كما يقول كتاب الأطفال الشهير ، 'يتغوط الجميع' - ولكن لا يتغوط الجميع بنفس التردد. يمكن أن تخبرك حالة حركات أمعائك وعدد مرات حدوثها بالكثير عن حركات الأمعاء لديك صحة الجهاز الهضمي . أثناء الذهاب إلى الحمام كثيرًا أمر مقلق ، قد يكون القليل جدًا من الدلائل على وجود خطأ ما. وفقًا للخبراء ، الرقم ثلاثة هو الرقم السحري عندما يتعلق الأمر بعدد مرات التبرز الطبيعي. إذا كنت تذهب أكثر من ثلاث مرات في اليوم أو أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، يجب أن تتحدث مع طبيبك. للتعرف على طرق أخرى لتمييز ما إذا كانت حركات الأمعاء (أو عدم وجودها) مدعاة للقلق ، تابع القراءة. ولمزيد من الانتباه لسلوك الحمام ، هذا ما يعنيه إذا كنت لا تتبول بما يكفي ، وفقًا للعلم .
وفقًا لـ Healthline ، يمكن أن يختلف 'ما يعتبر' طبيعيًا 'من شخص لآخر - من أي مكان ثلاث حركات الأمعاء يوم إلى ثلاثة في الأسبوع. يمكن أن يكون أي مبلغ أكبر أو أقل من هذا إشارة على إيقاف تشغيل شيء ما.
الطبيب المعالج إستيبان كوساك ، دكتوراه في الطب ، أ كاتب ومستشار طبي للأعراض. Care ، يؤكد أن أي شيء خارج هذه النافذة يستحق الفحص. يقول كوساك: `` أقل من ثلاث حركات في الأسبوع تعتبر إمساكًا بشكل عام ، في حين أن ثلاث مرات أو أكثر من البراز الرخو في اليوم تعتبر إسهالًا ''. ويشير إلى أن هذا قد يحدث من وقت لآخر ، ولكن إذا كنت تعاني باستمرار من حركات الأمعاء المتكررة جدًا أو قليلة جدًا ، فيجب أن تبدأ في استجوابك. صحة الجهاز الهضمي .
يقول كوساك: 'يعاني معظم البالغين الأصحاء من الإسهال أو الإمساك في مرحلة ما ، ولكن يجب دائمًا مناقشة التغيير المستمر في عادات الأمعاء مع طبيبك'. 'كن على اطلاع على أي علامات تدل على أن حركة الأمعاء خارج النطاق الشخصي الطبيعي ، أو أن حركات الأمعاء قد تغيرت بمرور الوقت ، وقم بإحضار ذلك في زيارة الطبيب.'
إن تكرار حركات الأمعاء ليس هو الجانب الوحيد الذي يجب الانتباه إليه - فإليك علامات حمراء أخرى من معدتك يجب أن ترى طبيبك. وللتأكد من أنك تعتني بأعضائك الخاصة ، تحقق من ذلك هذا هو عدد المرات التي يجب أن تغيري فيها ملابسك الداخلية حقًا .
1 كرسي بلون فاتح
صراع الأسهم
يقول: `` قد يوفر لون البراز أيضًا بعض المؤشرات على وجود مشاكل ، أو قد يكون مجرد انعكاس لما تأكله ''. لين بوستون ، دكتوراه في الطب ، انفيجور ميديكال مساهم. على سبيل المثال ، يقول Poston ، 'يمكن أن يتسبب انسداد أو مشكلة في القناة الصفراوية في ظهور براز فاتح اللون.' وللمزيد من الأسئلة الصحية ، قد تخشى طرحها ، اكتشف ذلك جزء الجسم الذي لا يجب أن تحلقه أبدًا .
2 كرسي أصفر
صراع الأسهم
طريق هاربستريت ، RD ، مؤسس التغذية الذكية في الشارع ، إذا كان لديك إسهال دهني مستمر ، المصطلح الطبي لحركات الأمعاء الدهنية الصفراء ، يجب عليك التحدث مع طبيبك. وفقًا لمايو كلينك ، قد يكون هذا نتيجة لـ علامات خفية يخبرك جسدك بوجود خطأ جسيم .
3 دم في البراز
صراع الأسهم
يقول Poston أن 'الدم في البراز يمكن أن يكون من أسباب عديدة'. تنصح بالتحقق مما إذا كان الدم أحمر أو أسود ، وما إذا كان موجودًا في جميع الأنحاء أو على السطح فقط ، وما إذا كانت هناك قطرات من الدم في المرحاض. يمكن أن تساعد ملاحظة كل هذه الجوانب طبيبك في تشخيص المشكلة المطروحة. وللحصول على معلومات أكثر حداثة ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية .
4 كرسي مائي
صراع الأسهم
يقول بوستون: 'يُعرَّف الإسهال بأنه براز رخو أو مائي يحدث ثلاث مرات أو أكثر في اليوم'. عادة ما تكون العدوى التي تسببها البكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات هي سبب الإسهال. قد يتسبب عدم تحمل الطعام أو تناول الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم أيضًا في حدوث الإسهال. يقول Poston إن الإسهال غالبًا ما يختفي من تلقاء نفسه ، ولكن إذا استمر لأكثر من بضعة أيام ، يجب أن ترى طبيبك. وللتأكد من أنك تحافظ على صحتك من حيث نظافتك ، تحقق يقول الطبيب إن هذه هي الأجزاء الثلاثة فقط من الجسم التي تحتاج إلى غسلها كل يوم .
