ليس سرا أن الزواج هو قرار ضخم والتزام كبير. إنه شيء تدخله أنت وشريكك بهدف مشترك يتمثل في جعله ملفًا اتحاد سعيد وصحي وطويل الأمد . ومع ذلك ، فإن الزواج مثل أي شيء آخر في الحياة - فهو لا يعمل دائمًا بالطريقة التي تريدها. وإذا بدأت الأمور تتجه جنوبًا ، فقد يكون من السهل تجاهل ملف علامات الزواج السامة بسبب مدى رغبتك في أن تستمر علاقتك.
'متي تظهر علامات التحذير أولاً ، قد نحاول تبريرها على أنها طبيعية - بعد كل شيء ، لا توجد علاقة مثالية. ومن الصعب للغاية الاعتراف بشيء مهم مثل الزواج تظهر عليه علامات المتاعب اينا خزان | ، دكتوراه ، طبيب نفساني إكلينيكي تلقى تعليمه في جامعة هارفارد. وفي حين أنه من الصحيح تمامًا أنه لا توجد علاقة مثالية ، فمن المهم التمييز بين العيوب التي نرغب في التعايش معها وتلك التي لسنا كذلك. بمجرد أن تبدأ المشاكل التي لا نرغب في التعايش معها أن تتعايش معها ، فقد يصبح من الصعب معالجتها بشكل خاص.
إذا كنت قلقًا من أن ملف قد تكون العلاقة في مشكلة ، حان الوقت للانتباه إلى العلامات الحمراء التي قد تكون أمامك مباشرةً. هذه هي العلامات الخفية التي تشير إلى أنك أنت وشريكك قد تكونا في الواقع في علاقة سامة.
1 أنت تتباهى باستمرار بمدى عظمة علاقتك على وسائل التواصل الاجتماعي.
صراع الأسهم
على الرغم من أنه قد يبدو أمرًا بديهيًا ، إلا أنك إذا كنت تتدفق باستمرار على زواجك عبر الإنترنت ، فربما تحاول أن تعوض بشكل لا شعوري عن زواج ضار. دراسة 2014 نشرت في المجلة نشرة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي كشف أن الأشخاص غير الآمنين أو غير سعداء في علاقاتهم كانوا أكثر عرضة للنشر عنها على وسائل التواصل الاجتماعي.
2 كل حياتك تدور حول بعضها البعض.
صراع الأسهم
يعتقد الكثير من الناس أن عالمهم كله يجب أن يدور حول زواجهم ، ولكن إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون في حالة سامة. 'الوصفة الاجتماعية دائمًا ما تكون أكثر' العمل الجماعي '، لكنك تحتاج إلى مساحة لتكون فردًا في علاقة ،' جيم فليكنشتاين ، مؤلف الحب الذي يعمل . يمكن أن تنزلق هذه الأنواع من العلاقات الغيرة المفرطة ، التملك ، وصراعات السيطرة. يمكنهم بعد ذلك أن يصبحوا مسيئين في وقت قصير.
3 تقضي وقتًا فرديًا مع أطفالك أكثر مما تقضيه كزوجين.
iStock
الموت هو كيف يراك شخص ما
إذا كان لديك أطفال مع زوجتك ، فإن مقدار الوقت الذي تقضيه مع أطفالك بمفردك مقابل معًا يمكن أن يكون مؤشرًا مفيدًا على ما إذا كنت في المنزل أم لا زواج صحي .
على الرغم من عدم وجود مشكلة بالتأكيد مع الآباء والأمهات الذين يقضون وقتًا فرديًا مع أطفالهم ، إذا كنت تفعل ذلك أكثر مما تقضي الوقت معهم كزوجين ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة ، كما يقول الكاتب والمحلل النفسي. تابو شيمبغاندا ، دكتوراه. وتقول إن أولئك الذين هم في زواج صحي يميلون إلى إشراك الأسرة بأكملها في الأنشطة - بما في ذلك أزواجهم - بدلاً من فصل وقتهم مع أطفالهم.
4 أنت تسعى وراء صداقات لا يعرفها زوجك.
صراع الأسهم
بالطبع ، لديك خاصتك الحياة الفردية خارج علاقتك جزء مهم من الحفاظ على زواج صحي. وعلى الرغم من عدم وجود أي ضرر على الإطلاق في أن يكون لكل منكم دائرة من الأصدقاء الخاصة بك ، إذا كنت أنت أو زوجك تتابعان ذلك باستمرار الجديد صداقات لا يدركها الآخر ، عندما تصبح علامة على مشكلة زواج خطيرة محتملة.
تقول شيمبغاندا إنه إذا كان أحد الزوجين يبحث عن صداقات جديدة حيث 'يمكنهم سرد جانبهم من القصة' ، فذلك لأنهم يعرفون أن الأشخاص 'الذين يعرفون كلا الطرفين أو تاريخ العلاقة قد يدافعون عن [الطرف الآخر]'. لذلك يبحثون عن هذه الصداقات أو العلاقات الجديدة لاستخدامها كنوع من 'الملاذ' من الزواج. وبذلك ، فإنهم يفتحون الأمور أمام إمكانية أن تصبح الصداقة شيء أكثر حميمية سواء كانوا على علم بذلك أم لا.
5 يعبر أصدقاؤك عن مخاوف جدية بشأن زواجك.
صراع الأسهم
من المحتمل أنك سمعت أنه لا يجب أن تستمع إلى ما يقوله الآخرون عن علاقتك ، وهذا نصيحة جيدة في بعض الظروف. ولكن عندما يأتي من أشخاص تثق بهم وأنك تعلم أن مصلحتك الفضلى في صميم القلب ، فمن المحتمل أن يكون الأمر يستحق سماعهم.
قد تتجاهل علامات السلوك غير الصحي لأنك تريد منح شريكك فرصة ، أو تعتقد أنه يمكنك تغييره ، أو تشعر بأن لديك سلوكيات غير صحية ، لذلك لا يجب أن تحكم على شخص آخر ، أو تعتقد أنك لا تستحق شخصًا أكثر صحة. يقول المؤلف والمعالج النفسي المرخص كارين ر. كونيغ ، ميد. وبينما لا يوجد أحد مثالي ، إذا وجدت أن الأشخاص الذين يهتمون بك يشاركونك مخاوفك بشأن زواجك بانتظام ، فقد حان الوقت للتفكير في الحقيقة القاسية التي قد تكون هناك بالفعل مشكلة حقيقية.
6 شريكك ليس حاضرًا تمامًا عند التواصل.
iStock
ما يقولونه صحيح حقًا: تواصل جيد ضروري لأية علاقة صحية. لذلك إذا كان شريكك دائمًا ما يتجاهل محاولاتك لإجراء حوار ، فلا تتجاهل مثل هذا السلوك الكاذب. ماريا سوليفان نائب رئيس Dating.com ، يقول إن علامة أخرى على الزواج السام هي عندما يحاول زوجك القيام بمهام متعددة كلما حاولت إجراء محادثة جادة معهم. قد يشير ذلك إلى أنهم لا يهتمون حقًا بما تريد قوله.
7 شريكك يتطلب اهتمامك أكثر من اللازم.
صراع الأسهم
وما هو السام مثل عدم الانتباه والحاضر بما فيه الكفاية؟ أن تكون متطلبًا بشكل مفرط لوقت واهتمام وطاقة بعضنا البعض. وفقًا لسوليفان ، يجب أن يعرف شريكك متى تعطيك مساحة ولا تدفعك أو تصبح متعجرفًا. هناك وقت ومكان لتكون حازمًا ، ولكن هناك أيضًا وقت ومكان للرجوع بضع خطوات إلى الوراء.
8 لا ينبه أحدكم الآخر بشأن القرارات ، كبيرة كانت أم صغيرة.
iStock
إذا لاحظت أن شريكك قد توقف ببطء عن أخذ مشاعرك وأفكارك في الاعتبار عند اتخاذ القرارات ، فلا تقم بشطبها على أنها غير ضارة. كيفن دارني ، مؤلف كيفية التسجيل عبر الإنترنت بنجاح ، يقول عندما يبدأ زوجك بالشعور كما لو أنه لا يحتاج إلى 'إجراء مكالمة مجاملة أو رسالة نصية' لإبلاغك بالخطط التي تم تغييرها ، حتى إذا لم تطلب ذلك ، فقد يعني ذلك أنهم بدأوا في يأخذك كأمر مسلم به . وهذا يولد عقلية 'أنا' السامة بدلاً من عقلية 'نحن' عندما يتعلق الأمر بزواجك.
9 تشعر دائمًا أنك في موقف دفاعي.
هل تشعر دائمًا أنك على أهبة الاستعداد عندما يتعلق الأمر بزواجك؟ بالنسبة الى براندون سانتان ، معالج علاقات مرخص في ولاية تينيسي ، هذه الحالة الدفاعية المستمرة هي رد فعل على تعرضك للنقد المفرط من قبل شريكك. وعندما يصبح الزواج سامًا ، قد يكون النقد الذي تدافع عن نفسك ضده بشكل طبيعي سلبية عدوانية ، لذلك يكون الأمر أكثر إحباطًا لأنه يصعب تحديده بدقة لماذا ا لقد أصبحت دفاعيًا جدًا.
ماري كيت وآشلي أولسن بيبي
10 تشعر بالإرهاق طوال الوقت ولا تعرف السبب.
iStock
يمكن أن يكون الزواج غير الصحي مرهقًا تمامًا ، ولهذا يقترح سانتان إجراء جرد لعلاقتك إذا وجدت نفسك احترقت باستمرار سواء كان ذلك جسديًا أو عاطفيًا أو عقليًا أو الثلاثة.
11 لا يمكنك الاسترخاء أو أن تكون على طبيعتك مع زوجتك.
iStock
يجب أن يكون زواجك مكانًا للراحة. إذا كنت تشعر دائمًا بالضيق وعدم القدرة على الاسترخاء حول زوجتك ، فقد يعني ذلك وجود مشكلة أساسية. يقول Darné: 'من المستحيل أن تكون سعيدًا حقًا في أي علاقة إذا لم تستطع أن تكون على طبيعتك الحقيقية'. إذا كنت تشعر وكأنك تمشي على قشر البيض ، أو تقفز عبر الأطواق ، أو تجد أنك تخمن نفسك باستمرار ، فأنت في علاقة سامة.
12 لقد أصبحت كبش فداء لمشاكل شريكك.
صراع الأسهم
الحجج شائعة في أي زواج. ولكن إذا كان لدى شريكك طريقة لإعادة كل شيء إليك ، فقد يكون الوقت قد حان للخروج. بالنسبة الى أبريل ديفيس ، مؤسس التوفيق بين فاخر ، قد لا تدرك حتى أن زوجك جعلك كبش فداء ، متوقعًا أي شيء الشيء السلبي هذا يحدث لك. إن تلقي اللوم المستمر أو رد الفعل العنيف على كل ما يحدث خطأ في حياتهم ، بغض النظر عن مستوى المشاركة التي حصلت عليها بالفعل ، هو علامة واضحة على السمية.
13 تحافظون على الأسرار الصغيرة من بعضكم البعض.
iStock
من الطبيعي تمامًا أن ترغب في الاحتفاظ ببعض الأشياء لنفسك ، ولكن إذا وصلت إلى النقطة التي يكون فيها أسرار تخفيها عن شريك حياتك بدأت تتراكم ، سواء كانت جادة أم لا ، عليك أن تسأل نفسك لماذا هذا هو الحال ، كما يقول خزان. إذا كانت السرية لديك ناتجة عن الرغبة في تجنب المبالغة في رد فعل شريكك المحتمل على ما يمكن اعتباره سلوكًا مقبولًا بشكل عام ، مثل شراء شيء صغير لنفسك أحيانًا أو التسكع مع صديق ، فهناك بالتأكيد سبب للقلق.
14 لا تذهب إلى شريكك للحصول على الدعم العاطفي.
صراع الأسهم
عندما تكون في زواج صحي ، فعادة ما يكون زوجك هو الشخص الذي تلجأ إليه في أوقات الشدة. ولكن إذا كنت حريصًا على الوثوق بأي شخص آخر غير شريكك ، فمن المحتمل أنك تحاول العثور على اتصال كان مفقودًا في زواجك - أو لم يكن موجودًا من قبل. يوضح خزان: 'هناك بعض الدلائل التي تشير في حد ذاتها إلى أن العلاقة ليست صحية'. 'وتشمل هذه عدم الشعور بالأمان جسديًا أو عاطفيًا في العلاقة.'
15 شريكك لا يكون صريحًا بشأن الشؤون المالية.
iStock
مؤشر آخر على أن زواجك قد يصبح سامة هو كيفية تعامل كل منكما مع الأمور المالية. بالنسبة الى راسل نايت ، محامي طلاق في شيكاغو ، عندما يكون لدى شخص ما حسابات مالية أو عادات إنفاق يحتفظ بها عن زوجته ، فهذا يعد أمرًا رئيسيًا العلم الأحمر أن زواجك في ورطة . ليس هذا فقط ، ولكن هذا النوع من السلوك الخفي قد يشير أيضًا إلى مشاكل خطيرة أخرى قد يواجهها زوجك مع أشياء مثل 'المخدرات أو القمار أو إدمان الجنس' ، كما يقول نايت.
16 قد تضاءل إحساسك بقيمتك الذاتية.
صراع الأسهم
ليس هناك أي ضرر في المضايقة المرحة هنا أو هناك أو بعض النقد البناء ، لكن هذا لا يعني أن شريكك يجب أن يكون دائمًا يحبطك . ايمي هارتل مدونة السفر والعلاقات اثنين من التائهين يقول أنه إذا أدى هذا 'النقد' أو 'النفي' تدريجياً إلى انخفاض قيمتك الذاتية ، فأنت في حالة زواج سامة. يجب أن يبنى الزواج على كونك أكبر داعم لزوجك. هل ستكون هناك معارك و تحدثت كلمات قاسية ؟ بالتأكيد ، لكن [هم] يجب أن ينتجوا دائمًا الوحدة ، 'يقول هارتل. حتى عندما تُقال كلمات قاسية ، لا ينبغي أن تكون هذه كلمات تقلل من قيمتك الذاتية. يجب أن يركز الصراع الصحي دائمًا على كونك في نفس الفريق والعمل على تقوية علاقتك ومعالجتها.
17 أنت تتجنب الذهاب إلى المنزل.
صراع الأسهم
يقول سانتان إنه عندما يبدأ زواجك في أن يصبح ضارًا ، 'قد تجد نفسك تتجنب المنزل ، أو تقضي وقتًا أطول في العمل ، أو تجد أعذارًا لمغادرة المنزل لفترة'. بدلاً من مواجهة مشاعرك غير المريحة تجاه زوجتك ، فأنت تحاول دون وعي أن تفصل نفسك عن الطاقة السلبية الخاصة بك. زواج مسموم بقدر المستطاع.
