حتى لو كنت عادة شخصًا صادقًا ، فأنت بعيد عن الوحدة إذا وجدت نفسك توسيع الحقيقة في عيادة الطبيب. في دراسة نشرت في شبكة JAMA مفتوحة ، ما بين 60 و 80 بالمائة من الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع اعترفوا بالكذب على مقدمي الرعاية الصحية بشأن المعلومات ذات الصلة. السبب؟ 'معظم الناس يريدون من طبيبهم أن يفكر بهم كثيرًا' أنجيلا فاجرلين ، المؤلف الرئيسي للدراسة ورئيس علوم صحة السكان في جامعة يوتا هيلث ، شرح . 'إنهم قلقون بشأن اعتبارهم شخصًا لا يتخذ قرارات صائبة.'
وعلى الرغم من أنك قد لا تعتقد أنه من المهم أن تكذب على طبيبك بشأن ما تأكله أو المكملات الغذائية التي تتناولها ، فقد يكون الإغفال الصغير هو الفرق بين الحصول على الرعاية التي تحتاجها أو تلقي تشخيص غير دقيق. هنا ، قمنا بتجميع كل ما تحتاجه للتوقف عن الكذب على طبيبك.
1 عادات التدخين في الماضي والحاضر
صراع الأسهم
كلما تقدمت في العمر ، كلما كان من المهم أن تخبر طبيبك عنك عادات التدخين . وفقا ل جمعية السرطان الأمريكية يحدث سرطان الرئة في المقام الأول لدى الأفراد الأكبر سنًا ، حيث يتم تشخيص مريض سرطان الرئة العادي عند حوالي 70 عامًا. وحتى إذا كنت مدخنًا سابقًا ولم تعد تلمس التبغ ، فلا يزال عليك إخبار طبيبك لسوء الحظ ، فمن المحتمل دائمًا أن تلك القرارات السيئة التي اتخذتها عندما كنت أصغر سنًا تعود لتطاردك كشخص بالغ.
2 عمرك
صراع الأسهم
إن حلق بضع سنوات - أو حتى بضعة عقود - من سنك في عيادة الطبيب قد يبدو وكأنه تمدد للحقيقة أكثر من يقول كذبة ، ولكن يمكن أن يمنع طبيبك في النهاية من أداء وظيفته بشكل صحيح. على سبيل المثال ، إذا كنت ستقول إنك في الثلاثينيات من العمر بدلاً من الكشف عن أنك بالفعل في أواخر الأربعينيات من العمر ، فقد يخطئ طبيبك في أن هذه الهبات الساخنة من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية بدلاً من أن تكون من أعراض انقطاع الطمث.
3 عادات الشرب الخاصة بك
صراع الأسهم
يشرح قائلاً: 'سيؤثر الشرب على الجسم بشكل أكثر بروزًا في الأربعينيات من العمر' دكتور. ديفيد جريونر من NYC Surgical Associates . الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يسبب عددًا لا يحصى من المشكلات الصحية التي تتراوح بين مرض قلبي إلى التهاب الكبد — ولكن كلما كنت أكثر صدقًا بشأن عادات الشرب لديك ، كانت احتمالاتك أفضل.
المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بتليف الكبد الكحولي ، على سبيل المثال ، لديهم معدل البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات بنسبة 90 في المائة عندما يتوقفون عن الشرب مقارنة بمعدل البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات بنسبة 70 في المائة عندما يستمرون في ضرب الزجاجة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان مقدم الخدمة الخاص بك لا يعرف أنك شارب بكثرة ، فقد ينتهي بهم الأمر الذي يصف لك شيئًا هل حقا لا تختلط بشكل جيد مع الكحول —لكن بحلول الوقت الذي تعرفه ، سيكون الأوان قد فات.
يقول جرونر: `` تأكد دائمًا من أنك صادق بنسبة 100 في المائة مع طبيبك بشأن تناولك للكحول ''. 'قد تكون الاستجابة للخفض - وهو ما قد لا ترغب في سماعه - ولكنه ضروري لصحتك للمضي قدمًا.'
ملك الكؤوس نتيجة لذلك
4 التاريخ الطبي لعائلتك
صراع الأسهم
احرص على عدم إغفال أي تفاصيل حول التاريخ الطبي لعائلتك عندما تتحدث إلى طبيبك - يمكن أن تلعب الجينات دورًا رئيسيًا في صحتك الجسدية والعقلية. ال مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان يلاحظ أن 'بعض الأشخاص مهيئون وراثيًا لتطوير أنواع معينة من السرطان' ، ويمكن للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للسرطان الاستفادة من إجراء الاختبارات الجينية.
5 تاريخك الطبي والجراحي
صراع الأسهم
يشير أحد التقارير المكتوبة في أحد التقارير: 'على الرغم من كل التقنيات المتاحة اليوم ، لا يزال التاريخ هو الدعامة الأساسية للتشخيص'. اتصال الطبيب . 'يجب إدراك تأثير العوامل الاجتماعية والبيئية والوراثية والسلوكية على رفاهية المريض والمرض في تاريخ المريض.' كل شيء من الحساسية إلى الأدوية إلى العمليات الجراحية السابقة يمكن أن يكون له تأثير على تشخيص الطبيب ومسار العلاج.
6 وزنك
صراع الأسهم
عادة من المستحيل أن تكذب على طبيبك بشأن مقدار وزنك ، بالنظر إلى أن مكاتب الأطباء لديها موازين جاهزة. لكن من المهم أن تخبر طبيبك العام بالحقيقة حول حجمك ، حتى لو كنت غير مرتاح له - خاصة إذا كان وزنك مقيدًا بالسمنة. بحث منشور في المجلة العلاج الدوائي ، على سبيل المثال ، وجد أن الجرعات القياسية من بعض المضادات الحيوية لا تعمل مع الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. تذكر: مع طبيبك ، الصدق هو دائمًا أفضل سياسة.
7 نظامك الغذائي
صراع الأسهم
أخبر طبيبك أنك تبدأ كل صباح بـ a فطور متوازن عندما تكون منتظمًا حقًا في مطعم ماكدونالدز ، فقد يؤدي ذلك إلى علاجات وأدوية غير ضرورية.
مثل بريان دويل ، دكتوراه في الطب ، من كلية الطب بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أوضح لـ WebMD: 'إخبار الطبيب بأنك تأكل بشكل صحيح في حين أنك لا تستطيع فعلاً [أن يؤدي] إلى وصف دواء للسيطرة على الكوليسترول لديك ، على سبيل المثال. قد ينتج عن هذا آثار جانبية ويكون أقل فعالية من مجرد الاستمرار في اتباع عادات غذائية جيدة.
8 الأعراض الخاصة بك
صراع الأسهم
لا يكذب المرضى حقًا بشأن أعراضهم بقدر ما ينسون ببساطة ذكرها - لكن كل شيء تحذفه يجعل من الصعب عليك الحصول على تشخيص دقيق. كل عرض - حتى لو لم يبدو عرضًا على الإطلاق - يجعل طبيبك أقرب إلى سبب الألم والمعاناة - وبالمثل ، أي شيء تتركه يمكن أن يؤدي إلى تشخيص خاطئ.
9 ما الأدوية التي تتناولها
صراع الأسهم
يجب الكشف عن جميع الأدوية التي تتناولها - سواء كانت موصوفة أو غير موصوفة - أثناء الأجزاء التثقيفية لمواعيد أطبائك. كل دواء ، من الأدوية المساعدة على النوم التي لا تستلزم وصفة طبية إلى حبوب القلق التي تصرف بوصفة طبية ، له نصيبه العادل من الآثار الجانبية ، وقد يؤدي عدم ذكر أنك تتناول شيئًا ما إلى منع طبيبك من التشخيص الدقيق لجذر الانزعاج - أو ما هو أسوأ .
'أخطر [كذبة] هو عدم الصدق بشأن الأدوية التي [أنت] تتناولها ،' يقول جلين ستريم ، وهو طبيب رعاية أولية في عيادة Rockwood في واشنطن. في بعض الأحيان ، يرى المرضى أكثر من طبيب لأنهم يحاولون تجزئة مشكلاتهم الصحية أو اعتبارها غير ذات صلة. ربما كانوا يتناولون أدوية نفسية لا يخبروك عنها وأنت تراهم من أجلهم ضغط الدم . يمكنك وصف شيء يمكن أن يكون له مضاعفات قاتلة.
10 استخدامك للمخدرات
صراع الأسهم
السماح لهذا حكاية تحذيرية من رئيس الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة دكتور جون كولين كن تحذيرًا لك عندما يتعلق الأمر بالصدق مع طبيبك بشأن تعاطي المخدرات. نظرًا لأن أحد مرضاه لم يكن صريحًا بشأن الأدوية التي كان يتناولها ، فقد تم تشخيصه بشكل خاطئ بالتهاب الزائدة الدودية واقترب بشكل خطير من إزالة الزائدة الدودية بدون سبب.
يقول الدكتور كولين: 'يمكن أن يظهر الميثامفيتامين أحيانًا بنفس طريقة التهاب الزائدة الدودية'. 'بينما نستعد لنقل [المريض] إلى غرفة العمليات ، أتذكر أنني قلت ،' نحن على وشك فتحك هنا. هل أنت متأكد أنك لا تريد أن تخبرني بأي شيء آخر؟ هذا عندما اكتشفنا استخدام الميثامفيتامين. في الواقع ، كان هذا هو السبب ، وأوقفنا الجراحة.
11 صحتك العقلية
صراع الأسهم
هناك عوامل مشتركة بين ألمك الجسدي والعاطفي أكثر مما تعتقد. لكل دراسة نشرت في رفيق الرعاية الأولية لمجلة السريرية الطب النفسي ، تشمل الأعراض الجسدية التي تصاحب الاكتئاب عادةً آلام المفاصل وآلام الظهر ومشاكل المعدة والإرهاق وتغيرات الشهية - على سبيل المثال لا الحصر. و الاكتئاب والقلق ليست بالضرورة التشخيص الأساسي في بعض السيناريوهات ، فهي مجرد أعراض لمشاكل صحية خطيرة أخرى ، مثل الانسداد الرئوي و أزمة قلبية .
12 شدة وجعك
ياكوبتشوك فياتشيسلا / شاترستوك
يسألك أطبائك وممرضاتك عن مستويات الألم لديك لأنهم بحاجة إلى التأكد من أن العلاج فعال ومناسب.
'لسوء الحظ ، يكذب مرضى [السرطان] أحيانًا ويخفون بعض الآثار الجانبية المزعجة خوفًا من أنني قد أتوقف عن هذا العلاج المحدد ،' Kashif Ali ، طبيب الأورام الطبي مع طب الأورام أمراض الدم في ماريلاند ، أوضح لـ وقاية . 'لكن في كثير من الأحيان يمكنهم الاستمرار في النظام ، طالما أنني أعدل الجرعة ، أو حتى التبديل إلى علاج آخر فعال بنفس القدر.'
13 تاريخ آخر دورة لك
صراع الأسهم
بداية انقطاع الطمث ليس التفسير الوحيد لتغيب الدورة الشهرية في منتصف العمر. طالما أنك لا تزالين في حالة الخصوبة ، فلا يزال بإمكانك الحمل - لذا إذا لم تصل دورتك الشهرية ، يجب أن تخبري طبيبك فقط للتأكد من ذلك يكون سن اليأس وليس رحم جديد.
14 عاداتك في ممارسة الرياضة
صراع الأسهم
غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين لا يمارسون تمرينًا كافيًا بالحرج الشديد من هذه الحقيقة لدرجة أنهم ينتهي بهم الأمر بالكذب على طبيبهم حيال ذلك. في الواقع ، متى ميديكير شمل الاستطلاع حوالي 1239 مريضًا ، واعترف 37 بالمائة منهم أنهم يكذبون 'عادةً' أو 'أحيانًا' على مقدمي الرعاية الصحية حول مقدار النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، فإن آخر شيء سيفعله أي طبيب جيد هو أن يخجلك بسبب عاداتك - وإذا كانوا لا يعرفون بالفعل مقدار النشاط الذي تحصل عليه ، فعندئذٍ لا يعرفون كيفية تقييمك وتخفيفه بشكل صحيح مسائل.
'نحن لا نحاول إحراجك لأنك تفعل شيئًا خاطئًا ،' الدكتورة إيزابيل فالديز ، مدرس في كلية بايلور للطب ، شرح . إذا لم تكن قادرًا على ممارسة الرياضة لأنك تعمل في وظيفتين وأنت مقدم رعاية لوالدتك مع مرض الزهايمر ، لن أخجلك لعدم ممارسة الرياضة. لكن أخبرني بذلك حتى نتمكن من التغلب على ذلك وإيجاد خطة أخرى للعبة.
15 حياتك الجنسية
صراع الأسهم
من بين 1239 مريضًا أجروا استطلاعًا للرعاية الطبية ، اعترف 32 في المائة منهم بالكذب على طبيبهم بشأن الحياة الجنسية .
إذا كان لديك حياة جنسية نشطة مع تقدمك في العمر - خاصة إذا كان لديك عدة شركاء - فمن المهم أن تدل طبيبك على أسلوب حياتك. بعد كل شيء ، نشرت البحوث في المجلة الدولية للأمراض المنقولة جنسيا والإيدز وجدت أن 'معدلات العدوى المنقولة جنسيًا في المرضى الأكبر سنًا آخذة في الازدياد' ، ومن المرجح أن يتم تشخيص المزيد والمزيد من النساء فوق سن الخمسين بفيروس نقص المناعة البشرية وداء المشعرات.
16 نظام المكملات الغذائية الخاص بك
صراع الأسهم
يقول 'قل الحقيقة دائمًا إذا كنت تتناول أي فيتامينات وأعشاب' الدكتورة ميشيل سي ريد ، طبيب ومدرب صحي ومالك لـ MS Family Medicine Health Care ، P.C. ' فيتامينات وأعشاب لها آثار جانبية وأحيانًا تؤثر الآثار الجانبية على فعالية الأدوية الموصوفة.
17 تاريخ آخر فحص طبي
صراع الأسهم
عندما ينظر طبيبك إلى نتائج تحاليل الدم ونتائج الاختبارات السابقة ، يجب أن يعرف بدقة عمر هذه المعلومات. لماذا؟ عندما تصل إلى الأربعينيات والخمسينيات من العمر ، فأنت بحاجة إلى البدء في إجراء الاختبارات بانتظام لأشياء مثل سرطان القولون والمستقيم ، مرض قلبي ، وهشاشة العظام ، ولكن الكذب بشأن موعد آخر فحص لك يمكن أن يدفع طبيبك لتخطي الاختبارات ذاتها التي قد تنقذ حياتك.
18 كم مرة تستخدم الحمام
صراع الأسهم
هل من المحرج التحدث عن عدد مرات التبرز وصلابة برازك؟ إطلاقا. ومع ذلك ، فهي أيضًا ضرورة ، على الأقل عندما يتعلق الأمر بالمحادثات مع طبيبك. تصبح حركات الأمعاء غير المنتظمة أكثر شيوعًا مع تقدم العمر ، وبدون رعاية طبية مناسبة ، لا يختفي الإمساك والإسهال من تلقاء نفسه دائمًا. في الواقع ، يمكن أن يؤدي الانسداد طويل الأمد إلى مضاعفات خطيرة مثل تدلي المستقيم وانحشار البراز التي تتطلب جراحة وقضاء فترة في المستشفى.
19 كم تحصل على Shut-Eye
صراع الأسهم
بينما الحرمان من النوم ليس جيدًا أبدًا ، فهو يضر بشكل خاص بالمجتمع فوق 40 عامًا. أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا والذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يتقدمون عن غير قصد في شيخوخة عقولهم وأجسادهم - لدرجة أنه في الواقع ، بدأت هيئة الصحة العامة في إنجلترا في عام 2015 حملة لإعلام أكثر من 40 شخصًا بالمخاطر قلة النوم. كميات غير كافية من النوم يمكن أن تسبب كل شيء من داء السكري من النوع 2 لارتفاع ضغط الدم ، لذا تأكد من أنك صريح مع طبيبك بشأن جدول نومك.
20 أخذ الأدوية الموصوفة
صراع الأسهم
إذا وصف لك طبيبك مسبقًا شيئًا مثل دواء الكوليسترول أو الحبوب المنومة وأنت لا تتناولها بالفعل ، فمن الأفضل أن تكون صادقًا بشأن ذلك بدلاً من أن تكذب فقط لتجنب موقف غير مريح. يوضح ريد: 'إذا كنت لا تتناول دوائك وفقًا للتوجيهات ، فقد يقوم مزودك بزيادة أو إضافة دواء آخر وقد لا تكون إضافة ضرورية'.
حقائق حقيقية عن الحياة والحب
21 وضعك المالي
صراع الأسهم
قد تكون الولايات المتحدة من الناحية الفنية واحدة من أغنى البلدان في العالم ، لكن هذا لا يعني أن كل فرد من مواطنيها لديه الكثير من المال لإنفاقه على الرعاية الصحية. على العكس من ذلك ، فإن مؤسسة عائلة هنري جي كايزر تشير التقارير إلى أن عددًا مذهلاً من غير المسنين بلغ 27.4 مليون شخص غير مؤمن عليهم في عام 2017 - وهذا لا يأخذ في الاعتبار حتى الأفراد الذين لديهم رعاية صحية ولا يزالون غير قادرين على تحمل تكاليف إجراءاتهم وأدويتهم.
بالنظر إلى عدد الأشخاص الذين ليس لديهم رعاية صحية ، فليس من المستغرب بشكل خاص أن يكذب العديد من المرضى على أطبائهم بشأن وضعهم المالي. في استطلاع للرعاية الطبية ، لاحظ 1 من كل 4 أشخاص أنهم غالبًا ما يكذبون على مقدمي خدماتهم بشأن مقدار الرعاية الصحية التي يمكنهم تحملها ، سواء بدافع الإحراج أو بدافع ما يشعرون أنه ضرورة.
ومع ذلك ، فإن ادعاء المرضى بأنهم يستطيعون دفع ثمن الأدوية والخدمات عندما لا يستطيعون ذلك يمثل مشكلة كبيرة. عندما لا يكون الأطباء على دراية بالوضع المالي للمريض بدقة ، لا يمكنهم العمل معهم لاكتشاف طريقة ميسورة التكلفة للحصول على الرعاية التي يحتاجونها. وفي حالة المرضى الذين يتظاهرون بأنهم شخص آخر من أجل استخدام تأمينهم الصحي ، فالمسألة ليست طبية فحسب ، بل قانونية أيضًا.
22 الامتثال لأوامر الطبيب
صراع الأسهم
لا تقلق بشأن الإساءة إلى طبيبك عندما تعترف له أنك في الواقع لم تلتزم بتوصياته. بالتأكيد ، لن تكون هذه المحادثة ممتعة ، لكنها أفضل من التظاهر بأنك كنت تفعل كل ما من المفترض أن تفعله و تعريض صحتك للخطر .
'المريض في الأربعين من العمر الذي يتناول أدوية لضغط الدم أو الكوليسترول ولكن لم يصاب بنوبة قلبية أو سكتة دماغية قد لا يرى الحاجة إلى تناول أدويته يوميًا' ، يشرح فريد رالستون ، أخصائي الطب الباطني مع فايتفيل ميديكال أسوشيتس في تينيسي. 'في بعض الأحيان ، قد أبدو كئيباً وكئيبًا ، لكني أيضًا أبدو أشخاصًا على الجانب الآخر من تلك الحافة وقد غيرت حياتهم ، لذلك أحاول أن أجعل مرضاي يأخذون الأمر بجدية أكبر.'
23 تاريخ السفر الخاص بك
صراع الأسهم
قد يكون المكان الذي سافرت إليه مؤخرًا وكيف وصلت إلى هناك هو المفتاح لتشخيص بعض الأعراض الصحية المحيرة. إذا عدت للتو من تسع ساعات رحلة طائرة وتعاني من تقلصات شديدة في الساق ، على سبيل المثال ، قد تكون تعاني من مضاعفات خطيرة تسمى تجلط الأوردة العميقة. وعلى الرغم من أن الملاريا لا تنتقل بشكل شائع في الولايات المتحدة ، إلا أنها لا تزال شائعة نسبيًا في أجزاء من إفريقيا وآسيا وأمريكا الوسطى والجنوبية.
24 عتبة الألم لديك
صراع الأسهم
يكذب المرضى أحيانًا على مهنييهم الطبيين حول عتبة الألم أو الأعراض من أجل ذلك احصل على دواء أقوى يقول جوسلين نادوا ، ممرضة عملية مسجلة ومنسق رعاية في سي كير للخدمات الصحية . يمكن للممرضات والأطباء تقييم الموقف بشكل أفضل ، لذلك من المهم أن يكون المرضى صادقين قدر الإمكان بشأن ظروفهم معهم من أجل الحصول على الرعاية المناسبة والأدوية المناسبة لاحتياجاتهم.
25 أي تشخيصات من ممارسين بديلين
صراع الأسهم
يحتاج طبيبك إلى معرفة جميع التشخيصات التي تم إعطاؤها لك في الماضي - خاصةً إذا تم إجراؤها بواسطة أطباء بديلين لا يقومون بالضرورة بإجراء أي اختبارات مناسبة. 'التشخيصات التي يقوم بها الممارسون البديلون يمكن أن تسبب الكثير من المشاكل للأطباء الحقيقيين ، لا سيما عندما يتماشون مع اتجاهات أزياء معينة ،' يوضح هذا دكتور لورنس جيرليس ، ممارس خاص والرئيس التنفيذي لشركة سامي داي دكتور . على سبيل المثال ، يعد 'عدم تحمل الغلوتين' في الواقع أمرًا نادرًا ، ولكنه من المألوف للغاية في الوقت الحالي ، مثل الإصابة بمرض الغدة الكظرية.
26 استخدامك للواقي الشمسي
صراع الأسهم
قد تشعر طبيب الجلدية الخاص بك هو تذمر عندما يسألونك كم مرة ارتداء واقية من الشمس ، لكنهم يفعلون ذلك فقط لأنهم لا يريدونك أن تصاب بسرطان الجلد. والأهم من ذلك أن تكون صادقًا بشأن استخدامك للواقي من الشمس مع تقدمك في السن ، مثل جمعية السرطان الكندية تشير التقارير إلى أن معظم حالات سرطان الجلد غير الميلانيني تظهر في المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 80 و 90 عامًا ، بينما يكون الورم الميلانيني غالبًا تم تشخيصه عند 63 فقط .
كتب عليك أن تقرأها في المدرسة الثانوية
27 حالات الحمل الماضية
صراع الأسهم
يكذب عدد مذهل من النساء على مقدمي الرعاية الصحية حول عمليات الإجهاض و / أو الحمل السابقة - 14 بالمائة ، على وجه الدقة. ومع ذلك ، فإن كلا هذين الأمرين معلومات أساسية لطبيبك. بعد فترة طويلة من الولادة ، لا يزال بإمكان الأمهات المعاناة من الاختلالات الهرمونية ونقص الحديد والاكتئاب وغير ذلك ، لذا تأكد من أن طبيبك على دراية بذلك.
28 التوجه الجنسي الخاص بك
صراع الأسهم
قد لا يبدو أن ميولك الجنسية ذات صلة بالفحص الروتيني ، ولكن معرفة معلومات العلاقة ذات الصلة يمكن أن تساعد طبيبك بشكل أفضل في تشخيصك. على الرغم من أن العديد من الأمراض منتشرة بشكل متساوٍ في جميع المجتمعات ، إلا أن البعض الآخر يميل إلى أن يكون أكثر تكرارا في أفراد مجتمع الميم. على سبيل المثال ، مثّل الرجال المثليون ومزدوجو الميول الجنسية 83 في المائة من حالات الزهري الأولية والثانوية في عام 2014 ، وفقًا لـ مركز السيطرة على الأمراض .
29 نظافة الفم الخاصة بك
صراع الأسهم
على الرغم من أنك قد لا تعتقد أن الكذبة البيضاء بشأن نظافة فمك مهمة ، إلا أن شيئًا بسيطًا مثل رائحة الفم الكريهة يمكن أن يكون علامة على إصابات خطيرة مثل مرض الكلى المزمن أو السرطان أو العدوى. ومنذ ذلك الحين كان مرض اللثة مرتبطة بأمراض القلب - السبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم - من المهم أن تكون صريحًا بشأن عادات تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط.
30 علاقتك مشاكل
صراع الأسهم
بالتأكيد ، طبيب الرعاية الأولية الخاص بك ليس هو المعالج الخاص بك ، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك عدم إطلاعه على ما يحدث في حياتك الشخصية. لماذا؟ ' يمكن أن يكون للتوتر تأثيرات كثيرة على الجسم والعقل ، الدكتور جوناثان كير ، وهو طبيب أسرة ورئيس كلية أونتاريو لأطباء الأسرة ، أوضح ل أفضل صحة . إذا لم يكن طبيبك على علم بما يحدث في حياتك ، فلن يمكنه فعل أي شيء لمساعدتك.
31 علاقتك بالطعام
صراع الأسهم
إذا كنت تعتقد أن اضطرابات الأكل تؤثر فقط على المراهقين والعشرينيات ، ففكر مرة أخرى. وفقا ل الرابطة الوطنية لفقدان الشهية العصبي والاضطرابات المصاحبة ، ما يقرب من 13 في المائة من النساء فوق سن الخمسين يشاركن في سلوكيات اضطراب الأكل. يموت شخص واحد على الأقل من اضطراب الأكل كل ساعة أو نحو ذلك ، لذلك لا تكذب بشأن عادات مثل التقييد ، أو الإفراط في تناول الطعام ، أو التطهير ، أو تعاطي الملينات إذا طلب طبيبك ذلك.
32 قوة ذاكرتك
صراع الأسهم
يمكنك الهروب من الخرف ، لكن لا يمكنك الاختباء. بحلول عام 2060 ، الباحثين يعتقد أنه سيتم تشخيص حوالي 13.9 مليون فرد من 65 عامًا أو أكبر في الولايات المتحدة مرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى. الاخبار الجيدة؟ على الرغم من عدم وجود علاج حتى الآن لمرض الزهايمر أو الخرف ، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها حافظ على عقلك حادًا وصحيًا ، حتى بعد التشخيص - وكلما كنت أكثر صراحة مع طبيبك بشأن مشاكل الذاكرة ، يمكنك بدء خطة علاج مناسبة بشكل أسرع.
33 كم تشرب من الماء
صراع الأسهم
تشمل الأعراض النموذجية للجفاف الجلد الجاف والإرهاق والدوخة والصداع وتشنجات العضلات. المشكلة؟ لا تشكل مثل هذه الأعراض خطرًا على الحياة ، لذلك غالبًا ما يتجاهلها الناس بدلاً من معرفة سببها. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الجفاف نفسه مشكلة حياة أو موت - وفقًا لبحث من مكتب الإحصاء الوطني ، توفي 48 فردًا في دور رعاية المسنين بسبب الجفاف في إنجلترا وويلز بين عامي 2013 و 2017 فقط. ومنذ ذلك الحين غالبًا ما يواجه الأفراد الأكبر سنًا صعوبة في تمييز أعراض الجفاف من أعراض الشيخوخة ، من المهم أن تخبر طبيبك بكمية الماء التي تشربها.
34 سمعتك
صراع الأسهم
استمع إلينا عندما نقول إنه يجب أن تكون صادقًا مع طبيبك بشأن مقدار ما يمكنك (وما لا يمكنك) سماعه. على الرغم من أنك قد تشعر بالخجل من الاعتراف بأن سمعك ليس حادًا كما كان من قبل ، إلا أنه يمكنك العزاء في حقيقة أن ما يقرب من ثلث جميع البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 74 يعانون من درجة معينة من فقدان السمع . كلما أسرع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في معرفة ضعفك السمعي ، كلما تمكن من العمل على إيجاد علاج لك.
35 أي إعاقات بصرية
صراع الأسهم
استعد لرؤية طبيب العيون الخاص بك بشكل متكرر أكثر من بعض أصدقائك بمجرد أن تصل إلى 40. وفقًا لـ جمعية البصريات الأمريكية ، هذا هو العصر الذي يبدأ فيه الناس في مواجهة مشاكل في الرؤية بوضوح من مسافات قريبة ، لا سيما عند القراءة والعمل على الكمبيوتر. على الرغم من أنه من الممكن أن تمر في حياتك وأنت تحدق وتكافح من أجل الرؤية ، فإن الفشل في تصحيح رؤيتك يمكن أن يسبب صداعًا وقد يجعلك أكثر عرضة للسقوط أو الحوادث أثناء القيادة - وفي نهاية اليوم ، الشعور بالحرج لبضع ثوان أفضل شكرا لتعريض سلامتك للخطر.
36 امتثالك لتوصيات العلاج الطبيعي
صراع الأسهم
'من المهم أن تكون صادقًا بشأن أداء تمارين العلاج الطبيعي الخاصة بك لأن برنامج العلاج الطبيعي الدؤوب الخاضع للإشراف يمكن أن يساعد في كثير من الأحيان في التئام الإصابة' ، يشرح. ستيف يون ، (دكتور في الطب) و طبيب فيزيائي ومدير عيادة الرياضات التجديدية والمفاصل في معهد Cedars-Sinai Kerlan-Jobe. 'عدم إعادة التأهيل بشكل متكرر بما فيه الكفاية قد لا يحفز الشفاء ويمكن أن يعيق أيضًا الدعم والقوة اللازمين للتعويض عن الإصابة.'
37 فقدان الدواء الخاص بك
صراع الأسهم
يكذب عدد كبير جدًا من المرضى على أطبائهم بشأن 'فقدان' مسكناتهم للألم لأنهم تناولوا أكثر من الجرعة الموصى بها وأصبحوا الآن معتمدين على الدواء. لا يعتبر هذا غير قانوني فحسب ، بل إنه خطأ أيضًا و 'يطور إحساسًا بعدم الثقة بين المريض والطبيب' ، كما يقول الدكتور يون. من أجل تجنب هذا السيناريو ، يعتمد الطبيب الفيزيائي على 'التواصل المفتوح حول الآثار المنهكة للألم والتوقعات الواقعية للسيطرة على الألم' - ولكن من أجل القيام بذلك ، يجب أن يكون مرضاه صادقين معه تمامًا كما هو معهم. .
38 خوفك من الذهاب إلى الطبيب
صراع الأسهم
نعم، حتى الكبار يُسمح لهم بالخوف من الطبيب. في الواقع ، مع كل الأمراض التي تصيب كبار السن ، يمكن للمرء أن يجادل في أن البالغين كذلك أكثر يحق لهذا الخوف! إذا كنت قلقًا بشأن زياراتك إلى عيادة الطبيب ، فتأكد من أنك صادق بشأن مخاوفك حتى تتمكن من معالجتها وربما التغلب عليها. خلاف ذلك ، قد يقوم مزود الخدمة الخاص بك عن طريق الخطأ بشيء يجعلك أكثر خوفًا دون أن تدرك ذلك ، مما يجعلك أقل عرضة لطلب الرعاية عندما تحتاجها في المستقبل.
39 مهنتك
صراع الأسهم
اعتمادًا على ما تفعله من أجل لقمة العيش ، قد تعرض نفسك للأذى دون أن تدرك ذلك. مضيفات الطيران ، على سبيل المثال ، أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد وسرطان الثدي ، وفقًا لدراسة نُشرت في الصحة البيئية . والعمال الذين يتعرضون بانتظام للأسبستوس هم أكثر عرضة للإصابة بورم الظهارة المتوسطة ، كما تشير إحدى الدراسات المنشورة في المجلة الدولية لأبحاث البيئة والصحة العامة .
40 حيواناتك الأليفة
صراع الأسهم
يعتبر Fido مناسبًا تمامًا لتاريخك الطبي مثل أي فرد آخر من أفراد عائلتك. على الرغم من أن أصدقاء الفراء لدينا لا يقصدون ذلك ، يمكنهم نقل الأمراض إلينا التي تتراوح من السعفة وداء السلمونيلات إلى داء البريميات والجيارديا. وإذا كان لديك فتى أو فتاة جيدة في المنزل ، فتأكد من إطلاعك على هؤلاء 15 درسًا في الحياة يمكنك تعلمها من كلبك .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
