تظهر الأبحاث أن هذا هو سبب عدم قدرتك على التوقف عن اتخاذ قرارات خاطئة

كل الوقت انت اصنع قرار ، أنت تبحث عن علامات الإجابة الصحيحة ، سواء كان ذلك ما يخبرك به دماغك ، أو ما يخبرك به أحد الأصدقاء ، أو ما يخبرك به قلبك. ولكن إذا وجدت نفسك باستمرار اتخاذ خيارات تندم عليها ، قد يكون ذلك بسبب أنك تبحث في المكان الخطأ عن الإجابة. في الواقع ، وفقًا لبحث حديث ، هناك احتمالات كبيرة بذلك تستمر في اتخاذ قرارات خاطئة لأنك تتبع هذا الشعار الشائع: 'اذهب مع أمعائك'. تابع القراءة لمعرفة سبب ضلالك وحدك ، ولمزيد من المعلومات حول ما الذي يقودك إلى المسار الخطأ ، تحقق من تقول الدراسة إن هذا هو أسوأ وقت لاتخاذ قرار .

دراسة 2020 نشرت في المجلة اتصالات الطبيعة في أبريل ، وجدت أنه عندما اتخاذ القرارات يميل الناس إلى معرفة الخيار الذي يمنحهم أفضل فرصة للنجاح ، ومع ذلك لا يزالون يختارون خيارًا آخر. إيان كراجبيتش ، دكتوراه ، مؤلف مشارك للدراسة وأستاذ مشارك في علم النفس والاقتصاد في جامعة ولاية أوهايو ، هذا بسبب غالبًا ما يتخذ الناس قراراتهم على أساس 'الشعور الغريزي' ، بدلاً من ما يعرفونه أنه يعمل في أغلب الأحيان.

نشرت دراسة أخرى في أبريل في المجلة السلوك التنظيمي وعمليات القرار البشري وجدت نتائج مماثلة بين أولئك الذين يتعاملون مع حالات الطوارئ الطبية. أظهرت تلك النتائج أن الناس يميلون إلى اتخاذ قراراتهم بناءً على المشاعر الغريزية المعلومات القصصية المحيطة. على وجه التحديد ، نظهر أنه عندما تكون هناك مشكلة تتعلق بالصحة أو ذات صلة شخصية أو تشكل تهديدًا كبيرًا ، إذن صنع القرار للخطر ويميل الناس إلى الاعتماد على الحكايات ، وهو مؤلف مشارك في الدراسة تريسي فريلنج وقال دكتوراه ، أستاذ مساعد للتسويق في جامعة تكساس أرلينغتون ، في بيان.

iStock

يقول إن المشاعر التي تتسرب إلى عمليات صنع القرار لديك تميل إلى جعلك تنحرف نحو الخيار الخاطئ معالج نفسي تينا ب تيسينا ، دكتوراه، مؤلف ينتهي بك: يكبر ويخرج من الخلل الوظيفي .

في أدمغتنا المعقدة ، هناك جزءان رئيسيان يتحكمان في القرارات: القشرة قبل الجبهية ، التي تتخذ قرارات عقلانية ، والدماغ الحوفي ، الذي يتخذ القرارات العاطفية. عندما نشعر بالارتباك الشديد والتوتر الشديد في التفكير في الأمور ، فإننا نتحول بشكل افتراضي إلى الدماغ العاطفي ، والذي نسميه 'أمعائنا' لأن معدتنا وأمعائنا عادة ما تكون متضاربة وتنشط في هذه الحالة ، تشرح تيسينا. 'ليس الأمر أننا نثق في أمعائنا ، كما لو أننا نقع بلا حول ولا قوة في العاطفة ، التي تغمر أجسامنا بالهرمونات - عادة ما نقاتل أو نهرب - والخيارات تأتي من هناك.'

كيف تبدو حاصد الأرواح

وفقًا لتيسينا ، فإن القرار المعتمد على القناة الهضمية سيكون عادةً سيئًا لأنه 'تفاعلي دائمًا ، ما لم تكن قد تعلمت التعامل معه'. تقول أن الاستجابات المدروسة تساعد الشخص على اتخاذ قرارات أفضل ، لكن هذا ينطوي على التزام الهدوء خلال عملية صنع القرار.

تشرح تيسينا: 'أفضل طريقة للتعامل مع المشاعر الغريزية هي جعل كلا الجزأين من دماغك يعملان معًا'. 'هذا يستغرق وقتًا ، ولكن بمجرد أن تتقن ذلك ، فإن مشاعرك ستعلم قراراتك ، ولن تأخذها'.

لمعرفة خطواتها لمكافحة اتخاذ قرارات تفاعلية على قرارات مدروسة ، تابع القراءة. وللحصول على مزيد من النصائح التي يجب اتباعها إذا واجهتك مشكلة ، تحقق من ذلك تظهر الأبحاث أن هذه هي أسهل طريقة لاتخاذ القرار .

1 انتبه للإشارات

صراع الأسهم

تفسير الحلم لدغة الثعبان على الساق

تقول تيسينا إنه يجب عليك محاولة التعرف على الوقت الذي تشعر فيه بالقلق من اتخاذ قرار ما. يمكن أن يتسم هذا بسهولة بتسارع ضربات القلب أو ضيق في التنفس ، وهو 'مؤشر قوي على أنك في وضع القتال أو الهروب' ، على حد قولها. ولمزيد من المعلومات حول التعامل مع المواقف العصيبة ، تحقق من كيف تجعل قلقك أسوأ .

2 حاول استخدام المنطق

صراع الأسهم

تشرح تيسينا أن مجرد طرح بعض الأسئلة المنطقية على نفسك حول ما تفعله وكيف تشعر يمكن أن يساعدك على التفكير في قرار أكثر وضوحًا. وتقول إن طرح الأسئلة على نفسك - بما في ذلك أسئلة من وماذا ومتى وأين ولماذا - هو أفضل مكان لبدء التفكير المنطقي. وإذا كنت لا تستطيع شرح ما تفعله بشكل منطقي ، فهذا يعني على الأرجح أنك تتخذ 'قرارًا تفاعليًا وليس قرارًا عقلانيًا'. ولمزيد من الطرق التي قد يتم التخلص منها ، تحقق هذا ما يجعلك ساذجًا ، لا يهم عمرك .

3 فكر في التجارب السابقة

iStock

في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى 'تذكير نفسك بكل خبراتك وكفاءاتك البالغة' ، كما تقول تيسينا. يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بمزيد من الكفاءة ، بالإضافة إلى الشعور بمزيد من المسؤولية عن حياتك الخاصة. ويمكن أن تساعدك هذه الثقة على الهدوء لاتخاذ قرار أكثر تفكيرًا. ولمزيد من الطرق لتعزيز ثقتك بنفسك ، تحقق أفضل النصائح التي يدعمها الخبراء حول كيفية أن تكون أكثر ثقة .

4 وضع خطة

iStock

يجب أن تكون خطوتك الأخيرة في عملية صنع القرار هي تطوير خطة. تقول تيسينا إنه يجب عليك 'وضع خطة معقولة ل أنجز ما تريد أن تفعله ، قسّمها إلى خطوات ، والتزم بها. بهذه الطريقة ، تقل فرصك في أن تنحرف عن ردود الفعل العاطفية بشدة. وللمزيد من المحتوى المفيد الذي يتم تسليمه مباشرة إلى بريدك الوارد ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية .