يعد ألم القدم العرضي أمرًا شائعًا إلى حد ما - ما عليك سوى سؤال أي شخص قضى يومه في ارتداء أحذية بكعب عالٍ أو من يعمل في وظيفة تجعله يقف على قدميه. لكن في بعض الحالات ، ألم مستمر أو عدم الراحة في قدميك أو أظافرك يمكن أن يكون علامة على مرض يحتاج إلى معالجة ومعالجة من قبل الطبيب. سواء تعلق الأمر بقشور الجلد ، أو الخدر ، أو التورم ، أو الأوردة العنكبوتية ، فإليك أعراض 21 قدمًا والتي تكشف شيئًا يجب أن تعرفه عن الصحة العامة .
1 أصابع بيضاء أو زرقاء أو حمراء: مرض رينود
'إذا تحولت أصابع قدميك إلى اللون الأبيض ، ثم إلى اللون الأزرق ، ثم تحولت إلى اللون الأحمر ، وبعد ذلك عادت إلى لونها الطبيعي ، فهذا أحد أعراض مرض رينود '، يقول الطبيب الممارس نيكولا دجوردجيفيتش ، دكتوراه في الطب. ويوضح أن تغير اللون يرجع إلى ضيق مفاجئ في الشرايين ، يُعرف بالتشنج الوعائي. على الرغم من أنه مرض وراثي في بعض الأحيان ، إلا أن مرض رينود 'يمكن أن يكون مرتبطًا بمشاكل الغدة الدرقية أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو متلازمة سجوجرن'. لذلك إذا لاحظت هذا التغير في لون قدميك ، فاستشر طبيبك للوصول إلى الجزء السفلي منه.
2 أصابع وأظافر أصابع مستديرة أو متعرجة: مرض الرئة
جان أوتو / iStock
إذا لاحظت حدوث تغيير في شكل أظافرك (وأظافر الأصابع) إلى الحد الذي يصيبهم بالهراوات ، يحذر Djordjevic من احتمال إصابتك بأمراض الرئة. ووفقًا للطبيب ، فإن هذه المسامير التي تكون تقريبًا 'نصف كرة' يمكن أن تكون أيضًا 'علامة على أمراض القلب أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو مشاكل الكبد'.
من المهم أن نلاحظ أن أصابع القدم المتعرجة هي أعراض فقط إذا كانت نتيجة للتغيير. إذا كان لديك دائمًا أظافر غير منتظمة الشكل كميزة جسدية وتعمل في عائلتك ، فلا داعي للقلق.
3 أصابع صلعاء: مرض الشرايين المحيطية
صراع الأسهم
أشياء تفعلها على هاتفك
يمكن أن يكون فقدان بعض أو كل شعر أصابع قدميك علامة على ضعف الدورة الدموية الناتج عن ذلك مرض الشرايين الطرفية . يحدث هذا المرض المعروف أيضًا باسم P.A.D ، عندما تقلل الأوعية الدموية الضيقة من تدفق الدم إلى الأطراف. P.A.D. أخرى تشمل أعراض القدم ضعف النبض أو غيابه في القدم وتقرحات لا تلتئم. تحدث إلى طبيبك إذا أصبحت أصابع قدمك فجأة صلعاء. الخبر السار هو أن P.A.D. يمكن علاجه ، عادة من خلال تغييرات نمط الحياة الصحية للقلب والأدوية وأحيانًا الجراحة.
4 ـ الألم والوخز: داء السكري
صراع الأسهم
وفقا ل المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى و داء السكري يمكن أن يسبب تلف الأعصاب ، المعروف باسم الاعتلال العصبي السكري ، في قدميك ، والذي بدوره يسبب الألم ، والتنميل ، والوخز. إذا واجهت هذه الأعراض في الأطراف السفلية ، فقد تكون كذلك علامة على هذا الشرط ، ويجب عليك مناقشتها مع طبيبك.
5 التنميل والوخز: التصلب المتعدد (MS)
kckate16 / iStock
يمكن أن يكون التنميل والوخز أيضًا علامة على التصلب المتعدد أو مرض التصلب العصبي المتعدد. 'غالبًا ما يكون أحد الأعراض الأولى لمرض التصلب العصبي المتعدد هو أ خدر أو وخز إحساس ، أحيانًا في قدميك ' جولي فيول ، RN ، مدير معلومات وموارد MS في جمعية MS الوطنية .
في بعض الحالات ، يوضح فيول أن إحدى القدمين قد يكون لها إحساس مختلف عن الأخرى - على سبيل المثال ، قد تكون أكثر حساسية أو لا يمكنك الشعور بها كما تشعر بقدمك الأخرى. إذا شعرت بتنميل أو وخز في قدمك ، فمن المهم إبلاغ طبيبك على الفور. مرض التصلب العصبي المتعدد هو مرض خطير يتسبب في تآكل الجهاز المناعي للغطاء الواقي للأعصاب. إنه غير قابل للشفاء ، لكن يمكن علاجه برعاية وتوجيه الطبيب.
6 آلام الكعب: التهاب اللفافة الأخمصية
صراع الأسهم
يمكن أن يكون الألم في أسفل قدمك في منطقة الكعب من أعراض التهاب اللفافة الأخمصية ، وهي حالة شائعة تحدث عندما يتهيج النسيج الداعم لقوس القدم ويلتهب. لكن لا تقلق كثيرًا حيال ذلك: في الغالبية العظمى من الحالات ، من السهل علاج التهاب اللفافة الأخمصية من خلال الراحة وتمارين إطالة الربلة.
7 ـ الم وانتفاخ: النقرس
صراع الأسهم
سكوت نيفيل ، DPM ، أخصائي طب الأقدام في مورسفيل بولاية إنديانا ، أنه بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يكون الألم والتورم في القدم علامة على النقرس .
يوضح نيفيل: '[النقرس] هو نوع من التهاب المفاصل الالتهابي المؤلم الذي يسببه وجود الكثير من حمض البوليك في الدم'. 'التوفي - وهي رواسب بلورية من حمض اليوريك تشبه الكتل تحت الجلد - تتطور بشكل شائع [في القدمين] ، على الرغم من أنها [أيضًا] يمكن أن توجد في المفاصل في جميع أنحاء الجسم.'
في كثير من الحالات ، يمكن السيطرة على النقرس عن طريق العلاجات القياسية وتغيير نمط الحياة. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من النقرس غير المنضبط ، والذي يمكن أن يسبب أضرارًا طويلة المدى. ناقش الأعراض مع طبيبك للتأكد من أنك تعالج الحالة بشكل صحيح.
8- تململ القدمين بالليل: نقص الحديد
صراع الأسهم
يقول: 'غالبًا ما يكون تململ القدمين والساقين في الليل إشارة إلى أنك تعاني من نقص الحديد' أرييل ليفيتان ، دكتوراه في الطب ، طبيب الباطنة والمؤسس المشارك لـ أنت فيتامين ذ م م . للمساعدة في مكافحة هذه الأعراض والمشكلة الأساسية ، يوصي ليفيتان تناول فيتامين يومي —وإذا لم يساعد ذلك ، فتأكد من ذلك حدد موعدًا مع طبيبك .
9- فطريات بين أصابع القدم: قدم الرياضي
صراع الأسهم
حكة القدم اليسرى معنى
بالنسبة الى كريستوفر درام ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب رعاية أولية في ولاية بنسلفانيا مع شبكة أينشتاين للرعاية الصحية ، إذا بدا أن هناك فطريات بين أصابع قدميك ، فعلى الأرجح لديك قدم الرياضي . تشمل الأعراض الأخرى لقدم الرياضي طفح جلدي متقشر وحكة وحرقان وبثور. عادةً ما تؤدي المنتجات المضادة للفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية الحيلة ، ولكن إذا لم تتحسن الأعراض في غضون أسبوعين ، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب.
10- عدم الشعور بالألم عندما يجب عليك:
eyepark / iStock
يقول درام: 'إذا خطت على ظفر ولم تشعر بأي ألم ، فمن المحتمل أنك مصاب باعتلال الأعصاب'. وفقا ل كليفلاند كلينك ، في أي مكان من 25 إلى 30 في المائة من الأمريكيين وما يصل إلى 70 في المائة من مرضى السكري يعانون من اعتلال الأعصاب. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن هذه الحالة غير ضارة ويجب ترك الاعتلال العصبي بمفرده نتيجة لتلف الأعصاب ، لذلك يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تشك في إصابتك بهذه الحالة.
11- الأوردة العنكبوتية والدوالي: الارتجاع الوريدي
صراع الأسهم
'قد تشير مجموعات من الأوعية الدموية الزرقاء والحمراء الصغيرة في الكاحل الداخلي إلى وجود مشكلة أساسية [لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة]' نيشا بونكي ، دكتوراه في الطب ، FACPh ، RPhS ، أخصائي الوريد في رعاية الوريد لا جولا في سان دييغو ، كاليفورنيا. وتوضح أن هذه الأوردة الصغيرة تكون أحيانًا 'قمة جبل الجليد' وقد تكون علامة على الارتجاع الوريدي ، وهي حالة تؤثر على الدورة الدموية في الأطراف السفلية للشخص.
إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي الارتجاع الوريدي إلى حدوث جلطات دموية ونزيف ، لذا تأكد من طلب الرعاية المتخصصة إذا كنت تعاني من آلام في الدوالي مصحوبة بأي تورم أو ألم.
كلمات رائعة في اللغة الإنجليزية
12 سواد الجلد حول الكاحل: قصور وريدي مزمن
صراع الأسهم
وفقًا لبنك ، فإن سواد الجلد حول الكاحل ، المعروف أيضًا باسم فرط تصبغ الجلد ، هو علامة على القصور الوريدي المزمن (CVI). تحدث هذه الحالة عندما لا تعمل الصمامات الموجودة في أوردة الساق بشكل فعال ، مما يتسبب في تجمع الدم في الأوردة بدلاً من العودة إلى القلب.
يقول بونكي: 'يحدث هذا [العرض] عادة في الكاحل الداخلي ويمكن أن يتفاقم ليشمل الجزء السفلي من الساق'. 'بمرور الوقت ، يصبح الجلد صلبًا وجافًا وشبيهًا بالأكزيما ومثير للحكة ويمكن حتى أن ينفتح ، مما يتسبب في قرحة الساق الوريدية . '
13 القدم الباردة: الأدرينالين الزائد
صراع الأسهم
مايكل إي بلات ، دكتوراه في الطب ، مؤلف معجزة الهرمونات المتطابقة بيولوجيا و هيمنة الأدرينالين ، يقول أن 'السبب الأكثر شيوعًا لبرودة القدمين هو زيادة الأدرينالين ، [وهو] هرمون البقاء على قيد الحياة. جزء من هذه الاستجابة يشمل قطع الدورة الدموية في مناطق الجسم غير الضرورية للبقاء على قيد الحياة '. يضيف بلات أن برودة القدمين (واليدين) يمكن أن تكون أيضًا بسبب متلازمة القولون العصبي (القولون العصبي) والغدة الدرقية. ويشرح قائلاً: 'ومع ذلك ، نادرًا ما يحدث هذا'.
14 الكعوب المتشققة: خمول الغدة الدرقية
صراع الأسهم
أحد أعراض القدم المرتبطة بصحة الغدة الدرقية هو الكعب المتشقق. 'الجلد المتشقق فوق الكعب هو علامة كلاسيكية على وجود الغدة الدرقية يقول بلات. تشمل الأعراض الأخرى زيادة الوزن والاكتئاب وآلام العضلات والإرهاق.
15 الم وتيبس: التهاب المفاصل
صراع الأسهم
على الرغم من أننا لا نربط عادةً التهاب المفاصل بالقدمين ، إلا أن أمراض المناعة الذاتية يمكن أن تسبب ألمًا وتيبسًا في كل من القدم والكاحل ، وفقًا لـ الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام . على الرغم من وجود أكثر من 100 شكل من أشكال التهاب المفاصل ، إلا أنه من المرجح أن تسبب آلام القدم والكاحل في العمود الفقري و التهاب المفصل الروماتويدي ، و التهاب المفاصل ما بعد الصدمة .
قد يكون التهاب المفاصل شائعًا حالة مرتبطة بالعمر ، ولكنها أيضًا قابلة للعلاج ، لذا تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من تصلب.
16 أظافر مقعرة: التهاب المفاصل الصدفي
صراع الأسهم
وفقا ل مؤسسة الصدفية الوطنية ، أظافر أصابع القدم - أي أظافر القدم التي بها فجوات أو انخفاضات - يمكن أن تكون أحد أعراض التهاب المفاصل الصدفي. تشمل الأعراض الأخرى تغيرات في شكل الظفر أو تغير لونه أو سماكة الظفر أو انحلال الظفر أو انفصال الظفر عن فراش الظفر. من المهم ملاحظة أن هذه أعراض لصدفية الأظافر أيضًا ، لذا يجب عليك زيارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج.
17 أظافر خضراء: كلورونيكيا
صراع الأسهم
إذا لاحظت أن أظافرك تتحول إلى اللون الأخضر ، فقد يكون ذلك بسبب الكلورونيكيا (المعروف أيضًا باسم متلازمة الظفر الأخضر). تسبب كلورونيكيا البكتيريا الزائفة الزنجارية ، وغالبًا ما تظهر بعد تعرض القدم لفترة طويلة للماء أو بعض أنواع الصابون والمنظفات.
على الجانب المشرق ، العلاج بسيط نسبيًا: عادة ما يتضمن الكثير من النقع الطبي والحفاظ على الأظافر جافة.
18 تورم الكاحل: ارتفاع ضغط الدم
صراع الأسهم
ضغط دم مرتفع يجبر قلبك على العمل لوقت إضافي ، ويمكن أن يتسبب هذا الجهد في جعل العضلات أقل فاعلية في دوران الدم. نتيجة ل، تتراكم السوائل في أسفل الساقين والكاحلين مما يؤدي إلى تورمها. لذلك لا تشطب هذا التورم على أنه خاص بالقدم - استشر الطبيب لفحصه قبل أن تصبح الأمور أكثر خطورة.
19 خط أسود أو بني تحت أظافر القدم: الورم الميلانيني تحت اللسان
delihayat / iStock
قد يبدو الخط الأسود أو البني تحت أظافرك مجرد كدمة (وأحيانًا تكون كذلك) ، ولكنها قد تكون أيضًا علامة على الورم الميلانيني تحت اللسان ، شكل من سرطان الجلد . إذا لم يلتئم هذا الخط أو إذا زاد حجمه ، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية في أقرب وقت ممكن.
20 أظافر سميكة صفراء: عدوى فطرية
alex_ugalek / iStock
عادة ما يكون أظافر القدم السميكة الصفراء علامة على وجود عدوى فطرية في الأظافر ، وفقًا لـ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). على الرغم من أن العدوى عادة لا تكون مؤلمة ما لم تصبح شديدة ، فمن الصعب علاجها. عندما تزور الطبيب لتلقي العلاج ، فمن المرجح أن يصف لك حبوبًا مضادة للفطريات عن طريق الفم - على الرغم من أنها إذا كانت غير فعالة وكانت الحالة شديدة ، فقد تحتاج إلى إزالة أظافر قدمك تمامًا.
ما الذي يجعل الشخص يبدو أكبر من عمره
21 صعوبة في رفع الجزء الأمامي من القدم: مرض شاركو ماري توث
LightFieldStudios / iStock
يمكن أن تكون مشكلة رفع الجزء الأمامي من قدمك (المعروفة أيضًا باسم تدلي القدم) علامة على مرض شاركو ماري توث (CMT) ، وفقًا لـ المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية . تشمل الأعراض الشائعة الأخرى للـ CMT صعوبة المشي والتشوهات المفاجئة للقدم مثل الأقواس العالية والقدم المطرقية.
إذا كنت قلقًا من أنك تتعامل مع CMT ، فاطلب رأي أخصائي طبي. على الرغم من عدم وجود علاج لـ CMT ، إلا أنه يمكن علاجه بالعلاج الطبيعي والعلاج المهني وأجهزة تقويم العظام. ولمزيد من العلامات التي يجب البحث عنها للحصول على صحة عامة ، تحقق من هذه 23 علامات خفية لمشاكل صحية خطيرة .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
