إذا كنت تقضي وقتًا خارج هذا الصيف ، فإن استخدام واقي الشمس أمر غير قابل للتفاوض. مع أكثر من 90.000 حالة من حالات سرطان الجلد التي يتم تشخيصها في الولايات المتحدة وحدها كل عام ، فإن قرارك بوضع واقي من الشمس - أو التخلي عنه - قد يكون في الواقع مسألة حياة أو موت. ومع ذلك ، حتى إذا قمت بتخزين أعلى أموال يمكن شراؤها من SPF ، فلن تحدث فرقًا إذا لم تقم بتطبيقه بشكل صحيح.
لحسن الحظ ، الأساسيات بسيطة: يجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين ، ويجب أن تستخدم كمية بحجم الزجاج لتغطية جسمك. لسوء الحظ ، فإن الفعل الفعلي المتمثل في تطبيق الأشياء بالتساوي هو الأمر الأكثر صعوبة. سواء كانت مشكلتك هي الحصول على تلك البقعة المستحيلة على ظهرك أو حماية وجهك دون وضع واقي من الشمس في عينيك ، فإن هذه الحيل البسيطة لتطبيق واقي الشمس بسهولة أكبر ستضمن أنك لا تشعر بالحرق هذا الصيف. وإذا كنت تريد التأكد من استخدام واقي الشمس المناسب لك ، إليك كيفية اكتشاف عامل الحماية من الشمس الذي يجب أن تستخدمه .
1 استخدم غلاف بلاستيكي للوصول إلى البقع الصعبة
صراع الأسهم
يتفق معظم الناس على أن الألم الحقيقي عندما يتعلق الأمر بوضع واقي الشمس هو التأكد من وصولك إلى منتصف ظهرك. أحد الحلول السهلة هو وضع واقٍ من الشمس على قطعة من غلاف بلاستيكي وفركها على ظهرك كما لو كنت تجففها بمنشفة. قد تبدو سخيفًا ، لكن هذا أفضل من وجود بقعة عشوائية محترقة من الشمس في منتصف ظهرك. ولمزيد من الطرق لتحويل الأشياء التي تمتلكها بالفعل إلى مهام متعددة ، اكتشف هذه 50 طريقة جديدة لاستخدام العناصر اليومية .
أفكار لعب الأدوار لغرفة النوم
2 حافظي على نظافة يديك باستخدام إسفنجات المكياج
إذا كنت من النوع الذي يفرك عينيك دائمًا ، فمن مصلحتك بالتأكيد عدم وضع واقي من الشمس على أصابعك. بدلًا من فركه بيديك ، استخدمي إسفنجة المكياج لوضع واقي الشمس لمنعه من تهيج عينيك لاحقًا.
3 استخدم عصا للحفاظ على عينيك آمنة
للتأكد حقًا من عدم دخول واقي الشمس في عينيك ، تخطي السوائل تمامًا واستخدمي عصا واقية من الشمس الصلبة . نظرًا لأنها صلبة ، يمكنك الحصول على تغطية كاملة جدًا دون القلق بشأن تقطرها أو الوقوع في عينيك. وللمزيد من نصائح العناية بالبشرة في الصيف ، اكتشف كيفية ذلك تغلب على شمس الصيف مع هذه المنتجات العشرة للعناية بالبشرة.
4 استخدم قطعة قطن لتغطية دقيقة
من المهم وضع واقٍ من الشمس على أي جلد معرض لأشعة الشمس ، ويشمل ذلك الجزء الموجود في شعرك وخط شعرك. لحماية هذه المناطق التي يسهل تفويتها ، استخدم قطعة قطن لتغطية شاملة لا تجعل شعرك دهنيًا بالكامل. وإذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة طوال الصيف ، فتعلم أكبر 15 خطأ صحي يرتكبه الناس في الصيف .
5 استخدم الجل للتعامل مع شعر الجسم
الواقي من الشمس والصدر المشعر ليسا مزيجًا رائعًا. ومع ذلك ، فإن تبديل المنتجات أسهل كثيرًا من التحول إلى جهاز شمع متسلسل للصدر ، لذا تخطي محلول الوقاية من الشمس التقليدي واستخدمي الجل الواقي من الشمس بدلاً من ذلك. إنها خفيفة الوزن ، وتمتص بسرعة في الجلد ، ولن تترك شعر صدرك يبدو كما لو كنت تصممه بغراء إلمر.
6 تطبيق رذاذ التثبيت
إذا كنت تضعين المكياج في كل مكان ، فإن إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين يمكن أن يكون نوعًا من الكابوس. بدلاً من ذلك ، ابحث عن ملف وضع الرش مع عامل حماية من الشمس 30 أو أكثر للحفاظ على قوة لعبة المكياج الخاصة بك والحفاظ على بشرتك آمنة. ولإعطاء مكياجك قوة تدوم طويلاً ، تحققي من هذه الأشياء 20 نصيحة لصيف أقل تفوح منه رائحة العرق .
أحلام الأعاصير والعائلة
7 استخدم أسطوانة دهان
إذا لم يكن الغلاف البلاستيكي هو أسلوبك ، فقد يكون لديك حل آخر لمعضلة الحصول على واقي من الشمس في تلك الأماكن التي يصعب الوصول إليها على ظهرك. أ بكرة دهان 4 بوصة يمكن وضع واقي الشمس على ظهرك بنفس الطريقة التي يستخدم بها الطلاء على الحائط. ضع بعض الواقي من الشمس على الأسطوانة واعمل على طلاء جسمك.
8 مارس اليوجا لزيادة وصولك إلى الحد الأقصى
هذه إستراتيجية طويلة المدى بعض الشيء ، ولكن هناك تشكل في اليوغا قد يساعدك ذلك على زيادة مرونة ذراعيك وكتفيك ببطء حتى تتمكن من لمس ظهرك بالكامل. يطلق عليه وضع وجه البقرة ، أو جوموخاسانا . إذا كنت قادرًا ، تدرب بالجلوس بشكل مستقيم ، ثم ارفع ذراعك فوق رأسك وقم بتدويرها بحيث تكون راحة يدك في مواجهة ظهرك. بعد ذلك ، ثني كوعك. يجب أن تستريح راحة يدك على ظهرك. اجلب ذراعك الأخرى خلف ظهرك واثني كوعك بحيث يكون ظهر تلك اليد على ظهرك. إذا كان ذلك ممكنا ، قم بإغلاق يديك. إذا لم تستطع ، لا مشكلة كبيرة بدلاً من ذلك ، فحاول الإمساك بمنشفة أو حزام أو قميصك لسد الفجوة بين يديك. بعد الاحتفاظ بالمنصب لمدة عشر ثوان ، كرر على الجانب الآخر. هذه طريقة رائعة للعمل من أجل الحصول على المرونة التي تحتاجها لوضع واقي الشمس على ظهرك بالكامل دون أي مساعدة.
9 التسلل في واقية من الشمس كلما أمكن ذلك
إذا كان عيبك الواقي من الشمس هو أنه لا يمكنك أبدًا تذكر وضعه ، فانتقل إلى المنتجات التي تحتوي بالفعل على عامل حماية من الشمس. من المهم بشكل خاص أن تتذكر حماية شفتيك ، لأنها غالبًا ما يتم إهمالها وتكون مؤلمة بشكل خاص عند الحروق. تأكدي من استخدام مرطب شفاه مع عامل حماية من الشمس ، حتى لو لم تكن شفتيك متشققة ، وأعيدي وضعه كل ساعتين على الأقل. يجب أن تحتوي منتجات العناية بالبشرة الأخرى التي تستخدمها في الصباح أيضًا على عامل حماية من الشمس ، لكن هذا سيحمي بشرتك فقط من ضوء النهار لبضع ساعات. إذا كنت تستخدم منتجات أخرى بعامل حماية من الشمس ، فتأكد من إعادة التقديم ، خاصة إذا كنت بالخارج بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، عندما تكون أشعة الشمس في أقصى درجات الضرر.
10 جرب بخاخ الهباء الجوي
صراع الأسهم
خطوط التقاط سيئة للفتيات
هذا بالتأكيد ليس الحل الأكثر فعالية من حيث التكلفة ، ولكن رذاذ الهباء الجوي هو وسيلة رائعة للحصول على تغطية كاملة في لمح البصر. ومع ذلك ، هناك بعض المحاذير. سيكون الحصول على تغطية موثوقة أصعب بكثير إذا كان الجو عاصفًا في الخارج ، ولم يكن الغرض من البخاخات أن يتم رشها مباشرة على وجهك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب فرك بعض واقي الشمس من الهباء الجوي ، مما يعني أنك قد لا تزال بحاجة إلى بعض المساعدة للحصول عليه في تلك الأماكن التي يصعب الوصول إليها. وإذا كنت تتخطى واقي الشمس بشكل متكرر ، فقد ترغب في التخلص من 30 سببًا لتسوء بشرتك في الثلاثينيات من العمر .
11 استخدم فرشاة على بلوك
إذا كانت بشرتك دهنية ، فربما لا ترغبين في إضافة واقي الشمس الدهني إلى روتينك اليومي. بدلا من ذلك ، يمكنك الشراء مسحوق واقي من الشمس وضعيه بفرشاة لتقليل اللمعان.
12 اصنع بنفسك
على العكس من ذلك ، إذا كانت بشرتك جافة أو حصلت على روتين العناية بالبشرة وفقًا لعلم دقيق ، فيمكنك إضافة واقي من الشمس المسحوق إلى المنتجات التي تستخدمها بالفعل لمنحها بعضًا من عامل الحماية من الشمس (SPF) وتقليل عدد المنتجات في الخزانة. فقط تذكر أنه يجب عليك إعادة التقديم إذا كنت ستخرج في الشمس طوال اليوم.
13 استخدم منشفة
يجد بعض الناس أن وضع واقي من الشمس على منشفة وفركها على ظهورهم كما لو كانوا يجفون طريقة جيدة لضرب تلك الأماكن التي يصعب الوصول إليها. في حين أن فرك نفسك بمنشفة مبللة بواقي من الشمس قد يبدو غريبًا بعض الشيء ، إلا أنه لا يزال أقل حرجًا من مطالبة شخص غريب بفرك المستحضر عليك.
14 استثمر في أداة تطبيق اللوشن
إذا كنت تفضل اختيار المحترفين ، فانتقل مباشرة إلى الأداة المناسبة للوظيفة واشترِ ملف قضيب غسول . هذه الأداة سهلة الاستخدام ستنجز المهمة بعد كل شيء ، إنها الوظيفة الوحيدة المخصصة لها.
15 جرب الرسم على الوجه
إذا كان التحدي الأكبر الذي تواجهه في استخدام واقي الشمس هو أنك تحاول وضعه على طفل متوتر لا يحب لمس وجهه (وهل يمكنك إلقاء اللوم عليه؟) ، فحول العملية إلى لعبة بالقول إنك ترسم. وجههم. قد يكره الأطفال وضع واقي من الشمس ، لكن القليل منهم سيرفض جلسة رسم على الوجوه مضحكة. وبمجرد أن تتقن فن الوقاية من أشعة الشمس لأطفالك ، تحقق من ذلك أفضل 5 رحلات يمكنك القيام بها مع الأطفال .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية اليومية المجانية!
