعرف التواصل هو المفتاح لعلاقة صحية وأنت تعلم أيضًا أن هناك بعض الكلمات التي يجب ألا تترك شفتيك أبدًا ، مثل 'الطلاق' أو أي من تلك الكلمات المكونة من أربعة أحرف التي قد تقولها في حالة غضب. لكن هناك كلمة واحدة قد لا تدركها أفضل ألا تقولها . على الرغم من أن هذه الكلمة الشائعة لا تعتبر قاسية من تلقاء نفسها ، إلا أن هناك معنى غير معلن وراءها قد يكون في الواقع اختراقًا بطيئًا لاستقرار علاقتك. وفقا لخبراء العلاقات ، واحد كلمة لتجنب قولها لشريكك هو 'ينبغي'. تابع القراءة لمعرفة السبب في أن هذه الكلمة يمكن أن تدمر علاقتك ، ولمزيد من المصطلحات التي يجب الابتعاد عنها ، تحقق أسوأ شيء يمكن أن تقوله لشخص ما في السرير .
عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، تميل كلمة 'ينبغي' إلى الارتباط بكل من الأحكام والتوقعات غير العادلة. غالبًا ما تتجذر التوقعات المرتبطة بكلمة 'ينبغي' في معتقدات غير واقعية أو احتياجات غير منطوقة أو أحكام تتعلق بكيفية اعتقاد الشريك بأنه يجب أن يتصرف الشخص الآخر ، ' ناتالي فينيجود جولدبيرج ، LMFT ، من إنشاء Change LA . 'سبب هذه المشكلة هو' لأنها تعادل توجيه أصابع الاتهام ، والتي تميل إلى أن تكون حاسمة وتؤدي إلى اتخاذ موقف دفاعي '. يقول غولدبرغ إنه عندما تتواصل مع هذا النوع من النغمة ، فإنك تجعل شريكك يشعر أنه مسؤول عن مشاعرك.
يمكن أن تجعل كلمة 'should' شريكك يشعر كما لو كان لديك القليل من الاحترام لهم ، بالنسبة الى طبيب نفساني اكلينيكي كارلا مانلي ، دكتوراه، مؤلف الفرح من الخوف: اصنع حياة أحلامك بجعل الخوف صديقك . تميل العلاقات إلى الازدهار عندما يتواصل الشركاء بطرق تعاونية وغير مخزية. وتقول إن استخدام كلمة 'ينبغي' يمكن أن يقود الشركاء إلى ديناميكيات علاقات الإغلاق أو التجنب.
احلم بقيادة السيارة
دارسي براون ، LMFT ، يقول ذلك باستخدام كلمة 'should' مع شريك حياتك يمكن أن تجعلهم يشعرون كما لو كنت تحاول التغلب عليهم . وعندما يشعر شخص ما أن الآخر مسيطر للغاية ، فقد يتجنب أن يكون هو نفسه في العلاقة. يقول براون: 'من شريك إلى آخر ،' ينبغي 'هي عادةً طريقة لفرض قيم المرء على الآخر'.
يمكن أن تكون كلمة 'should' سيئة بالنسبة لعلاقة ما لأنها تقضي على استقلالية الشخص وترسل الرسالة: انا اعرف افضل منك يضيف براون. في حين أن العمل الجماعي ضروري في العلاقات ، فهو كذلك الحفاظ على الفردية . عندما تقول ، 'يجب أن تفعل هذا الآن' ، فإنك تنتهك إحساس شريكك بذاته وقدرته على تحديد مسار العمل الذي يناسبه.
لكن كلمة 'should' ليست هي الكلمة الوحيدة التي يمكن أن تؤذي شريكك. لمزيد من الكلمات اليومية التي يمكن أن تدمر علاقتك دون علمك ، تابع القراءة ، ولمزيد من المعلومات حول ما يحافظ على صحة الأزواج وسعادتهم ، تحقق من توصلت الدراسة إلى أن 80 في المائة من الأزواج يعيشون معًا معًا .
اقرأ المقال الأصلي على أفضل حياة .
1 'دائما'
صراع الأسهم
خبير العلاقات خايمي برونستين ، LCSW ، يشير إلى أن كلمة 'دائمًا' مطلقة - وقد يؤدي وصف سلوك شريكك بهذه الكلمة إلى تدمير علاقتك على المدى الطويل. على سبيل المثال ، أنت مستاء لأن شريكك يترك ملابسه على الأرض دائمًا. يقول برونشتاين: 'من حقك أن تنزعج'. لكن الحقيقة هي أنهم على الأرجح لا يتركون ملابسهم على الأرض كل يوم. اسمح لشريكك ببعض المساحة للفوضى من حين لآخر واعلم أن هذا لا يعني شيئًا عنك. ولمزيد من الأشياء التي قد تحتاج أنت وشريكك الآخر إلى العمل عليها ، تحقق من تقول الدراسة إن أسوأ طريقة تشكر بها شريكك .
2 'أبدا'
صراع الأسهم
أن يكون ساعي البريد عملًا جيدًا
على غرار 'دائمًا' ، فإن كلمة 'أبدًا' هي أقصى درجات تريد تجنبها. يقول براون: عندما تخبر شريكك أنهم 'لا يفعلون شيئًا أبدًا' ، فقد 'يقلل ذلك من الجوانب الإيجابية لسلوك الشخص'. 'لأن المطلقات ليست دقيقة ، فإنها تميل إلى إطلاق رد دفاعي ، مما يؤدي إلى نتائج عكسية لحل النزاع' ، كما تشير. ولمزيد من المعلومات حول ما يمكن أن يمنعك أنت وشريكك المهم من البقاء معًا ، تحقق من ذلك نصف الرجال يقولون إنهم سيفترقون بامرأة تفعل هذا .
3 'لكن'
iStock
عندما يشارك شريكك مشاعره معك ، يكون الرد بـ 'نعم ، لكن ...' غير فعال تمامًا ، كما يقول لينيل روس ، إلى مدرب علاقات معتمد ومدير الموارد لـ Test Prep Insight. يقول روس أنه عندما تستخدم 'لكن' هكذا ، فإنك تنكر ما قاله شريكك للتو ، 'مما يجعلهم يشعرون وكأنك لم تكن تحاول فهمهم بالفعل ، أو الأسوأ من ذلك ، حتى الاستماع إليهم على الإطلاق. ولمزيد من العلامات الحمراء التي تشير إلى أن علاقتك في مشكلة ، تحقق من ذلك يقول الخبراء إن علاقتك محكوم عليها بالفشل إذا فعل شريكك ذلك .
4 'أنت'
صراع الأسهم
المعنى الروحي للقيء
على الرغم من كل ما تم تبادله من 'أنا أحبك' على مدار علاقتكما ، إلا أن هذه الكلمة المكونة من ثلاثة أحرف لا تزال تسبب الصراع. وعندما تكون في خضم التعبير عن مشاعرك لشريكك ، فهذه كلمة واحدة يجب تجنبها. يوضح روس: 'قول أشياء مثل ،' أنت تجعلني غاضبًا للغاية '، أو' أنت تماطل مرة أخرى '، يخبر شريكك أنك تلومه على ما تشعر به'. 'تأطير جملتك بهذه الطريقة يجعل شريكك يشعر بالهجوم أو الحكم عليه'. وللحصول على مزيد من النصائح والنصائح المتعلقة بالعلاقة التي يتم إرسالها مباشرةً إلى بريدك الوارد ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لدينا.
5 'حاجة'
iStock
بينما يعد التعبير عن احتياجاتك في العلاقة أمرًا مهمًا ، إلا أن هذه الكلمة يمكن أن تظل مزعجة لأنها تميل إلى التعلق بالرغبات التي ليست ضرورية حقًا ، وفقًا لـ ميشيل بارجمان ، LMHC. يمكن أن تدخلنا كلمة 'حاجة' أيضًا حجة غير مقصودة مع الشخص الذي نهتم لأمره أكثر من غيره. هذا لأننا عندما نستخدم كلمة 'حاجة' ، فإننا نحتفظ بكل ما يأتي بعد ذلك ، بنفس أهمية الأكسجين عندما لا يكون كذلك. وللمزيد عن أين العلاقات تميل إلى الفشل ، تحقق هذه هي الدولة الأكثر زنا في أمريكا .
