واحدة من الأوائل علامات الشيخوخة هي تجاعيد الجبين - تلك الخطوط المزعجة التي تظهر بعد أن تقوم بتعبير الوجه وأحياناً تستمر لفترة أطول مما تريد بعد ذلك. بغض النظر عن عمرك، قد تتساءل عن كيفية التخلص من تجاعيد الجبين والحصول على مظهر أكثر شبابًا. تابع القراءة لتتعرف على أفضل نصائح محترفي العناية بالبشرة لتخفيف ظهور هذه الخطوط الدقيقة والقضاء عليها تمامًا.
متعلق ب: 8 مكونات للعناية بالبشرة تساعد على إخفاء التجاعيد، كما يقول الخبراء .
ما الذي يسبب تجاعيد الجبين؟
تنقبض عضلات جبهتك في كل مرة تقوم فيها بتعبير الوجه، مثل رفع حاجبيك أو تركيز حاجبيك. بعد عقود من القيام بهذه الحركات نفسها، قد تبدأ في ملاحظة الخطوط الدقيقة أو التجاعيد في البقع التي تحدث فيها. فقدان مرونة الجلد وترقق الجلد الناجم عن انخفاضه إنتاج الكولاجين والذي يحدث بشكل طبيعي مع التقدم في السن، يزيد من تأثير التجاعيد. سنوات من التعرض لأشعة الشمس لها أثرها أيضًا.
هل خطوط الجبين قابلة للعكس؟
في معظم الحالات، نعم. يمكن أن تساعد حقن البوتوكس وغيرها من مرخيات التجاعيد في عكس تجاعيد الجبين العميقة. يمكن أن يساعد أيضًا تحسين روتين العناية بالبشرة الخاص بك ليشمل مكونات معينة مثل الريتينول، على الرغم من أنه لن يكون قادرًا على القضاء على التجاعيد تمامًا.
حلمت أنني عجوز
متعلق ب: امرأة تبلغ من العمر 104 أعوام تكشف عن روتينها للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة .
كيفية التخلص من تجاعيد الجبين
1. الحقن القائمة على السموم العصبية
الطريقة الأكثر فعالية وفعالية لتقليل تجاعيد الجبين هي عن طريق الحقن.
يقول: 'البوتوكس، أو العلامات التجارية الأخرى لمرخيات التجاعيد مثل Dysport وXeomin، تعمل عن طريق منع الإشارات العصبية في العضلات، مما يؤدي إلى إضعاف مؤقت أو استرخاء العضلات'. جينييل براون ، NP، ممرضة تجميلية ومؤسس جماليات جينيل للتجميل . 'عندما يتم حقنه في أماكن محددة على الجبهة، فإنه يمنعها من التجاعيد وخلق الخطوط المحفورة.'
ستحتاج إلى تكرار هذا الإجراء عدة مرات في السنة للحفاظ على فعاليته وإبعاد خطوط الجبين.
2. الوخز بالإبر الدقيقة
يساعد الوخز بالإبر الدقيقة على تحفيز إنتاج الكولاجين وزيادة تجديد البشرة.
يقول: 'أثناء هذا الإجراء، تتسبب الإبر الصغيرة في إحداث إصابات دقيقة في الجلد، مما يؤدي إلى عملية الشفاء الطبيعية للجسم'. الكسيس بفروبر ، خبير تجميل مرخص و مؤسس المنتجع الصحي الجمالي . 'وهذا يؤدي إلى زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى بشرة أكثر نعومة وثباتًا وتقليل التجاعيد بمرور الوقت.'
3. تجديد البشرة
يقول إن بعض العلاجات تندرج تحت هذه الفئة إيريكا ماري جات ، خبير تجميل و مؤسس شركة EM Skin . يشملوا الوخز بالإبر الدقيقة، والقنوات الدقيقة، والليزر، والتقشير الكيميائي، والتقشير الدقيق للجلد.
100 حقيقة ستذهلك
يوضح جات: 'إنه يعمل عن طريق إزالة الطبقة الخارجية من الجلد التالف، وتحفيز إنتاج الكولاجين، وتعزيز نمو بشرة جديدة أكثر نعومة'. 'تأكد من توزيع هذه العلاجات لمدة أربعة أسابيع على الأقل، وإلا قد تسبب التهابًا يؤدي إلى تفاقم التجاعيد.'
4. العلاج بالليزر
يستخدم أطباء الجلد وأخصائيو التجميل الليزر لعلاج مجموعة من مشاكل البشرة، بدءًا من أضرار أشعة الشمس والعد الوردي وحتى الندبات وفرط التصبغ.
يقول بفروبر: 'تعمل علاجات الليزر لتجاعيد الجبين من خلال استهداف الطبقات العميقة من الجلد بأشعة ضوئية عالية الطاقة، مما يحفز إنتاج الكولاجين ويشجع على شد الجلد'. 'يمكن استخدام أنواع مختلفة من الليزر، مثل العلاج بالليزر الجزئي أو العلاج بالضوء النبضي المكثف (IPL)، اعتمادًا على الاحتياجات المحددة وشدة التجاعيد.'
سيكون مزود الخدمة الخاص بك قادرًا على توجيهك نحو الأفضل الذي يناسب احتياجاتك.
5. التقشير الكيميائي
يقول بفروبر: 'يعمل التقشير الكيميائي على تقليل ظهور تجاعيد الجبهة عن طريق تقشير الطبقة الخارجية من الجلد وتعزيز دوران الخلايا'. 'تزيل هذه العملية خلايا الجلد الميتة وتحفز إنتاج خلايا جلدية جديدة وصحية، مما يؤدي إلى ملمس أكثر نعومة وتقليل التجاعيد.'
قد تلاحظ احمرارًا أو تقشرًا بعد العلاج، وهو ما يفضل الكثير من الأشخاص إخفاءه بالبقاء في المنزل لبضعة أيام من الراحة.
متعلق ب: 5 أفضل المكملات الغذائية لمكافحة الشيخوخة، وفقا للطبيب .
كيفية منع تجاعيد الجبين بشكل طبيعي
6. حافظ على رطوبة جسمك
شرب الماء لا يمكنه القضاء على التجاعيد، ولكن إذا لم تحافظ على رطوبة جسمك، ستلاحظ تأثيرًا سيئًا على صحتك، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى إحداث ضرر على صحة الجلد. وفقًا لمايو كلينيك، التزم بالكمية الموصى بها وهي 15.5 كوبًا للرجال و11.5 كوبًا للنساء. يمكن للفواكه والخضروات أيضًا تساعدك على الترطيب .
7. إدارة التوتر
وفقًا لموقع Healthline، يمكن للتوتر أن يغير البروتينات الموجودة في الجلد تقليل مرونته مما قد يسبب التجاعيد ويقلل فرص الحفاظ على مظهر أكثر فائدة.
8. لا تدخن
مراجعة واحدة للأبحاث التي درست العلاقة بين التدخين ومظهر الجلد وجد أن دخان التبغ يقلل من المرونة وإنتاج الكولاجين. أقلع عن هذه العادة، وسوف تبطئ هذه العمليات.
9. مارس التمارين الرياضية بانتظام
لقد وجد العلماء أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحسين مرونة الجلد وسمك الجلد.
10. تناول نظام غذائي متوازن
تعمل العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المختلفة الموجودة في النظام الغذائي المتوازن، مثل الفيتامينات C وE، على حماية البشرة من أشعة الشمس والتلوث. يضمن البروتين الكافي أن جسمك قادر على إنتاج الكولاجين، الذي يوفر تأثير نفخ الجلد ، بحسب ال نيويورك تايمز .
11. الحد من استهلاك الكحول
دراسة تأثير استخدام الكحول بكثرة على جماليات الوجه وجد أن الشرب مرتبط بزيادة خطوط الوجه العلوية. إذا كنت ترغب في تقليل ذلك، فإن الحد من تعاطي الكحول يمكن أن يساعدك.
12. استخدمي الكثير من واقي الشمس
هذا واحد ضروري. يقول: 'إن استخدام واقي الشمس أمر حيوي للغاية لمنع تلف الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، والذي يعد أحد أكبر المساهمين في فقدان الكولاجين وشيخوخة الجلد'. مارينا سومينسكي ، RN، مالك جماليات رأس المال . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
متعلق ب: لا تشتري أبدًا منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على هذه المكونات الخمسة، يحذر أطباء الجلد .
منتجات العناية بالبشرة لتقليل خطوط الجبين
13. الرتينوئيدات
هذا هو أحد منتجات العناية بالبشرة الوحيدة التي يمكنها تحقيق نتائج واضحة وقابلة للقياس.
يقول سومينسكي: 'باعتباره أحد مشتقات فيتامين أ، فإن الريتينول هو حمض قوي يعمل على زيادة معدل دوران الخلايا ويساعد على منع إنتاج الإنزيم الذي يكسر الكولاجين في بشرتك بمرور الوقت'. 'الكولاجين مسؤول عن مرونة الجلد، مما يعني أن الريتينول يمكن أن يساعد في الحفاظ على صلابة الجلد وامتلاءه، مما يجعل مظهرك يبقى شابًا لفترة أطول.'
هل يمكنك تطوير ذاكرة فوتوغرافية
تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حول المنتج المناسب لإدخاله في روتينك وكيفية تطبيقه للحصول على أفضل النتائج.
14. الببتيدات
من المحتمل أن تشاهدي الإعلان عن الببتيدات على مجموعة من المرطبات والأمصال، وهي مفيدة في مكافحة التجاعيد.
يقول جات: 'الببتيدات عبارة عن سلاسل صغيرة من الأحماض الأمينية التي تشير إلى الخلايا لأداء وظائف محددة، مثل إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة الجلد وثباته'.
15. مضادات الأكسدة
تتخذ مضادات الأكسدة نهجًا فريدًا للوقاية من التجاعيد. يقول جات: 'إنها تقتل الجذور الحرة، التي يمكن أن تسبب ضررا لألياف الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وهو سبب التجاعيد والخطوط الدقيقة'. ابحث عن فيتامينات مثل فيتامين E وC.
16. فيتامين سي
فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة المستخدمة للوقاية التغيرات المرتبطة بأضرار أشعة الشمس وفرط التصبغ. وهو متوفر في شكل مصل.
17. حمض الهيالورونيك
يمكن لهذا المكون أن يقلل من ظهور التجاعيد على المدى القصير عن طريق إضافة الماء.
يوضح جات: 'حمض الهيالورونيك مرطب، مما يعني أنه يجذب الرطوبة من البيئة ويحتفظ بها ويساعد على ترطيب البشرة'. 'عند زيادة ترطيب البشرة، يمكن أن يقلل ذلك مؤقتًا من ظهور التجاعيد على الجبهة، مما يجعل بشرتك تبدو ممتلئة وشبابية.'
18. التمهيدي
يمكن أن يؤدي وضع البرايمر أسفل مكياجك إلى وضع أساس سلس للمنتجات الأخرى. يمكن أن يساعد أيضًا في ترطيب البشرة، مما يقلل من ظهور الخطوط.
2 من المشاعر الخماسية
متعلق ب: 8 أخطاء في العناية بالبشرة تجعلك تبدين أكبر سناً .
ما هو العمر المثالي لبدء علاج تجاعيد الجبين؟
أفضل إجابة هي عندما تكون مستعدًا! 'هذا ما أنصح به المرضى لأن التوقيت المثالي يختلف بناءً على عوامل فردية مثل نمط الحياة والتفضيلات الجمالية'، يشارك براون. 'يبدأ العديد من الأفراد في ملاحظة العلامات المبكرة للشيخوخة، مثل الخطوط الدقيقة على الجبهة أو حول العينين، أو البقع الداكنة المستمرة بسبب التعرض لأشعة الشمس، أو التغيرات في نسيج الجلد بسبب ندبات حب الشباب، عادة في أواخر العشرينات إلى أوائل الثلاثينيات من العمر.'
إذا بدأت العلاج بعد ذلك، فقد يكون من الأسهل التراجع عنه، بدلاً من الانتظار حتى تصبح التغييرات أكثر شدة. يمكنك أيضًا الحصول على المشورة من المحترفين.
يضيف براون: 'إحدى أهم توصياتي هي استشارة مقدم الخدمة، أو العديد من مقدمي الخدمة، للعثور على العلاج المناسب قبل الخضوع لأي علاج'. 'من المهم طرح أسئلة حول الإجراءات الموصى بها، مثل 'لماذا هذا العلاج مناسب لي؟' 'ما هي النتائج الواقعية التي يمكنني توقعها؟' 'ما هي المخاطر المحتملة، وكيف يمكننا معالجة أي نتائج غير مرغوب فيها؟' و'ما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها للحصول على أفضل النتائج والصيانة؟''
لماذا يمكنك الوثوق بأفضل حياة
أفضل الحياة يستشير كبار أطباء الجلد وأخصائيي التجميل والممارسين التجميليين لتزويدك بالمعلومات الأكثر دقة وحداثة. نقوم أيضًا بتضمين أبحاث من المجلات التي يراجعها النظراء لنقدم لقرائنا أحدث العلوم.
خاتمة
هناك عدة طرق للحفاظ على بشرة ناعمة، بدءًا من ترقيات العناية بالبشرة وحتى الحقن. استشر طبيب الأمراض الجلدية لوضع أفضل خطة لك. ولمزيد من النصائح للعناية بالبشرة، قم بزيارة أفضل الحياة مرة أخرى قريبا.
جوليانا لابيانكا جوليانا هي محررة وكاتبة مقالات ذات خبرة. اقرأ أكثر
