بطرق عدة، 40s الخاص بك يجب أن تكون أفضل سنوات حياتك. بصرف النظر عن تحقيق العديد من أهدافك الشخصية والمهنية على أمل تحقيقه ، فإن عقدك الرابع يجلب لك مستوى معينًا من الحكمة لم يكن لديك في العشرينات والثلاثينيات من عمرك. هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعلك ، مع تقدمك في العمر ، تعرف أكثر مما كنت تعرفه قبل عقد من الزمان حول كيفية الاعتناء بنفسك. لأنه ، بينما قد تشعر بأنك لا تقهر أكثر من أي وقت مضى ، قد يختلف جسمك.
سواء كان البنكرياس أو الكلى أو البروستاتا أو عظامك ، فإن العمر يجلب البلى ويفتح الباب للأوجاع والأمراض التي يمكن أن تصيبك بالعمى. لذا ، قبل أن يصبح هذا الألم المزعج مشكلة مزمنة ، تأكد من أنك على دراية جيدة بهذه المخاوف الصحية الأربعين التي تزيد عن 40 والتي لا يستطيع الرجال تحمل تفويتها.
1 ورم الظهارة المتوسطة
صراع الأسهم
'الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالأسبستوس ، بما في ذلك ورم الظهارة المتوسطة ،' دكتور. سنهال سمارت ، ممارس في مركز ورم الظهارة المتوسطة في أورلاندو بولاية فلوريدا. لسوء الحظ ، فإن العديد من أعراض ورم الظهارة المتوسطة - بما في ذلك السعال والصفير وألم في الصدر - مماثلة لتلك المرتبطة بمشكلات صحية أقل خطورة.
يقول سمارت: 'يجب على أي شخص لديه تاريخ من التعرض للأسبستوس تنبيه طبيب الرعاية الأولية الخاص به ومراقبة صحته عن كثب بحثًا عن أي تغييرات'.
2 سرطان الجلد
صراع الأسهم
إن أضرار أشعة الشمس تراكمية ، ونتيجة لذلك ، يتعرض الرجال لخطر متزايد سرطانات الجلد مثل سرطان الجلد عند بلوغهم منتصف العمر الدكتور جوشوا زوكرمان ، دكتوراه في الطب ، FACS ، من مدينة نيويورك. بالإضافة إلى ارتداء واقي من الشمس كل يوم ، يجب أن يكون الرجال حساسين لأي تغيرات في بشرتهم ، مثل النمو أو تغير اللون ، ويجب أن يلفتوا انتباه طبيب الرعاية الأولية أو طبيب الأمراض الجلدية بمجرد ظهورها.
3 ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
صراع الأسهم
إن مخاطر ارتفاع الكوليسترول ، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية ، موثقة جيدًا. لكن الأمر الأقل شهرة هو أنه حتى النظام الغذائي الذي لا يحتوي على الكوليسترول لا يخفضه بالضرورة ، وفقًا لـ الدكتورة كارولين دين ، مؤلف الرجفان الأذيني: أعِد تمعدن قلبك . هذا يعني أنه حتى أكثر الرجال صحة قد يكونون في خطر عالي الدهون .
قد تحتاج إلى الإبداع في نظامك الغذائي أو تنفيذ روتين علاجي للسيطرة عليه.
4 مغنيسيوم منخفض
صراع الأسهم
إذا ظل مستوى مرتفع من الكوليسترول في مجرى الدم ، على الرغم من تغييرات نمط الحياة ، فقد يكون ذلك بسبب النقص المزعج في المغنيسيوم ، وفقًا لعميد. تشرح قائلة: 'إذا لم يكن هناك ما يكفي من المغنيسيوم للحد من نشاط الإنزيم المحول للكوليسترول ، فنحن ملزمون بإنتاج المزيد من الكوليسترول أكثر مما هو مطلوب'.
5 أمراض القلب
صراع الأسهم
وفقا ل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة في الولايات المتحدة. الحقيقة هي أن القلب يتقدم في العمر أيضًا ، ومن المهم أن تفعل كل ما في وسعك ، بما في ذلك الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، لتقليل الضغط عليه والتأكد من عدم تقدمه في السن بشكل أسرع من بقيتك.
6 السكتة الدماغية
صراع الأسهم
خطر الحفاظ على أ السكتة الدماغية يتضاعف كل عقد بعد سن 45 ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2011 نُشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة . هذا يعني أنه لا يوجد وقت أفضل من الآن للبدء في الانتباه إلى عوامل الخطر الخاصة بك ، والتي تشمل التدخين ، وارتفاع ضغط الدم ، ونمط الحياة الخامل.
الاخبار الجيدة؟ لست بحاجة إلى الالتزام بإجراء ماراثون لتقليل المخاطر. وفقًا لبحث عام 1998 الذي أجري في جامعة كولومبيا ، حتى النشاط البدني على مهل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
7 ارتفاع الهوموسيستين
صراع الأسهم
وفقًا لدين ، فإن '20 إلى 40 في المائة من الرجال لديهم مستويات مرتفعة من الهوموسيستين' ، وهو منتج ثانوي خطير لعملية الهضم. يقول دين: 'الأفراد الذين لديهم مستويات عالية لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية أربعة أضعاف'. تتضمن بعض الطرق لتقليل مستوياتك ممارسة الرياضة وتجنب منتجات الألبان واللحوم الحمراء وتقليل استهلاك الكحول أو الحد منه.
8 ـ ضعف الانتصاب
صراع الأسهم
الضعف الجنسي لدى الرجال يؤثر على ما يقرب من 30 مليون أمريكي و 'انتشاره يزداد مع تقدم العمر' ، كما يقول ديفيد بربور ، أحد مؤسسي علوم الحياة فيفيو ، وهي شركة للصحة والعافية في شيرمان أوكس ، كاليفورنيا. في حين أن الاضطراب عادة ما يكون نتيجة للعديد من المشكلات الصحية الأخرى ، مثل ضعف الدورة الدموية أو السمنة ، يبدو أن 40 هو المكان المناسب الذي تتلاقى فيه هذه المشكلات المتنوعة وتبدأ في التأثير. حياتك الجنسية .
9 انسداد الشرايين
صراع الأسهم
تمامًا مثل أي طريق يمر به الكثير من حركة المرور ، على مر السنين ، تبدأ الشرايين في تراكم القمامة غير المرغوب فيها. يمكن أن تتسبب هذه الترسبات - التي تسمى اللويحات - في حدوث التهاب وانسداد ، مما يؤدي في النهاية إلى مشاكل أخرى ، مثل ضعف الانتصاب و نوبة قلبية . يقول: `` بدلاً من تناول حبوب منع الحمل لفرض الانتصاب ، سيكون من الأفضل للرجال البدء في التركيز على منع انسداد الشرايين في البداية ''. Ali Cody ، إلى أخصائي تغذية شمولي معتمد .
10 سرطان البروستاتا
صراع الأسهم
حلم اصطياد سمكة كبيرة
بعد 40 رجلا خطر الاصابة بسرطان البروستاتا يقفز من .005 في المائة إلى 2.2 في المائة ، وفقًا لبحث عام 2008 من جامعة فيينا . هذا يعني أنه لا يوجد وقت أفضل من عيد ميلادك الأربعين للبدء بجدية في الاهتمام بالبروستاتا ، وللتأكد من إجراء فحص سنوي.
11 بف
صراع الأسهم
السرطان ليس المرض الوحيد الذي يمكن أن يؤثر على البروستاتا مع تقدم العمر. الحالة الأكثر شيوعًا التي تصيب الرجال هي تضخم البروستاتا الحميد. يُعرف أيضًا باسم تضخم غدة البروستاتا ، يمكن أن يؤدي تورم البروستاتا هذا إلى صعوبة التبول ويمكن أن يؤدي إلى تهيج. إذا بدأت تواجه مشكلة في التبول مع تقدمك في العمر ، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب عاجلاً وليس آجلاً.
12 سرطان البنكرياس
صراع الأسهم
بينما نادرًا ما يصيب سرطان البنكرياس الرجال قبل 45 ، 2014 بحث منشور في المجلة البنكرياس يكشف أن معدل الإصابة بالمرض يبدأ في الارتفاع بعد ذلك بوقت قصير. إلى جانب حقيقة أن معدلات البقاء على قيد الحياة لسرطان البنكرياس لا تزال منخفضة بشكل مدمر ، فمن الأهمية بمكان أن يبدأ الرجال في فهم عوامل الخطر للمرض ، بما في ذلك السمنة و تعاطي التبغ مع تقدمهم في السن.
13 سرطان القولون
صراع الأسهم
يعد سرطان القولون من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا عند الذكور الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا جمعية السرطان الأمريكية تشير التقارير إلى أنه في الولايات المتحدة وحدها ، سيتم تشخيص ما يقدر بنحو 97220 حالة من حالات سرطان القولون كل عام ، مع تعرض الرجال لخطر الإصابة بالمرض في حياتهم. وبينما يستمر تشخيص أولئك الذين تم تشخيصهم مبكرًا في التحسن ، لا يزال المرض يتسبب في أكثر من 50000 حالة وفاة في الولايات المتحدة كل عام ، معظمها عند الرجال فوق سن الأربعين.
14 أمراض الكلى
صراع الأسهم
مرض كلوي ، مثل العديد من الأمراض الأخرى في هذه القائمة ، يرتبط ارتباطًا إيجابيًا بالعمر. مرعب حتى الآن ، صندوق الكلى الأمريكي تشير إلى أن ما يصل إلى واحد من كل ثلاثة أفراد في خطر.
لسوء الحظ ، يمكن أن تفشل أمراض الكلى في إظهار أي أعراض حتى تفقد الكلية الكثير من وظائفها. إذا كانت لديك عوامل خطر أخرى ، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ، فمن المهم أن تطلب من طبيبك إجراء فحص دم لتحديد صحة كليتيك قبل فوات الأوان.
15 حصى الكلى
صراع الأسهم
تؤثر حصوات الكلى على ما يقرب من خمسة في المائة من السكان ، حيث يزيد احتمال إصابة الرجال بتراكم الكالسيوم المؤلم بمقدار الضعف مقارنة بالنساء. كلية الطب بجامعة هارفارد . في حين أن ذروة عمر حدوثها عند الرجال هي 30 ، فإن فرص تكوين ثانية حصوة كلى بعد اجتياز الدرجة الأولى خلال السنوات الخمس إلى السبع التالية ، يكون ارتفاعها سخيفًا بنسبة 50 في المائة.
16 الثعلبة
صراع الأسهم
من يعيش في البيت الأبيض
الثعلبة الذكرية الذكرية ، الشكل الأكثر شيوعًا لـ تساقط الشعر عند الذكور ، يصيب ما بين 30 إلى 50 في المائة من الرجال في سن الخمسين ، وفقًا لبحث عام 2016 من جامعة ملبورن . على الرغم من أن تساقط الشعر ليس ضارًا من تلقاء نفسه ، فقد تم ربطه بالاكتئاب وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
17 ارتفاع ضغط الدم
صراع الأسهم
ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ضغط دم مرتفع ، هي حالة شائعة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية تهدد الحياة ، بما في ذلك النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وللتعامل معه إذا تم تشخيصك ، فإن مايو كلينيك توصي بالحصول على قراءة ضغط الدم من طبيبك كل عام.
18 القيلة المائية
صراع الأسهم
القيلة المائية عبارة عن تورم في كيس الصفن يحدث أحيانًا عند الأولاد الصغار ويمكن أن يحدث عند الذكور الأكبر سنًا نتيجة للإصابة. إذا كان حجم كيس الصفن يبدو غير طبيعي ، فمن المهم لفت انتباه الطبيب على الفور - فقد يكون سبب ذلك عدوى قد تؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية أو ضعف الانتصاب ، وفقًا لـ مايو كلينيك .
19 التهاب البربخ
صراع الأسهم
على غرار القيلة المائية ، فإن التهاب البربخ هو تورم في كيس الصفن ، لكنه يؤثر على البربخ في الجزء الخلفي من الخصيتين ، وهو الجزء الذي يحمل الحيوانات المنوية ، وفقًا لـ مايو كلينيك . غالبًا ما يكون سببها عدوى بكتيرية ، بما في ذلك الأمراض المنقولة جنسياً. تشمل الأعراض التورم والاحمرار والألم ، وفي أسوأ الحالات ظهور دم في السائل المنوي. يجب إبلاغ الطبيب فورًا بالتهاب البربخ المشتبه به لأنه قد يكون علامة على وجود مرض أساسي. إذا لم يتم علاجه ، فقد يصبح مزمنًا أيضًا.
20 إدمان الكحول
صراع الأسهم
في العشرينات من العمر ، قد يبدو تناول الكثير من المشروبات في الحانة وكأنه جزء طبيعي من التواصل الاجتماعي ، ولكن بمجرد بلوغك سن الأربعين ، فقد حان الوقت لذلك كن جادًا بشأن استهلاكك للكحول . نظرًا للتأثيرات العديدة التي يمكن أن يسببها شرب الخمر على بقية الجسم ، بما في ذلك تليف الكبد والسمنة وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي ، من المهم التفكير في الطريقة التي تشرب بها مع دخولك في البرايم الثاني.
21 السمنة
صراع الأسهم
دراسة 2012 من جامعة لندن وجدت أن الأشخاص الذين بلغوا 42 عامًا في عام 2012 كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن مقارنة بالأجيال السابقة. بعبارة أخرى ، يرتبط منتصف العمر بشكل متزايد بزيادة الوزن غير الصحية ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى أنماط الحياة المستقرة. أضف إلى ذلك حقيقة أن السمنة في منتصف العمر 'مرتبطة ارتباطًا وثيقًا' بضعف الصحة البدنية والعقلية ، ومن الواضح سبب ذلك. الحفاظ على وزن صحي خلال الأربعينيات من العمر أمر بالغ الأهمية.
22 الإجهاد
صراع الأسهم
إنه يكاد يكون من المستحيل تجنب الإجهاد في الأربعينيات من العمر - بعد كل شيء ، من المحتمل أن يكون لديك عبء كبير من المسؤولية على عاتقك. ومع ذلك ، من المهم أن إدارة هذا الضغط - أخذ إجازة عند الضرورة ، والسماح لنفسك بالاسترخاء من حين لآخر - لتجنب تحمل بعض الآثار الجانبية التي تغير الحياة التي يمكن أن يسببها الإجهاد ، مثل زيادة الوزن ، وارتفاع ضغط الدم ، وتساقط الشعر ، والاكتئاب ، و زيادة خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
23 الاكتئاب
صراع الأسهم
فكرة أ ازمة منتصف العمر غالبًا ما يستخدم كعقبة مزحة أو نقطة ارتكاز لمخطط تلفزيوني أحمق. ومع ذلك ، فإن الدافع الأساسي - عدم الرضا عن مكانة المرء في الحياة - ليس بالضحك. ويعتبر اعتبار الانتحار أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 54 عامًا ، وفقًا لـ المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار ، من المهم التحدث إلى أحد المحترفين حول ما تشعر به قبل أن تتحول تلك الأيام الزرقاء إلى ملف كآبة لا يمكنك الخروج منه.
24 انتفاخ الرئة
صراع الأسهم
انتفاخ الرئة هو حالة تتلف فيها الأكياس الهوائية في الرئة ، مما يؤدي إلى مرض مزمن ضيق في التنفس . نظرًا لأن السبب الرئيسي هو التعرض طويل الأمد للمهيجات المحمولة في الهواء - مثل الدخان أو التلوث أو الغبار - فإن الرجال معرضون بشكل متزايد للإصابة بانتفاخ الرئة مع تقدمهم في السن. إذا كنت تعاني من أعراض مثل عدم القدرة على صعود السلالم ، أو لاحظت تحول شفتيك إلى اللون الأزرق بسبب الجهد المبذول ، فقد حان الوقت لاستشارة الطبيب ، وفقًا لـ مايو كلينيك .
25 التهاب الشعب الهوائية المزمن
صراع الأسهم
التهاب الشعب الهوائية المزمن هو التهاب في الشعب الهوائية التي تنقل الهواء إلى الرئتين. يؤدي إلى السعال وزيادة إفراز المخاط ، مما يجعل التنفس أكثر صعوبة ويجعل الأنشطة اليومية أكثر صعوبة. مثل انتفاخ الرئة ، غالبًا ما يكون نتيجة لتراكم الملوثات ، مما يعني زيادة مستويات الخطر مع تقدم العمر. لحسن الحظ ، إذا تم لفت انتباه أحد المتخصصين ، يمكن للعلاج أن يحسن نوعية حياتك بشكل كبير.
26 تليف الكبد
شترستوك / ديي 13
تشمع الكبد هو تراكم للأنسجة الندبية في الكبد التي تعيق وظيفته بمرور الوقت. غالبًا ما ينتج عن تعاطي الكحول المزمن أو التهاب الكبد الفيروسي أو تراكم الدهون في الكبد ، فإنه يؤثر بشكل أساسي على الرجال في منتصف العمر أو أكبر. في حين أنه لا يمكن التراجع عن الضرر بشكل عام ، إذا تم اكتشاف تليف الكبد مبكرًا ، فيمكن تجنب أسوأ ما في ذلك.
27 سرطان الكبد
صراع الأسهم
مثل معظم أنواع السرطان ، فإن خطر الاصابة بسرطان الكبد يزيد مع تقدم العمر ، وفقا ل جمعية السرطان الأمريكية . ومع ذلك ، تبدأ معدلات الإصابة للرجال تحديدًا في الزيادة بشكل حاد بعد سن الأربعين. وبينما لا تظهر الأعراض عمومًا حتى المراحل المتأخرة من نمو السرطان ، فقد تشمل هذه الأعراض فقدان الشهية والقيء وتورم البطن ، ويجب إحضارها إلى انتباه الطبيب على الفور.
لماذا يذهب خاتم الزواج في اليد اليسرى
28 مرض السكري
صراع الأسهم
دراسة 2011 نشرت في المجلة السكري وجد أن داء السكري من النوع 2 هو أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا للذكور فوق سن 40 ، حتى بين الرجال الذين يعانون من انخفاض مؤشر كتلة الجسم. وبالتالي ، من المهم أن تظل متيقظًا للأعراض - العطش المفرط وكثرة التبول ، على سبيل المثال لا الحصر - من أجل السيطرة على المرض على الفور ، وتجنب المضاعفات المحتملة ، مثل الغرغرينا والعمى وفشل الأعضاء.
29 الانفلونزا
صراع الأسهم
في حين أن أوقات الأنفلونزا التي قضت على قارات بأكملها قد أتت وذهبت ، إلا أن مخاطر الانفلونزا لا تزال حقيقية للغاية ، خاصة مع تقدمك في العمر. يمكن أن تكون حالة الإنفلونزا خطرة أو حتى مميتة إذا تركت دون علاج. ومع ذلك ، مع الإنفلونزا ، فإن الهجوم الجيد هو أفضل دفاع ، وهذا يعني أن لقاحات الإنفلونزا وغسل اليدين المتكرر وتجنب الاتصال بالمرضى هي أفضل رهاناتك لتقليل المخاطر.
30 ذات الرئة
صراع الأسهم
الالتهاب الرئوي هو عدوى تصيب الرئتين وتميل إلى أن تكون أكثر خطورة على الأطفال الصغار وكبار السن ، ويمكن أن تكون قاتلة إذا تُركت دون علاج. في الواقع ، في عام 2013 وحده ، تسبب الالتهاب الرئوي والإنفلونزا في وفاة ما يقرب من 57000 شخص في الولايات المتحدة ، وفقًا لـ جمعية الرئة الأمريكية ، مما يجعلها ثامن أكثر الأمراض فتكًا في البلاد. إذا كنت تعاني من حمى أو ألم في الصدر أو سعال متكرر أو آلام في العضلات أو قشعريرة ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك والتخلص من هذا في مهده بينما لا يزال ذلك ممكنًا.
31 هشاشة العظام
صراع الأسهم
بعد سن العشرين ، يبدأ الجسم في فقدان كتلة العظام. لسوء الحظ ، إذا فقدت الكثير من هذه الكتلة ، فقد تصاب بهشاشة العظام ، وهي حالة تسبب هشاشة وضعف العظام ويمكن أن تساهم بشكل كبير في خطر السقوط والكسور. للمساعدة في تجنب هذه الحالة المؤلمة ، تأكد من أنك تستهلك كمية كافية من الكالسيوم والبروتين ، وأنك تحافظ على وزن صحي للجسم لتجنب التآكل غير المبرر على عظامك ، وفقًا لـ مايو كلينيك .
32 سلس البول
صراع الأسهم
مع تقدمك في العمر ، تبدأ عضلات المثانة والإحليل بفقدان بعض قوتها ، مما يؤدي إلى احتمال الإصابة بسلس البول. وهي مشكلة مزعجة ومحرجة.
لذلك ، من المهم أن يتصل الأفراد المصابون بأخصائييهم الطبيين بمجرد تعرضهم لأي نوع من التسرب - خاصة وأن هذه المشكلة قد تكون مؤشرًا على حالة أكثر خطورة ، مثل الورم الذي يضغط على المثانة.
33 انخفاض هرمون التستوستيرون
صراع الأسهم
أحد المخاوف الصحية لدى الرجال فوق سن الأربعين هو مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة يقول دكتور. شيراج شاه ، أحد مؤسسي الوصول إلى المعامل . كما يشرح ، يتناقص إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، ولكن انخفاضه بشكل غير طبيعي يمكن أن يؤدي إلى التعب وانخفاض الدافع الجنسي وانخفاض كتلة العضلات. لحسن الحظ ، كما يقول ، يمكن تقييم ذلك من خلال اختبارات دم بسيطة والعلاج متاح على نطاق واسع.
34 التهاب الأوتار
صراع الأسهم
مع تقدم الرجال في العمر ، تصبح الأوتار أقل قدرة على تحمل الإجهاد والحركة ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة التهاب الأوتار . يمكن أن تحدث هذه الحالة المؤلمة ، التي يصاب فيها الوتر بالتهاب ، بسبب مجموعة من الأنشطة من البستنة إلى التنس ، ومن المحتمل أن تستمر إذا لم يتم علاجها. إذا بدأت تشعر بألم في مفاصلك ، توقف عن النشاط الذي من المحتمل أن يسببه على الفور وحاول وضع الثلج على الإصابة إذا استمر الألم ، فقد تساعدك مضادات الالتهاب التي لا تستلزم وصفة طبية ، ولكن يجب استشارة الطبيب إذا لم يكن ألمك كذلك يبتعد.
35 الوحدة
صراع الأسهم
وفقًا لدراسة عام 2015 نُشرت في المجلة وجهات نظر في علم النفس ، ترتبط العزلة الاجتماعية بـ 'زيادة خطر الوفاة'. بالنظر إلى أن العديد من الرجال يجدون أنفسهم في الأربعينيات من العمر مع القليل من الأصدقاء المقربين - والكثير منهم وقت التواصل الاجتماعي يبتلعها العمل - من الضروري اتخاذ خطوات لتجنب الشعور بالوحدة.
36 القرحة
صراع الأسهم
وفقا لبحث خارج كلية الطب بجامعة هارفارد ، قرحة الاثني عشر - قرحة في بطانة الأمعاء الدقيقة - تحدث عادةً عند الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا. من المهم معالجتها بأسرع ما يمكن لتجنب المضاعفات وكذلك لتقليل احتمالية الحاجة إلى المزيد العلاجات الغازية ، مثل الجراحة أو نقل الدم.
37 توقف التنفس أثناء النوم
صراع الأسهم
في كثير من الأحيان ، يكون الإرهاق ببساطة نتيجة لنشاط يوم مرهق. ومع ذلك ، إذا لم يختف هذا التعب أبدًا ، فقد يكون من أعراض شيء أكثر إثارة للقلق ، مثل توقف التنفس أثناء النوم ، وهي حالة تجعلك تتوقف فجأة عن التنفس. نومك ، يحتمل أن يسبب الموت المفاجئ. لحسن الحظ ، يمكن لأجهزة ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر أن تساعد في تقليل بعض أعراض الحالة ، كما يمكن أن تساعد في خفض وزنك.
38 دوار
صراع الأسهم
قد يكون الشعور بالدوار في سن العشرين نتيجة لعدد قليل جدًا من البيرة. ومع ذلك ، في سن الأربعين ، لا ينبغي التغاضي عن الدوخة المفاجئة. لسوء الحظ ، قد يكون الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم الذي يسبب الدوخة علامة على أنك معرض لخطر مشاكل الدورة الدموية المميتة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية ، وفقًا لـ جمعية القلب الأمريكية .
39 فقدان الذاكرة
صراع الأسهم
يعتبر فقدان الذاكرة أكثر من مجرد نسيان المفاتيح - إنه عدم القدرة بشكل متكرر على تذكر حتى أبسط الأشياء. مع تقدمك في العمر ، فإن مخاطرك فقدان الذاكرة بشكل كبير - في الواقع ، وفقًا لمراجعة الأبحاث المنشورة في BMJ في عام 2002 ، بحلول سن 65 ، سيعاني ما يقدر بنحو 45 في المائة من البالغين من شكل من أشكال فقدان الذاكرة أو آخر ، مع إصابة واحد في المائة من هؤلاء السكان بالخرف.
والخبر السار هو أنه من خلال اكتشاف هذه المشكلة مبكرًا ومعالجتها بتعديلات في النظام الغذائي والتمارين الرياضية والأدوية ، يمكنك البدء في إعادة ذاكرتك إلى مسارها الصحيح قبل أن تتطور.
40 التهاب المفاصل
صراع الأسهم
التهاب المفصل الروماتويدي هو اضطراب في المناعة الذاتية يسبب التهاب المفاصل ، مما يؤدي إلى ألم شديد وتقييد الحركة. في حين أن هناك بعض الحالات التي تشمل الأفراد الأصغر سنًا ، فإن الحالة لا تبدأ في التأثير على الرجال عادةً حتى منتصف العمر. إذا وجدت نفسك غير قادر على ثني مفاصل معينة ، فمن المهم أن ترى طبيبًا لتقليل الألم واستكشاف الخيارات لتجنب تفاقم الحالة في المستقبل. ولمزيد من المعلومات حول جسمك فوق سن الأربعين ، تحقق من: أكثر من 40؟ إليك 40 طريقة يتغير بها جسمك .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
