كل عام ، يعاني ما بين 2 إلى 3٪ من سكان الولايات المتحدة من حالة منهكة حقًا نوبة الهلع ، وفقا ل جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA). هذا يعني أن ما يقرب من تسعة ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون من أعراض مثل ضيق التنفس ، آلام في الصدر ، و طفح جلدي على أساس سنوي. لذا ، سواء كنت من بين الملايين الذين يعانون من نوبات الهلع بنفسك أو كنت تريد أن تفهمها بشكل أفضل لأحبائك ، استمر في القراءة لاكتشاف بالضبط ما يحدث للجسم عند إصابة أحد هؤلاء بالشلل. نوبات قلق يتموضع في.
تم تنشيط الجهاز العصبي الودي.
من اللحظة التي تبدأ فيها نوبة الهلع ، فإنها تنشط الجهاز العصبي السمبثاوي ادارة الاجهاد خبير الدكتورة كارولين دين ، M.D. ، N.D. يشرح دين أن هذا التنشيط 'يعدك للقتال أو الهروب'.
يزيد معدل ضربات قلبك.
يقوم الجهاز العصبي الودي أيضًا بإطلاق الأدرينالين في الجسم عند حدوث نوبة هلع الرابطة الأمريكية للطب النفسي يشير إلى أن تدفق الأدرينالين هذا يمكن أن يتسبب في إصابة الجسم بخفقان القلب وتسارع ضربات القلب وألم في الصدر أو عدم الراحة. بالنسبة للكثيرين ، قد تبدو هذه الأعراض وكأنها أ نوبة قلبية .
ماذا يعني دوغلاس
تتسع عيناك.
بالنسبة الى عيادة الهدوء ، جزء من الاستجابة الجسدية للقتال أو الطيران أثناء نوبة الهلع تتضمن اتساع حدقة العين. عندما تتسع حدقة العين ، فإنها تسمح للعيون بدخول المزيد من الضوء ، مما يحسن الرؤية مؤقتًا ويجعل من السهل مواجهة حيوان مفترس محتمل.
ومع ذلك ، يعاني بعض المصابين بنوبات الهلع من رد فعل معاكس: عدم وضوح الرؤية . يحدث هذا بسبب محاولة العينين جاهدة للبقاء مركزة ، مما يجعل الرؤية المحيطية تبدو مشوشة.
يتباطأ الجهاز الهضمي أو يتوقف عن العمل تمامًا.
أثناء نوبة الهلع ، يجد الكثير من الناس أن عملية الهضم معطلة. نظرًا لأن الجسم يعتقد أنه في خطر ، فإنه سيرسل إشارات إلى الجهاز العصبي المعوي (الذي يتحكم في وظيفة الجهاز الهضمي) لإبطاء أو حتى إيقاف الجهاز الهضمي. هذه هي محاولة جسمك للحفاظ على الطاقة والاستعداد لاحتمال وجود تهديد جسدي.
وفقا ل ADAA يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب في عملية الهضم إلى تقلصات في المعدة وإسهال وإمساك وغثيان.
ينخفض تدفق الدم إلى ذراعيك وساقيك.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نوبة الهلع ، غالبًا ما يتم إعادة توجيه الدم في الأطراف إلى الأجزاء الأخرى من الجسم التي يعتبرها الجهاز العصبي المركزي أكثر أهمية. بسبب فقدان الدم هذا ، غالبًا ما يشكو المصابون بنوبة الهلع من تنميل في الذراعين والساقين والقدمين واليدين.
العلامات المبكرة لمرض الزهايمر في الأربعينيات
يمكن أن يسبب فرط التنفس أيضًا شعورًا بالخدر في الأطراف ، حيث أن التنفس الضحل يمد الجسم بالكثير من الأكسجين وقليل جدًا من ثاني أكسيد الكربون. تؤدي هذه النسبة غير المتوازنة في النهاية إلى تقلص الأوعية الدموية وتحد من تدفق الدم إلى الأطراف ، مثل عيادة الهدوء يشير الى.
الغدد العرقية الخاصة بك تذهب في حالة زيادة السرعة.
قد يتعرق الشخص المصاب بنوبة هلع بشكل مفرط لعدد لا يحصى من الأسباب المختلفة. من منظور القتال أو الطيران ، فإن مركز القلق يلاحظ أن الجسم يزيد من إفراز العرق من أجل تقليل كمية الماء المخزنة في الكلى. نقص الماء في الكلى يعني انخفاض الحاجة للذهاب إلى الحمام - وبقدر ما يتعلق الأمر بالجسم ، لا يوجد وقت لذلك عندما يكون هناك تهديد وشيك.
في حالات أخرى ، يمكن أن يعاني الشخص المصاب بنوبة هلع من كمية غير مريحة من العرق بسبب زيادة معدل ضربات القلب والتنفس. تحدث هذه الانتفاخات لأن الجسم يعمل في وقت إضافي لإعادة توجيه تدفق الدم من الأجزاء الأقل أهمية في الجسم إلى المناطق الأكثر أهمية الضرورية للبقاء على قيد الحياة.
يصبح فمك جافًا.
بالنسبة للأفراد القلقين ، عادة ما يكون النبض المتصاعد مصحوبًا بتنفس سريع. و لهذا، عيادة الهدوء الملاحظات التي الذين يعانون من القلق و / أو نوبات الهلع أكثر عرضة للزفير من أفواههم ، مما يسبب الجفاف في النهاية.
تصاب بطفح جلدي.
بينما لا يعاني كل من يعاني من نوبات الهلع من ذلك أعراض غير سارة ، لا يزال هناك البعض ممن يصابون بطفح جلدي من نوبات القلق السيئة.
وفقا ل الرابطة الوطنية للأكزيما ، تحدث الطفح الجلدي أثناء نوبات الهلع بسبب الطريقة التي يتواصل بها الجسم مع الدماغ أثناء حالة القتال أو الهروب. عندما تشعر بالقلق الشديد ، ينتج جسمك كمية كبيرة من الكورتيزول. يؤدي الكثير من هذا الهرمون إلى تثبيط جهاز المناعة ، مما يتسبب في حدوث استجابة التهابية في الجلد. ولمزيد من المعلومات حول تقليل القلق ، تحقق من 30 طريقة سهلة لمحاربة التوتر .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
