الصدق هو السر في وصفة السعادة والصحة و الرفاه العام —لكن في بعض الأحيان ، يُطلب منا أن نقول أكاذيب بيضاء صغيرة من أجل الآخرين السعادة والصحة والرفاهية العامة. يمكن أن يكون مربكا ، أليس كذلك؟ لمساعدتك في التعرف على كيفية التعامل مع الحقيقة بمسؤولية ، استشرنا المعالجين والعلماء والباحثين وغيرهم من الخبراء لمعرفة الأشياء التي لا يجب أن تكذب بشأنها أبدًا. هنا عندما يستحق الأمر الارتقاء إلى مستوى التحدي المتمثل في أن نكون صادقين تمامًا .
1 عندما يكون لديك حيوان أليف غيظ
Willowpix / iStock
الحيوانات الأليفة يزعج تبدو كمضايقات صغيرة تافهة ، لذلك من الطبيعي أن يحتفظ الكثير من الناس بمضايقاتهم لأنفسهم. ومع ذلك ، فإن هذا الانزعاج يتراكم بمرور الوقت - وخاصة في علاقاتك الوثيقة ، يمكن أن تتحول مضايقات الحيوانات الأليفة إلى قنابل موقوتة لانفجار عاطفي أكبر بكثير مما يجب أن يكون. بالتأكيد ، ليس من السهل إخبار زوجتك بأنهم يمضغون بصوت عالٍ. لكن العودة من محادثة غير مريحة إلى حد ما أسهل بكثير من العودة من نوبة غاضبة على مائدة الإفطار.
يقول اختصاصي علم النفس العصبي: 'أن تكون صريحًا بصراحة مع مشاعرك في أي علاقة - سواء كانت العائلة أو الأصدقاء أو زملاء العمل - يمكن أن يساعد في منع النزاعات وسوء التواصل' سنام حفيظ من الاستشارات الشاملة للخدمات النفسية في مدينة نيويورك. 'مرة أخرى ، قد يؤدي القليل من الانزعاج في معالجة مشكلة في وقت مبكر إلى مزيد من الفهم لتجربة أي علاقة شخصية.'
2 عندما تعرف ما تحبه وما لا تعرفه
صراع الأسهم
يبدو الأمر بسيطًا للغاية ، لكن الكثير منا يكذب بشأن خيارات الترفيه التي نختارها أو يخفيها لنفس السبب الذي يجعلنا نتجنب مشاركة مضايقاتنا الأليفة: يمكن أن يشعروا بالحرج وعدم الأهمية. لذلك يتخذ الناس مواقف حول الكتب التي قاموا بقشطها فقط ، وإخفاء عروض السرور بالذنب التي يرمونها بعد يوم حافل في العمل ، ويتراجعون عن تفضيلاتهم الغذائية خوفًا من أن يبدأ شخص نباتي الجدل. كل هذا يمنعنا من التواصل مع الآخرين الذين قد يحبون أيضًا الأشياء التي نحبها في الحياة ، سواء كانت منتجات الألبان أو تلفزيون الواقع.
يقول مستشار الأسرة: 'يشعر الناس بالخوف أكثر من أي وقت مضى إذا كانوا صادقين بشأن هويتهم' روبن فلينت . 'لم يعد الأمر بسيطًا مثل الفريق الرياضي الذي تدعمه ، ومتجر الملابس المفضل لديك ، وما هي الهواية التي تمارسها عند الاسترخاء ، وما هو فيلمك المفضل.' لذا ، أخبر أصدقاءك أنك تحب البكالوريوس . اطلب المزيد من الجبن على البيتزا الخاصة بك. اعترف أنك لا تستطيع المرور وسيط السلطة . ستكون الأمور على ما يرام.
3 عندما لا تكون مهتمًا
صراع الأسهم
أحيانًا ، الإشارات الاجتماعية الأساسية 'شكرًا ، لكنني جيد' - عدم اهتمام واضح بالمحادثة ، لغة جسد واضحة هذا يشير لا - لا تقطعها. في هذه الحالات ، فإن الصدق بشأن عدم الراحة يكون له الأسبقية على كونك لطيفًا. نعم ، يمكن أن يكون وضع تلك الحدود أمرًا مرهقًا ، لكنه ليس أكثر إثارة للقلق من السماح بتجاوز تلك الحدود.
يقول فلينت: 'إذا شعرت بالتهديد بأي شكل من الأشكال ، فكن صريحًا بشأن ذلك'. 'إذا كنت غير مرتاح لسبب ما ، شاركه'.
يوافق حفيظ على ذلك ، محذرًا من أنه 'إذا لم تخبر علانية أنك غير مرتاح ، فإن الاحتفاظ بهذا الأمر قد يؤدي إلى القلق بينما تفشل في معالجة الموقف وإيقافه عن الاستمرار في إرباكك'.
4 عندما تمرض
iStock
يكذب الناس حول المرض من أجل الذهاب إلى العمل كثيرًا لدرجة أن علماء الاجتماع صاغوا مصطلحًا لها: 'الحاضر'. اكثر عدد ممكن 70 في المئة من الأمريكيين مذنبون بهذا ، ومعظمهم يلومون الأمن الوظيفي إذا لم يحضروا ، ماذا يقول ذلك عن 'التزامهم' تجاه الشركة؟ لكن هذا التفكير يجعل الناس يمرضون لفترة أطول ، ويسبب مرض الآخرين ، وكلما قيل ، فإنه يكلف الولايات المتحدة 226 مليار دولار خسارة إنتاجية كل عام. يمكننا جميعًا أن نكون أكثر صدقًا بشأن هذه الحمى.
5 عند وصف الوظيفة
صراع الأسهم
عندما يكون أرباب العمل غير أمناء بشأن توصيف الوظائف ، فإن ذلك يعد مضيعة للوقت على الجميع. مقابلات العمل هذه مثل تواريخ Tinder سيئة ، باستثناء طريق أسوأ بالنسبة للاقتصاد. ومع ذلك ، بفضل صعود الشركات الناشئة ، واقتصاد الوظائف المؤقتة ، وثقافة الصخب ، أصبح أحد متطلبات العمل الأكثر انتشارًا هو القدرة على 'مواكبة التدفق' والتكيف مع التوقعات المتغيرة بلا حدود. يبقى أن نرى ما إذا كان ذلك جيدًا بالنسبة للنتائج النهائية للشركة أم لا ، ولكنه ليس رائعًا للموظفين الذين يحاولون الحفاظ على أي توازن بين العمل والحياة.
'يجب على أصحاب العمل أن يكونوا صريحين بشأن التوقعات فيما يتعلق بساعات العمل ، ومعايير الإنتاج ، وقواعد اللباس ، ومعايير سلوك الموظفين الأخرى ،' بريان زاويكوفسكي ، المجند التنفيذي لمدة 25 عاما. 'ليس هناك مجال للغموض هنا.'
'هناك العديد من الأمثلة على التعيينات التي تستخدم الطعم والتبديل والتي تؤدي بعد ذلك إلى أن الموظف الجديد إما لا يلبي التوقعات أو ينتقل إلى مؤسسة أخرى بسرعة - وكل ذلك يمكن تجنبه من خلال الصراحة والصدق في البداية' ، يضيف بريتاني كانتي ، مستشار ومدافع عن التنوع في شيكاغو.
6 عندما يكون لديك اقتراح
شترستوك / قرد صور الأعمال
على الرغم من أن معظم الناس يفضلون تقديم شكوى لزملائهم حول عناصر وظيفتهم التي تؤدي إلى نتائج عكسية أو تؤدي إلى خلق المزيد من العمل ، فمن الأهمية بمكان أن تكون صادقًا مع رئيسك في العمل عندما تلاحظ شيئًا يمكن تحسينه.
نظرًا لأنه قد يكون من الصعب على الموظفين على مستوى الزمالة تقديم هذا فقط - فقد يقلقون بشأن الظهور بمظهر التمرد لرؤسائهم - يجب على المديرين طلب هذه التعليقات بشكل مباشر ودون الكشف عن هويتهم ، كما يقترح ماثيو روس والمالك المشارك ومدير العمليات في موقع مراجعة المراتب ساحة النوم .
المعنى الروحي لتنصت الطيور على النافذة
7 عندما لا تعرف
صراع الأسهم
الصدق عندما لا يكون لديك دليل أفضل دائمًا من تزويره. مثل تينيل بورتر ، باحث ما بعد الدكتوراه في جامعة كاليفورنيا ، ديفيس ، يكتب ، هناك عدد كبير من الفوائد المعرفية للاعتراف عندما لا تعرف شيئًا. يعتقد العلماء أن هذا ناتج عن شيء يعرف باسم عقلية النمو ، أو فكرة أن الذكاء شيء في حالة تغير مستمر ويكسب وقتًا إضافيًا ، وليس شيئًا دائمًا أو وراثيًا. ومن نواحٍ عديدة ، القدرة على الاعتراف بعدم المعرفة يساعد الناس على تجنب المزيد من الكذب .
يقول المعالج النفسي: 'لا تخف من قول' لا أعرف ' فران والفيش ، مؤلف الوالد المدرك لذاته: حل النزاع وبناء علاقة أفضل مع طفلك . يمكنك دائمًا العودة والإجابة لاحقًا ولكن لا يمكنك محو الكذبة التي قيلت '.
8 عندما يمكن أن يتم القبض عليك
صراع الأسهم
نظرًا لأن التكنولوجيا زادت من فرص الغش ، فقد زادت أيضًا من فرص الوقوع - من خلال رسائل البريد الإلكتروني وإيصالات بطاقات الائتمان واختراقات Ashley Madison ومسارات ورقية أخرى. لقد تعلم الصحفيون والمشاهير والسياسيون وغيرهم من الشخصيات البارزة هذا الدرس بالطريقة الصعبة. من بريان ويليامز أكاذيب شائنة عن تجربته في العراق ستيف رانازيسي كذبة سيئة السمعة حول الهروب من البرجين التوأمين ، غالبًا ما تأخذ الادعاءات الكاذبة أسطورة خاصة بها وتهدد مهن الناس ونزاهتهم. في النهاية ، يصبحون ملعونين ويستحيل صيانتهم.
'المشكلة هي أنه عندما يبدأ الشخص في الكذب ويستمر في التخلص منه ، فإن يمكن أن يصبح الكذب عادة يقول والفيش. 'من الضروري التعامل مع السلوك الكاذب على الفور.'
10 عندما تتأذى مشاعرك
صراع الأسهم
أن تكون صادقًا بشأن شخص يؤذيك عاطفيًا يمكن أن يساعد في تقريبك ، في حين أن الجانب الآخر - دفن الألم أو محاولة تركه يمضي تمامًا - لا يؤدي إلا إلى خلق مسافة. لا حرج في إيذاء المشاعر ، لكن إبعاد ذلك عن الشخص الذي تسبب في حدوثها يحرمه من فرصة تصحيحها. لا أحد يشعر بتحسن نتيجة لذلك.
'يسمح لك الصدق بشأن مشاعرك بالتخلي عن أي استياء أو مرارة أو توتر تشعر به تجاه الشخص الآخر ،' يقول ريبيكا أوجل ، أخصائي اجتماعي سريري ومعالج مرخص في شيكاغو. 'إنه يمنح الشخص الآخر فرصة للتعويض عن وجهة نظره وشرحها ، ويعطي كلاكما نظرة ثاقبة حول كيفية التواصل بشكل أكثر فاعلية للمضي قدمًا.'
11 عندما تكون مخطئا
صراع الأسهم
أن تكون صادقًا عندما تكون مخطئًا أمر مهم بقدر ما هو صعب - لأنه ليس من السهل التعرف عليه. عندما يكون الناس مخطئين ، تميل أدمغتهم إلى التكيف بطرق الحماية الذاتية ، وتشكيل ما يسميه المجتمع العلمي 'التحيزات المعرفية'.
يوضح عالم النفس العصبي: 'يمكننا أن نخدع أنفسنا بكل أنواع الدفاعات ، وعندما نفعل ذلك ، فإننا ندرب عقولنا وعقولنا على تشويه الإدراك بما يتناسب مع احتياجاتنا'. هوارد رانكين ، ومقره في هيلتون هيد ، ساوث كارولينا. يمكن أن يتسبب هذا السلوك في أن يصبح الناس غير أمناء بشكل مزمن على المدى الطويل ، لذلك من المهم تطوير الوعي بهذه الدوافع ومقاومتها كلما أمكن ذلك. 'إن الكذب لا يتعلق فقط بتضليل أنفسنا والآخرين ، بل يتعلق أيضًا بتدريب أدمغتنا على أن تكون خادعة ومضللة.'
11 عندما تكون آسف
صراع الأسهم
من المهم أن تكون صادقًا تمامًا عندما تدرك أنك أخطأت. من المهم أن تعتذر أيضًا - لكن الكثير من الناس يحاولون الالتفاف حول الاعتراف صريحًا بالذنب عندما يقولون 'آسف'. في حين أنها نتيجة طبيعية ومتوقعة لعدم الراحة ، فهي يتسبب في اعتذارات غير صادقة .
يلاحظ المعالج النفسي أن 'الشعور بالذنب أو الخجل يمكن أن يجعلك تستخدم مصطلحات ضيقة عند الاعتذار' ستيفن رينز لوس انجليس. 'بالنسبة للمتلقي ، قد يبدو الأمر كما لو كنت تتوقع منه أن يتحمل نسبة مئوية من اللوم - أو أن اعتذارك به ثغرات وشروط.'
12 عندما تتحدث عن المال مع شريك حياتك
صراع الأسهم
وفقًا لاستطلاع عام 2019 من CreditCards.com ، ما يصل إلى 20 في المائة من الأمريكيين يخفون حساباتهم المصرفية عن الآخرين المهمين. وفي عام 2018 ، تم إصدار الوقف الوطني للتعليم المالي وجدت أن 41 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة غير أمناء من الناحية المالية بطريقة أو بأخرى.
لكن الحديث عن المال (أو عدمه) في العلاقات يشبه كثيرًا الحديث عن الجنس: تجنب المحادثات الصادقة وغير المريحة على المدى القصير يسبب المزيد من المشاكل على المدى الطويل. يقول المعالج النفسي: 'الموضوعات المتعلقة بمشاكل المال ، والطرق التي نشعر فيها بخيبة الأمل تجاه أنفسنا ، أو التي قد تؤذي الآخرين ، هي على وجه الخصوص مجالات حساسة'. دانا دوفيتش ، الذي يوجد مقره في شيرمان أوكس ، كاليفورنيا. 'يتطلب الأمر شجاعة لتقبل صعوباتنا برأفة شخصية.'
13 عندما كنت تنزلق
صراع الأسهم
من أجل أن يعيشوا حياة سعيدة وصحية ، يحتاج الناس إلى أن يكونوا صادقين مع أصدقائهم ، ومع الآخرين المهمين ، والعائلات بشأن العادات السيئة التي تعتبر بمثابة علامات على أنهم ليسوا على ما يرام.
يقول رينز: 'يمكن أن تظهر هذه الأنماط السلبية مع المشرفين في العمل ، والجيران ، ومندوبي المبيعات ، والعلاقات الرومانسية'. 'يمكن لصديق جيد معالجته بسؤال مستفسر ،' هذا هو الرئيس الثالث الذي واجهتك مشكلة معه. ما الذي قد يحدث؟ '
14 وعندما تحتاج إلى مساعدة
صراع الأسهم
يمكن أن تتصاعد أنماط السلوك السلبي بسرعة كبيرة إلى الغضب والقلق وتعاطي المخدرات والاكتئاب ومشاكل أخرى ، وأحد أكثر الطرق الصحية للتكيف هي أن تكون صادقًا بشأن عدم كونك بخير. لسوء الحظ ، من الصعب جدًا الاعتراف به - ولكنه أيضًا مهم للغاية.
يقول: 'قد تكون هذه الشفافية صعبة بسبب وصمة العار التي تحيط بقضايا الصحة العقلية' هايدي ماكبين ، معالج زواج وعائلة في فلاور ماوند ، تكساس. كما هو الحال مع الصحة الجنسية ، يعد التقليل من وصمة العار المحيطة بالصحة العقلية أمرًا ضروريًا لتحسين نفسنا الجماعية.
15 عندما لا يكون لديك الوقت
صراع الأسهم
حقيقة: كلما تقدمت في العمر ، زادت مسؤولياتك. بين العمل والأسرة والأصدقاء والرومانسية ، فإن الصدق بشأن عدد ساعات الفراغ التي لديك في اليوم أمر بالغ الأهمية للحفاظ على علاقاتك - خاصة مع الأصدقاء. أقوى الصداقات هي تلك التي يكون فيها الجميع شفافًا بشأن حقيقة أنه ، مرحبًا ، البيرة في الساعة 5 مساءً. يوم الثلاثاء قد لا يكون الاستخدام العملي للوقت.
يقول عالم النفس والمحلل النفسي: 'تنمو الصداقات وتتغير خلال حياتنا ، وما تريده وتحتاجه منها ، ولكن أيضًا يتغير نوع الموارد التي يمكنك منحها لها'. مارك بورغ ، مؤلف لا تكن ****: غير نفسك ، غير عالمك . 'يمكنك تحسين صداقاتك إذا كنت صادقًا قدر الإمكان بشأن القيود التي لديك.'
16 عندما تريد إعادة طعامك
صراع الأسهم
يجب أن تكون دائمًا صادقًا بشأن تأكيد حدودك الشخصية - واحترام حدود الآخرين. في البرية ، أبسط مثال على ذلك هو ملف العلاقة بين النادل والعشاء ، حيث تم تحديد كلا الدورين بوضوح. من باب المجاملة للعقد الاجتماعي ، هناك عملية وبروتوكول معمول به للتعامل مع ، على سبيل المثال ، أمر طعام خاطئ دون أن يكون الأمر بمثابة رعشة تامة بشأنه.
يقول بورغ: 'يتحدانا هذا بالحدود التي تجعلنا عميلاً ويمنحنا حقًا في طرق معينة للتصرف لا تفعلها العلاقات الأخرى' . 'هذا يعني إبداء رأيك حول الطعام والخدمة وخدمة العملاء الأخرى بطرق يمكن سماعها والتعامل معها.'
ليست هناك حاجة لتناول برجر كامل النضج فقط لأنك لا تريد المخاطرة بمواجهة النادل. ما يزال، من الضروري أن تكون مؤدبًا ، ولمعالجة الطعام فقط— أبدا إهانتهم شخصيًا.
17 عندما لم تأت إلى هنا لتكوين صداقات
صراع الأسهم
في مكان العمل على وجه الخصوص ، تطبع الحياة الكثير من المواقف التي من المتوقع أن تلعب فيها بلطف وتكوين صداقات. قد تجد نفسك في ساعة سعيدة في المكتب ، وتواجه أسئلة شخصية مثل ، 'هل لديك أطفال؟' أو 'ماذا تحب أن تفعل في عطلة نهاية الأسبوع؟' لكنك ضمن حقوقك في الاعتراض. عندما تريد الاحتفاظ بالأشياء احترافية بحتة ، فلا بأس - من الضروري ، حتى - التعبير عن ذلك.
يقول بورغ: 'هذا الصدق يمنعك من الدخول في علاقة أخرى لست مرتاحًا لها ، أو مستعدًا لها ، أو ببساطة لا تريدها'. 'ويتيح لك احترام مشاعرك بطرق لا تسحق الآخرين بشكل مفرط.'
18 عندما كنت فعل تريد أن نكون أصدقاء مع شخص
صراع الأسهم
قد يكون حجب المعلومات الشخصية طريقة مهمة لتكون صادقًا مع الأشخاص الذين تريد الاحتفاظ بهم بعيدًا ، لكن العكس هو الصحيح بالنسبة لأولئك الذين ترغب في أن تكون أصدقاء معهم. كمتحدث عام وأخصائي اجتماعي برينيه براون وأوضح في نقاش TED فيروسي - وتم توسيعه لاحقًا في عرض Netflix الخاص نداء الشجاعة - الضعف هو جزء من الاتصال البشري الذي يعاني منه الناس بانتظام. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تعزيز اتصال حقيقي ، فعليك أن تسمح لنفسك أن تكون صادقًا وشفافًا ونعم ، حتى ولو قليل الضعف.
يقول معالج الزواج والأسرة: 'أرى الكثير من الأشخاص يتجنبون التواصل الحقيقي ، إما من خلال حجاب وسائل التواصل الاجتماعي أو لأننا نخشى أن نكون عرضة للخطر مع بعضنا البعض' لورين كوك ، ومقره في سان دييغو ، كاليفورنيا. 'إذا كنا نريد حقًا إيجاد اتصال ومعنى مع بعضنا البعض ، فعلينا أن نكون صادقين بشأن كيف نشعر بعضنا البعض.'
19 عندما تكون غير راضٍ جسديًا عن علاقتك
صراع الأسهم
أن تكون صادقًا بشأن احتياجاتك ورغباتك الحميمة في علاقة ما يؤدي إلى علاقات رومانسية أعمق وأكثر جدوى - ناهيك عن حقيقة أنها تمنع المشاكل الكبيرة من التفاقم. تقول: 'الصدق الجنسي يؤدي إلى الإشباع الجنسي' تينا تيسينا ، وهو معالج نفسي ومؤلف ينتهي بك: يكبر ويخرج من الخلل الوظيفي . 'الأزواج الذين يمكنهم التحدث عن احتياجاتهم ورغباتهم الجنسية يصبحون أكثر فاعلية في إرضاء بعضهم البعض والاستمتاع'.
ومع ذلك ، إذا كنت تتراجع في هذا القسم ، فقد يكون التعافي أمرًا مربكًا. في هذه الحالات، يمكن للأزواج الاستفادة من مساعدة المعالج ، من يمكنه مساعدتهم في الكشف عن الحقيقة. تحذر تيسينا من أن 'صدمة معرفة الكثير من الحقيقة دفعة واحدة يمكن أن تكون ضارة بالعلاقة إذا لم يكن هناك طرف موضوعي معني'.
20 عندما تتعرض لمضايقات
صراع الأسهم
بينما يمكن أن تحدث المضايقات في أي بيئة ، فإنه من الصعب للغاية أن نكون صادقين بشأنها في مكان العمل بسبب ديناميكيات القوة في اللعب. إذا تعرض متدرب أو موظف منخفض الرتبة ، على سبيل المثال ، للمضايقة من قبل أحد أعضاء الإدارة العليا ، فقد يشعر بالضغط الذي يمنعه من التحدث. ماذا لو أدى الإبلاغ عن ذلك إلى قسم الموارد البشرية إلى انزلاق وردي؟ كيف سيفسرون الفجوة في سيرتهم الذاتية لأصحاب العمل في المستقبل؟ هل سيتم طردهم من الصناعة بالكامل؟
نعم ، الصدق في مثل هذه المواقف شاق وصعب - لكن هذا هو السبب الرئيسي في أنه ضروري. 'أحد أهم الموضوعات التي يجب أن نكون صادقين بشأنها - وهو أحد أصعب الموضوعات التي يتحدث عنها العديد من الموظفين - هو التحرش الجنسي' ، كما يقول نينا لاروزا ، مدير التسويق لـ موكسى ميديا ، وهي منظمة تقدم تدريبًا على التحرش الجنسي للشركات.
بالطبع ، يساعد الرؤساء الداعمون الذين يتبعون سياسات الباب المفتوح في تشجيع الصدق بشأن التحرش ، لكنه ليس نظامًا مثاليًا للرقابة الذاتية. لكي يشعر الناس بالأمان عند مشاركة هذه التجارب ، يحتاج أصحاب العمل إلى أن يكونوا صادقين بشأن مدى واقعية التهديد بالانتقام - وعليهم أن يعدوا بحماية موظفيهم من العقاب عندما يبلغون عن سلوك سيء.
'لن نصلح أبدًا مشكلة #MeToo إذا لم يكن أصحاب العمل على دراية بالوقاية والمساءلة ، وتأكدوا من أن الشخص الذي يقوم بالإبلاغ لا ينتهي به الأمر في مكان أسوأ من الشخص الذي شارك في سلوك غير لائق ، ' بولا برانتنر ، محامٍ قانوني للأشخاص في بيئات العمل السامة في سيلفر سبرينج ، ماريلاند.
21 عندما تغش
صراع الأسهم
بيانات عن من الصعب تحديد الغش ، لأنه يعتمد في الغالب على أن يكون الناس صادقين بشأن أكاذيبهم مع علماء الاجتماع. ومع ذلك ، إذا كان هناك خيط مشترك واحد عندما يتعلق الأمر بالخيانة الزوجية ، فهو أن غالبية الناس ينتهي بهم الأمر بالنظافة - ويتفق الخبراء بأغلبية ساحقة على ذلك لأن الشعور بالذنب مفرط. بالتأكيد ، الحقيقة مؤلمة ، لكن السر قد يكون أكثر خطورة. وكلما طالت مدة احتفاظ الناس به ، ازداد الأمر سوءًا.
تقول تيسينا: 'حفظ الأسرار يسبب التوتر والقلق ، وهو أمر مضر بالصحة لأنه يرفع ضغط الدم ويضعف جهاز المناعة ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب'. 'نظرًا لصعوبة الاحتفاظ بالأسرار ، فإن المشكلات التي تنشأ عند اكتشافها تزيد من التوتر.'
22 عندما يكون لديك مرض أو عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي
صراع الأسهم
على الرغم من عدم وجود أي قوانين رسمية أو فيدرالية ضد عدم الكشف عن حالتك لشركاء الجنس ، إذا كان من الممكن إثبات أن شخصًا ما عن علم وبتهور في نقل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، فإنه يعاقب في محكمة مدنية. وفي بعض الدول ، مثل كاليفورنيا ، فإن نقل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو فيروس نقص المناعة البشرية عن قصد يعاقب عليه في المحكمة الجنائية ، كذلك ، مع وقت السجن الفعلي على الطاولة. على الرغم من احتمالية حدوث تداعيات قانونية خطيرة ، لا يزال الكثير من الناس يفشلون في الكشف عنها بسبب الخزي. لكن زيادة الصدق بشأن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي تعني التقليل من وصمة العار المحيطة بها أيضًا.
'أحد أهم الأشياء التي يجب أن يكون الناس صادقين بشأنها هو حالة الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي' ، كما يقول جينيل ماري بيرس ، مربي جنسي وناشط ومدير تنفيذي لـ مشروع STI . 'يختار الناس أحيانًا عدم الإفصاح قبل تعريض الشركاء للخطر ، والإفصاح مطلوب للحصول على الموافقة الكاملة'.
23 عندما يمكن أن يغير قواعد اللعبة بالنسبة لشخص آخر
iStock
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان هناك شخص معجب بك
إذا كنت تفكر في أن تكون صادقًا تمامًا أم لا ، فعليك أن تسأل نفسك سؤالًا واحدًا: 'هل سيغير عدم الأمانة قرارًا مهمًا يحق لشخص آخر اتخاذه؟' إن عيش حياتك الأفضل لا يعني إراقة كل شيء عن نفسك للجميع. لكن ذلك يفعل يعني مشاركة المعلومات التي يحتاجها الآخرون لاتخاذ خيارات جيدة بأنفسهم.
'أي خداع للوقت يحد من قدرة شخص [آخر] على اتخاذ خيارات مهمة ، فمن المرجح أن يؤدي هذا الخداع إلى ضرر أكثر من نفعه' ، تيم كول ، أستاذ الاتصالات في جامعة ديبول الذي يدرس الخداع.
على سبيل المثال ، إذا كنت في علاقة ولديك مشاعر تجاه شخص آخر وتحفظها عن شريكك ، فأنت تحجب المعلومات التي قد تساعده في اتخاذ قرار أفضل بأنفسهم. قد يرغبون في معالجة الخلاف مباشرة ، أو ترك العلاقة بالكامل ، أو تجربة أي عدد من الخيارات الأخرى. المهم هو أن لديهم كل المعلومات التي يحتاجونها لاتخاذ قرارهم.
يقول كول: 'تضليل الشريك بشأن شيء أكثر تافهًا -' نعم ، يا عزيزتي ، كان العشاء جيدًا الليلة '- لا يرقى إلى نفس المستوى من الضرر'. 'ولكن استخدام الخداع لانتزاع قدرة الشريك على اتخاذ قرارات مهمة بشأن حياته هو أمر غير أخلاقي بشكل عام.'
