مستشارو زواج يمكن أن تكون مساعدة كبيرة للأزواج الذين يواجهون تحديات. ولكن هناك بعض الأشياء التي يرغبون في معرفتها قبل أن تطأ قدمك مكتبهم. هناك الكثير من الخرافات - حول استشارات الزواج والزواج - والتي يمكن أن تمنعك من تحقيق أقصى استفادة من جلساتك. لذلك ، من الأفضل أن تحصل على القليل من التعليم وأن تقوم بقليل من العمل قبل أن تبدأ في رؤية محترف. مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك بعض من أسرار أن مستشاري الزواج يتمنون لو عرفتم. إذا كنت تضع الأمور التالية في الاعتبار ، فستكون في طليعة منحنى الاستشارة.
1 لا يوجد شيء مثل 'الحق' في الزواج.
في الزواج ، نادرًا ما يكون هناك حزب صحيح وآخر خاطئ - هناك منظورين مختلفين فقط ، كما يوضح ذلك الحاخام شلومو سلاتكين ، MS ، LCPC ، مؤسس مشروع ترميم الزواج.
'هذا لا يعني أن وجهة نظرك غير صحيحة ، بل يعني قبول أن وجهة نظرهم صحيحة أيضًا' ، كما يقول. 'احترام اختلافات بعضنا البعض هو ما يجعل العلاقات تعمل.'
المعنى الروحي لقطيع الطيور
2 افهم قابلية شريكك للانفجار.
صراع الأسهم
عندما يكون لدى شريكك 'رد فعل شديد' على شيء ما ، يقول سلاتكين أن تحاول التعرف على جذر الموقف وألا تأخذ الأمر على محمل شخصي. 'فقط تحلى ببعض التعاطف ، انتظر حتى تهدأ الأمور ، واستخلاص المعلومات' ، يقترح.
3 الاستماع يؤدي إلى الفهم.
هناك أوقات في العلاقة يشعر فيها كل من الزوجين بأن الآخر على كوكب مختلف تمامًا ، 'ولا يبدو أنك تفهم من أين أتى' ، كما يقول سلاتكين.
ومع ذلك ، بدلاً من تجاهل مخاوف الآخرين المهمة ، استمع بعمق لما يقولونه. يوضح سلاتكين: 'الحقيقة هي أنك إذا استمعت لوقت كافٍ ، فإن كل شخص سيكون منطقيًا. 'إذا شعرت بالفضول بما يكفي لاستكشاف من أين يأتي زوجك / زوجتك ، فسوف تكتشف معنى ما يقوله / تقوله حقًا.'
4 انظر إلى الصراع كفرصة للنمو.
صراع الأسهم
يقول سلاتكين: 'الخلاف في العلاقة ليس لطيفًا أبدًا'. 'ولكن عندما تدرك أن الصراع هو محاولة النمو ، يمكنك أن تنظر إليه على أنه فرصة.'
مجالات الصراع المتكرر هي أيضًا تلك التي لا تزال تتمتع فيها أنت وزوجك بالقدرة على التعلم وتعميق علاقتكما. تحث Slatkin الأزواج على 'التوقف عن اتخاذ موقف دفاعي ومعرفة ما يمكنك فعله للتغيير'.
5 يجب إظهار الحب وليس الشعور به فقط.
صراع الأسهم
الحب ليس مجرد شعور يقول سلاتكين إنه أيضًا عمل. 'أن تحب زوجتك هو أداء أعمال' محبة 'ولا تقتصر على عاطفة ،' يشرح.
حتى إذا كنت لا تشعر 'بالحب' كما شعرت سابقًا ، فلا داعي للتوقف عن 'حب' زوجتك. بالإضافة إلى الوفاء بوعودك ، قد يؤدي القيام بذلك إلى إعادة إشعال شرارة خافتة. يوضح سلاتكين أن 'فعل العطاء ذاته يمكن أن يوقظ تلك المشاعر الخاملة'.
6 اللطف هو مفتاح الزواج الصحي.
هناك العديد من المشاعر التي تكمن وراء الزواج الصحي ، ولكن العطف هو الأهم ، يقول هايدي ماكبين ، ماجستير ، LMFT ، مرخص معالج الزواج والأسرة ومؤلف التغييرات الرئيسية في الحياة.
يمكن أن تساعد اللطف في تخفيف المشاعر السلبية الأخرى أيضًا. تشرح قائلة: 'إن إظهار اللطف تجاه شريكك ونفسك وأطفالك وعائلتك الممتدة يمكن أن يأخذ الكثير من السلبية والتوتر من علاقاتك'.
7 ركز على المشاعر بدلًا من الأحداث.
في كثير من الأحيان ، يتشاجر الزوجان حول من قال أو فعل ماذا. لكن من الأفضل تجنب هذا النوع من الجدل ، والتركيز بدلاً من ذلك على ما يزعج كل واحد منكم ، كما يقول رافي بيليك LCSW-C ، معالج الزواج في مركز العلاج بالتيمور.
'ما لم يكن لديك مقطع فيديو أو تسجيل صوتي للمحادثة ، فلن تتمكن أبدًا من تحديد ما حدث بالفعل - والسر هو أنك لست بحاجة إلى ذلك' ، كما يقول.
بدلاً من ذلك ، يقترح Bilek على الأزواج 'ضبط ما يزعج شريكك وتقديم التحقق من الصحة والتعاطف'. عندما يحدث ذلك ، ستتمكن من المضي قدمًا منه ، حتى دون الوصول إلى أسفله.
8 احتفل بنجاحات بعضكما البعض.
صراع الأسهم
يقول أحد العناصر التي غالبًا ما يتم تجاهله في زواج ناجح هو الاحتفال بنجاحات بعضنا البعض جاريد هيثمان ، طبيب نفساني ممارس في طبيب عائلتك النفسي.
أحلام الذئاب التي تهاجمني
ويضيف أن الناس يحتاجون إلى 'الدعم المستمر والارتقاء'. والاحتفال بانتصارات زوجك - كبيرة كانت أم صغيرة - 'يدل على الدعم لبعضنا البعض.'
9 اعتبر أن الحجج هي نتيجة لسوء الفهم.
صراع الأسهم
يشرح هيثمان قائلاً: 'تبدأ المعارك عادةً بسوء فهم الرسائل أو تفسير النية'. 'القدرة على الجلوس وطرح أسئلة توضيحية لما يقوله شريكك يمكن أن تحل بالفعل معظم النزاعات.'
10 لا تشن هجمات على الشخصيات.
صراع الأسهم
يوضح هيثمان: 'إذا كان كل سوء فهم محفوفًا بالصراخ والصراخ في كل منها بهجمات على الشخصية ، فمن غير المرجح أن يستمع إليك شريكك أو حتى يكون على استعداد لمحاولة إيجاد حل'.
وإذا لم تستطع الاستماع والتركيز على الحلول ، فإن زواجك للأسف في وضع سيء.
11 انظروا الى القوة في الغفران.
يقول هيثمان: 'حمل ضغينة يمنع المسامحة ويمكن أن ينهي علاقتك في النهاية'. ولأننا جميعًا نرتكب الأخطاء من وقت لآخر ، فإن المسامحة ضرورية للمضي قدمًا والبقاء معًا.
12 لا تستخدم التهديد بالطلاق كدافع للعلاج.
صراع الأسهم
كريستينا بريفيت ، Esq.، محامي طلاق في حلول الطلاق نيوجيرسي ، تقول إنها شاهدت العديد من المواقف التي يرفض فيها أحد الزوجين مقابلة مستشار حتى يقدم له الآخر أوراق الطلاق. لكن في هذه المرحلة ، 'فات الأوان' ، كما تقول.
تقول بريفيت: 'أفضل نصيحة يمكنني تقديمها هي عدم الانتظار طويلاً للذهاب إلى استشارات الزواج'. 'لا يمكنك الانتظار حتى يصبح الزواج غير قابل للإصلاح لمحاولة إصلاحه'.
13 لا تتوقع من مستشار أن 'ينقذ' زواجك.
صراع الأسهم
إذا كنت تعتقد أن مستشار الزواج سوف يحل مشاكل علاقتك بطريقة سحرية ، فأنت على وشك مفاجأة كبيرة ، كما تقول جون وايلدر مدرب زواج ومؤلف التربية الجنسية للكبار.
يحتاج الأزواج إلى الدخول في العملية بدافع لإنجاحها. بينما قد يكون المستشار مساعدة كبيرة ، لا أحد يستطيع حل مشاكل علاقتك سواك.
المشاهير الذين يعملون الآن في وظائف منتظمة
14 لا تدخل المشورة لتقول: حاولت.
صراع الأسهم
مستشارو الزواج موجودون للمساعدة في إنجاح زواجك. لسوء الحظ ، لا يوجد العديد من الأزواج لنفس السبب. في كثير من الأحيان ، يذهب الزوجان إلى العلاج ليقولا ببساطة أنهما 'جربا'. لكن في الواقع ، لم يفعلوا.
إذا كنت لن تقوم بالعمل الصعب لإعادة التواصل مع زوجتك ، فلا تضيع الوقت والمال بالذهاب إلى الاستشارة.
١٥- ليست كل الزيجات تستحق الادخار.
صراع الأسهم
استمع إلى حدسك. إذا كنت تشعر بأن المصالحة مع شريكك الآن ستؤدي إلى عقد آخر من الزواج غير المحقق ، فقد لا يستحق الأمر الاستمرار.
بعد كل شيء ، فإن إنقاذ الزواج هو عمل شاق ، ويجب أن تنفق هذه الطاقة فقط إذا كنت متأكدًا من أن العلاقة تناسبك.
16 يجب التعامل مع الإيذاء الجسدي من قبل الشرطة وليس المستشارين.
الإساءة الزوجية جريمة وليست 'رقعة خشنة'. إذا تعرضت زوجتك للإيذاء الجسدي ، فيجب عليك التحدث إلى الشرطة ، وليس معالجًا. إذا وجدت نفسك تحاول التصالح مع شريك عنيف ، فأنت تعرض نفسك للخطر وتسيء استخدام تجربة الاستشارة.
إذا كنت في هذا الموقف ، فاتصل بالخط الساخن الوطني للعنف المنزلي على الرقم 1-800-799-7233.
17 - تستمر الاستشارات الزوجية لفترة أقصر من العلاج الفردي.
صراع الأسهم
قد تعتقد أنه نظرًا لوجود شخصين بدلاً من شخص واحد ، فإن الاستشارة الزوجية ستستمر لفترة أطول من العلاج الفردي. ومع ذلك ، فإن العكس هو الصحيح.
وفقا ل الرابطة الأمريكية للزواج والعلاج الأسري ، يذهب الأزواج إلى العلاج لحوالي 11 جلسة في المتوسط ، مقارنة بـ 15 إلى 20 جلسة يقوم بها الأفراد عادةً. وبالتالي ، إذا كان الالتزام بالوقت هو الذي يمنعك من رؤية مستشار ، فهذا ليس عذرًا صالحًا.
18 يمكن أن تنتهي المشورة الناجحة بالطلاق.
صراع الأسهم
يفترض معظم الناس أن نوبة الاستشارة الزوجية الناجحة ستنتهي بزواج سعيد. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، تؤدي دورة العلاج الناجحة في الواقع إلى إقناع المشاركين بضرورة ذلك الطلاق.
الهدف من العلاج هو الوضوح والتفاهم والسلام مع الحل. بالنسبة لبعض الأزواج ، هذا يسير في طريقهم المنفصل.
19 ضع في اعتبارك كيف تتواصل مع نفسك ، وليس فقط مع شريك حياتك.
كونك متواصلاً جيدًا لا يعني فقط تعلم كيفية التعبير عن مشاعرك لشريكك. إنه فهم هذه المشاعر بنفسك ، كما تقول تينا ب تيسينا و دكتوراه ومعالج نفسي مرخص ومؤلف ينتهي بك. تقول: 'سيساعدك العلاج على تعلم المهارات التي تحتاجها لتحسين التواصل الخارجي والداخلي'.
الحقيقة هي أنه قبل أن تتمكن من إخبار من تحب بما تشعر به ، عليك أن تقدر ذلك بنفسك تمامًا.
20 لا شيء خارج عن المائدة في الزواج.
صراع الأسهم
تقول تيسينا: عندما يتعلق الأمر بالزواج ، 'لا يوجد موضوع بعيد المنال'. هذا يعني أنه عندما تدخل في العلاج ، من الأفضل أن تكون مستعدًا لمناقشة أي شيء يطرحه زوجك ، بغض النظر عن مدى عدم ارتياحه.
أشياء سيئة لتقولها لفتاة
تقول: 'أيا كان ما لم تكن قادرًا على الحديث عنه ، فإن المعالج سيخلق لك مكانًا آمنًا لتسمعه ويسمعك'.
21 ابدأ في تقديم المشورة عندما تسير الأمور على ما يرام نسبيًا.
صراع الأسهم
تقول تيسينا إن الاستشارات الزوجية تعمل بشكل أفضل كلما بدأت في وقت مبكر ، قبل أن تبدأ المشاكل في التفاقم.
إنها أيضًا أرخص بهذه الطريقة. وتضيف: 'كلما دخلت مبكرًا ، كلما تمكنت من حل المشكلة بشكل أسرع ، وقلت التكلفة'.
22 السعادة هي الهدف.
صراع الأسهم
على الرغم من أن الأزواج قد يكون لديهم أهداف مختلفة عندما يتعلق الأمر بالاستشارة الزوجية ، السعادة هي المطلق ، تقول تيسينا.
تقول: 'يمكن للعلاج أن يساعدك على فهم دوافعك ورغباتك الأساسية ويعلمك كيف تكون في أفضل حالاتك وأكثرها إشباعًا وأسعد ما لديك'.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
