حتى لو كنت تشعر بالحيوية والصحة طوال الربيع والصيف والخريف ، عندما يتعلق الأمر بالشتاء ، لا احد آمن. عندما تكون محبوسًا في الداخل طوال اليوم على مقربة القرب من الآخرين الذين قد يكونون مرضى بالفعل ، سعال أو عطس واحد فقط يمكن أن يتركك تحت الطقس لعدة أيام. 'نقضي المزيد من الوقت في الأماكن المغلقة ، بالقرب من بعضنا البعض ، حتى يكون لدينا تواصل وجهاً لوجه لفترة أطول ،' وليام شافنر ، دكتوراه في الطب ، خبير الأمراض المعدية في المركز الطبي بجامعة فاندربيلت ، قال هيلثلاين . وأشار إلى أن الفيروسات تزدهر في الطقس البارد عندما لا تكون هناك رطوبة. ونتيجة لذلك ، 'يظل الفيروس في الهواء لفترة طويلة بما يكفي حتى يتمكن الشخص القريب مني بدرجة كافية من استنشاقه'. الآن بعد أن عرفت مدى حساسيتك يمرض هذا الموسم ، إليك الخمسة عشر الأكثر شيوعًا أمراض الشتاء احترس من.
1 ـ الربو
صراع الأسهم
عندما يتعلق الأمر بالربو - وهو حالة تؤدي إلى التهاب المسالك الهوائية ، مما يجعل التنفس أكثر صعوبة - طقس الشتاء فقط يجعل الأمور أسوأ. يقول طبيب الطوارئ: `` بالنسبة للأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالفعل بالربو ، غالبًا ما يجدون أن أعراضهم تزداد سوءًا في الطقس الجاف والبارد. داريا لونج جيليسبي ، دكتوراه في الطب. إذا كان الأمر كذلك ، فتأكد من الاستمرار في تناول أي أدوية مجدولة من المفترض أن تتناولها لإبقائك أقل عرضة للخطر ، و تحدث إلى طبيبك في وقت مبكر إذا بدأت في التوهج.
2 الانفلونزا
صراع الأسهم
الذروة في يناير حتى فبراير ، الأنفلونزا يقول لونج جيليسبي: 'إنها حقًا لعنة أمراض الشتاء'. في الواقع ، وفقًا لـ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، تم الإبلاغ عن أقل من 30500 حالة دخول إلى المستشفى مرتبطة بالإنفلونزا من أكتوبر 2017 حتى أبريل 2018.
إذا لم تكن قد حصلت على لقاح الانفلونزا لكن هذا الموسم ، قد ترغب في التوجه إلى الصيدلية في أسرع وقت ممكن. يقول لونج جيليسبي: 'إن أفضل طريقة للوقاية من الأنفلونزا - أو على الأقل ضمان عدم إصابتك بحالة شديدة منها - هي باستخدام اللقاح'.
3 نزلات البرد
صراع الأسهم
هل هناك مرض شتوي منتشر أكثر من المسمى بجدارة زكام ؟ يقول لونج جيليسبي: 'مع المناخ الجاف ودرجات الحرارة الأكثر برودة ، يميل فيروس الأنف - الحشرة التي تعد السبب الأكثر شيوعًا للبرد - إلى الازدهار'.
لحسن الحظ ، لن تجعلك أعراضك تشعر تماما مروع مثل الانفلونزا. عندما تصاب بنزلة برد ، ربما يمكنك الاستمرار في القيام بأنشطتك العادية ، لكن استمع لجسمك ينصح لونغ جيليسبي. 'المفتاح مع البرد هو تناول مزيلات الاحتقان واستخدام الشطف الملحي والمرطب للمساعدة في فتح الأنف المسدود.'
4 العين الوردية
صراع الأسهم
عناوين اغاني مضحكة لوصف حياتك
يحدث التهاب الملتحمة ، المعروف باسم العين الوردية ، عندما يصبح بياض العين متهيجًا أو ملتهبًا بسبب فيروس أو بكتيريا أو مسببات الحساسية أو المهيجات. ال كليفلاند كلينك يقول ذلك لأنه ينتشر مثل برد ، هذه الحالة شائعة خلال فصل الشتاء. إنها أيضًا شديدة العدوى ، لذا إذا واجهت قضية ، فتأكد من ذلك اغسل يديك بشكل منتظم وبالطبع تجنب لمس عينيك.
5 التهابات الأذن
صراع الأسهم
تحدث التهابات الأذن بسبب تراكم السوائل في الأذن الوسطى. وبفضل معدلات البرد والإنفلونزا المرتفعة والحساسية الموسمية ، فإن مايو كلينيك يقول أن هذا النوع من التراكم أكثر شيوعًا في الشتاء. الاخبار الجيدة؟ إذا قمت بتقييد اتصالك بمن هم تحت الطقس و اغسل يديك بانتظام ، يجب أن تكون قادرًا على تجنب هذا المرض الشتوي الشائع.
6 قروح باردة
صراع الأسهم
القروح الباردة تميل إلى الظهور عندما تكون مناعتك منخفضة و جسدك متوتر بعبارة أخرى ، خلال فصل الشتاء. وفقا ل خدمة الصحة الوطنية (NHS) ، تظهر هذه الآفات المؤلمة المليئة بالسوائل على شفتيك عندما تشعر بالإرهاق ، لذا حاول أن تظل مرتاحًا وصحيًا قدر الإمكان طوال الموسم عن طريق القيام ببعض اليوجا وتناول طعام متوازن نظام غذائي وشرب الكثير من الماء.
7 بكتيريا الحلق
شترستوك / الكسندرا سوزي
التهاب الحلق العقدي شائع للغاية. في ورقة بحثية نشرت عام 2007 في المجلة طبيب أسرة كندي و جراهام وورال من جامعة ميموريال في نيوفاوندلاند يلاحظ أن التهاب الحلق هو ثاني أكثر أنواع العدوى الحادة شيوعًا التي يراها ممارسو الأسرة. وعلى الرغم من أن التهاب الحلق يمكن أن يحدث في أي موسم ، إلا أن هذه العدوى تكون أكثر شيوعًا خلال أشهر الشتاء. كطبيب أطفال تريسي تي بروموند ، دكتوراه في الطب ، يشرح عن موقع عيادة باتون روج ، هذا بسبب كل ذلك الاتصال الوثيق في الشتاء الذي يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة.
8 نوبات قلبية
صراع الأسهم
واحدة من أكثر المشاكل الصحية خطورة (والأكثر شيوعًا للأسف) في فصل الشتاء هي احتشاء عضلة القلب ، أو النوبة القلبية. بالنسبة الى كلية الطب بجامعة هارفارد ، تعمل درجات الحرارة الباردة كمضيق للأوعية ، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية و زيادة فرص إصابتك بنوبة قلبية . للحفاظ على صحة قلبك ، تأكد من حزم الطبقات والحفاظ على جسمك لطيفًا ودافئًا.
9 الصداع النصفي
iStock / seb_ra
يمكن أن تكون الصداع النصفي معركة على مدار العام ، لكنها شائعة بشكل خاص في فصل الشتاء. دراسة صغيرة عام 2015 نشرت في مجلة الصداع والألم وجدت أن درجات الحرارة المنخفضة قد لا تكون فقط بمثابة محفز للصداع النصفي ، ولكن أيضًا تسبب حدوثها في كثير من الأحيان لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية للتغيرات في درجات الحرارة.
10 الاكتئاب الموسمي
صراع الأسهم
ليس من غير المألوف أن يتغير مزاجك تمامًا خلال أيام الشتاء المظلمة والكئيبة. في الواقع ، هناك اسم لهذه المشكلة: الاضطرابات العاطفية الموسمية ، أو حزين. وهو ليس شيئًا يجب الاستخفاف به أيضًا: وفقًا لـ مايو كلينيك يمكن أن يؤدي إلى النوم الزائد وتغيرات الشهية وزيادة الوزن والإرهاق أو انخفاض الطاقة. يمكن أن يؤثر الاكتئاب الموسمي بشكل خطير على حياتك ، لذا تأكد من الحصول على العلاج المناسب.
11 التهاب الشعب الهوائية
صراع الأسهم
التهاب الشعب الهوائية هو التهاب يصيب بطانة الشعب الهوائية التي تحمل الأكسجين إلى الرئتين. إذا تعرضت لحالة من هذا القبيل ، فقد تواجه كل شيء من السعال وعدم الراحة في الصدر إلى المخاط والتعب. ولسوء الحظ ، إنه شائع جدًا في الشتاء لأنه يسببه نفس الفيروسات التي تصيبك بالزكام أو الأنفلونزا ، وفقًا لـ مايو كلينيك .
12 آلام المفاصل
صراع الأسهم
معنى حلم اختبار الحمل الإيجابي
إذا بدأت مفاصلك تؤلمك فور برودة الجو بالخارج ، فأنت لست وحدك. وفقا ل مؤسسة التهاب المفاصل ، يمكن للتغيرات في الضغط الجوي أن تسبب المزيد من الأوجاع - وهذا بالضبط ما يحدث عندما تتحرك الجبهة الباردة. للمساعدة في الحصول على بعض الراحة ، احصل على وسادة تدفئة ، واغتسل بلطف في حمام الفقاعات ، وقم بممارسة الكثير من التمارين والتمدد .
13 متلازمة شجرة عيد الميلاد
صراع الأسهم
وفقا لمقال في موقع جامعة ولاية أوهايو من قبل الطبيب كارا وادا ، دكتوراه في الطب ، يميل الأشخاص المصابون بالحساسية إلى ظهور أعراض أسوأ خلال أشهر الشتاء. ليس فقط بسبب أشجار الصنوبر المقطوعة حديثًا وحبوب اللقاح ، بل أيضًا بسبب العفن والغبار الذي يتجمع على الأشجار في منازل الناس ، حتى لو كانت مزيفة. نتيجة ل، الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تميل إلى تجربة عيون دامعة ، وسيلان في الأنف ، ومشاكل في التنفس ، وطفح جلدي مثير للحكة في الشتاء ، وهذا هو سبب تسمية الحالة بمتلازمة شجرة عيد الميلاد.
14 التهابات الجيوب الأنفية
صراع الأسهم
تحدث التهابات الجيوب الأنفية عندما تحبس السوائل في الجيوب الأنفية وتتكاثر الجراثيم داخل هذا السائل ، وفقًا لـ مركز السيطرة على الأمراض . وإذا كنت تعاني بالفعل من ضعف في جهاز المناعة أو نزلة برد - وهما مشكلتان شائعتان في فصل الشتاء - فإن خطر إصابتك بعدوى الجيوب الأنفية يزيد. حتى الحساسية الموسمية يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بعدوى الجيوب الأنفية ، لذا تأكد من الاعتناء بنفسك بمجرد حلول فصل الشتاء.
15 نوروفيروس
صراع الأسهم
نوروفيروس هو مرض ينتقل عن طريق الغذاء وينتج عن الأطعمة أو الأسطح الملوثة. ولسوء الحظ ، فهو أحد أكثر أمراض الشتاء شيوعًا: مركز السيطرة على الأمراض تشير التقارير إلى أنه من عام 2009 إلى عام 2012 ، بلغ تفشي فيروس نوروفيروس ذروته من نوفمبر إلى مارس. مثل أي مرض معدي ، يمكنك تقليل فرص إصابتك به عن طريق غسل يديك بانتظام.
