يؤثر مرض الزهايمر - النوع الأكثر شيوعًا من الخرف - على ملايين الأشخاص في الولايات المتحدة وفقًا لعام 2020 حقائق وأرقام عن مرض الزهايمر وفقًا لتقرير صادر عن جمعية Alzheimer’s Association ، يقدر أن 5.8 مليون أمريكي فوق سن 65 عامًا يعيشون حاليًا مع المرض. تبدو العديد من علاماته المبكرة وكأنها مشكلات طبيعية مرتبطة بالعمر في البداية ، وربما يكون هذا هو سبب تشخيص معظم مرضى الزهايمر بعد سن الستين . ولكن ، إذا تُركت دون علاج ، فإن تأثيرات الحالة تمتد إلى ما هو أبعد من فقدان المفاتيح أحيانًا أو نسيان اسم شخص ما. عندما يتعلق الأمر بمرض الزهايمر ، فإن كل دقيقة مهمة - لذا تابع القراءة لاكتشاف علامات الإنذار المبكر لمرض الزهايمر التي يجب أن يعرفها كل شخص فوق سن الأربعين. وللحصول على طرق للبقاء لائقًا عقليًا مع تقدمك في العمر ، تحقق من هذه 40 عادة لتقليل خطر الإصابة بالخرف بعد 40 .
1 قلة حاسة الشم
صراع الأسهم
لقد اعتدت أن تكون قادرًا على شم رائحة كعكات رقائق الشوكولاتة الطازجة على الفور ، والآن بالكاد تلاحظها. وفقا ل المعهد الوطني للشيخوخة ، يمكن أن يكون فقدان حاسة الشم أحد أعراض مرض الزهايمر ، لذلك من الضروري إخبار طبيبك بذلك إذا لاحظت أي تغييرات. يعد فقدان حاسة الشم والتذوق أيضًا من أعراض فيروس كورونا. ولمزيد من المعلومات المتعلقة بعلامات COVID-19 ، تحقق من 13 من أعراض فيروس كورونا الأكثر شيوعًا من التهاب الحلق .
2 أن تصبح غير مهتم تمامًا بكل شيء
صراع الأسهم
أحد أكثر التغييرات شيوعًا التي يمر بها المصابون بمرض الزهايمر هو عدم الاهتمام بالأشياء التي اعتادوا على حبها - أو عدم الاهتمام بأي شيء ، في هذا الصدد. نشرت دراسة عام 2001 في مجلة الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة كشفت أنه في حين أن عدم الاهتمام هو عرض متكرر بين المصابين بمرض الزهايمر ، إلا أنه أيضًا أحد أكثر العلامات التي لا يتم التعرف عليها. أجرى باحثون في جامعة إكستر دراسة في عام 2019 ووجدوا ذلك يعاني ما يقرب من نصف المصابين بالخرف من اللامبالاة .
3 أن تصبح سلبيًا
صراع الأسهم
بينما يستمتع الجميع بنهم طائش من Netflix من وقت لآخر ، يصبح السلوك السلبي بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر هو القاعدة ، وفقًا لـ جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو هيلث . يمكن لأي شخص تظهر عليه علامات المرض الجلوس أمام الشاشة طوال اليوم ، كل يوم ، دون أي اهتمام على الإطلاق بفعل أي شيء اعتادوا عليه. وإذا كنت تريد إيقاف هذا المرض في مساره ، فتحقق من ذلك كيف يمكنك تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 60 في المائة ، وفقًا للأطباء .
4 نسيان التواريخ والأحداث الهامة
صراع الأسهم
نسيان أشياء معينة - مثل ما أكلته على العشاء يوم الخميس الماضي - أمر طبيعي. عندما تبدأ باستمرار في نسيان التواريخ والأحداث المهمة ، فقد يكون ذلك علامة مبكرة على مرض الزهايمر ، وفقًا لـ جمعية الزهايمر .
انتبه إلى عدد المرات التي تغفل فيها الأشياء الصغيرة عن ذهنك - وإذا بدأت في التحول إلى مشكلة مستمرة ، تحدث إلى الطبيب حول احتمالية الإصابة بالخرف. وللمزيد من المشاكل الصحية التي قد تظهر في سنواتك الذهبية ، تحقق من هذه 40 مخاطر صحية تتفاقم بعد 40 .
5 ـ نسيان أسماء الأصدقاء وأفراد الأسرة
iStock
من أكثر الأشياء التي يمر بها المصابون بمرض الزهايمر إزعاجًا هو نسيان أسماء من حولهم ، سواء كانوا من أفراد العائلة المقربين أو الأصدقاء القدامى. ولسوء الحظ ، في حين أن أعراض المرض هذه يمكن أن تكون مدمرة ، فهي أيضًا واحدة من أكثر الأعراض شيوعًا.
6 وضع الأشياء في أماكن غريبة
iStock
ينسى الجميع المكان الذي يضعون فيه مفاتيحهم بين الحين والآخر ، وأحيانًا تكون متعبًا لدرجة أنك قد تضع الحليب في الخزانة عن طريق الخطأ. هذا طبيعي تمامًا! بالنسبة لأولئك المصابين بمرض الزهايمر ، فإن وضع ممتلكاتهم في غير محلها ووضعها في أماكن لا معنى لها يحدث بوتيرة مذهلة ، وفقًا لـ مايو كلينيك . وللمزيد من القضايا الصحية المتعلقة بالعمر لتكون على دراية بها ، تحقق من هذه 40 شيئًا يقول الأطباء إنها تؤثر على صحتك بعد 40 .
7 نسيان أسماء الأشياء اليومية
صراع الأسهم
هل سبق لك أن وجدت نفسك تكافح لاستعادة كلمة شيء عادي؟ الآن ، تخيل أنك تمر بهذا باستمرار. وفقًا لمايو كلينك ، غالبًا ما يجد المصابون بمرض الزهايمر أنفسهم غير قادرين على تذكر ما يسمى بالأشياء البسيطة ، سواء كانت محمصة أو فرشاة أسنانهم.
8 قضايا حل المشكلات الأساسية
صراع الأسهم
نتيجة حب الكاهنة العليا
إن حل المشكلات ليس بالمهمة السهلة لأولئك الذين يتعاملون مع مرض الزهايمر. وفقا ل قسم طب الأعصاب بجامعة كولومبيا ، وجود صعوبة في حل المشكلات الأساسية - الأشياء التي تكون عادةً سهلة لأي شخص تقريبًا - هي أحد الأعراض الرئيسية للمرض.
9 الانسحاب اجتماعيا
صراع الأسهم
الآن ، نحن جميعًا قضاء الكثير من الوقت بمفردك . ولكن في العالم الطبيعي ، عندما يصبح الشخص الذي كان يحب التواجد مع الآخرين فجأة أكثر انسحابًا اجتماعيًا ، فقد يشير ذلك إلى تغير دماغي مرتبط غالبًا بمرض الزهايمر.
في كثير من الأحيان ، يرجع هذا التحول إلى وعي الشخص بالعجز المعرفي الآخر الذي يعاني منه: لا يريدون إحراج أنفسهم من خلال نسيان اسم شخص ما ، على سبيل المثال ، وبالتالي سوف يزيلون أنفسهم تمامًا من الموقف الاجتماعي.
10- عناء وتردد في بدء المحادثات
صراع الأسهم
يتطلب الأمر مجموعة مهارات معينة إجراء محادثة جيدة -فترة. ويتطلب الأمر الكثير من الثقة لبدء تشغيلها أيضًا. لكن إذا كنت دائمًا فراشة اجتماعية ووجدت فجأة أنه لا يمكنك إلقاء تحية على صديق قديم ، فقد تكون هذه واحدة من العلامات المبكرة لمرض الزهايمر ، كما تلاحظ جمعية الزهايمر.
على غرار الانسحاب الاجتماعي ، غالبًا ما يتجنب المصابون بمرض الزهايمر المحادثة لإخفاء تدهورهم العقلي. ولأعراض أكثر إثارة للدهشة ، ها هي 40 علامة تدل على اعتلال الصحة يجب ألا يتجاهلها أي شخص فوق سن الأربعين .
11 التهيج
iStock
يصبح الجميع سريع الانفعال في بعض الأحيان. إنه جزء من الحياة. ومع ذلك ، فإن تجربة هذه المشاعر هي أيضًا شيء وجد أنه علامة مبكرة ثابتة على مرض الزهايمر. في دراسة نشرت عام 2015 في المجلة مخ ، حلل الباحثون سبع سنوات من البيانات ووجدوا أن أحد التغيرات السلوكية الرئيسية في مرضى الزهايمر كان التهيج. يأتي هذا التهيج من جميع التغييرات المعرفية التي تحدث للفرد - وهناك كثيرا من التغييرات.
12 الاكتئاب
iStock
اكتئاب يمكن أن يكون شيئًا مخيفًا. يرافقه ملف نقص الطاقة ومشاكل النوم وفقدان الشهية ومشاعر اليأس ، على سبيل المثال لا الحصر الآثار الجانبية.
علامات الزوجة تغش في العمل
وبينما يصيب اضطراب الصحة النفسية الأفراد من جميع الأعمار ، جامعة هارفرد يقول إنه يمكن أن يكون أيضًا علامة تحذير مبكرة لمرض الزهايمر. في دراسة نشرت عام 2012 في المجلة محفوظات الطب النفسي العام ، وجد الباحثون أن أولئك الذين يعانون من الاكتئاب - سواء في وقت لاحق من العمر أو منذ منتصف العمر - قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف.
13 زيادة القلق
صراع الأسهم
إذا وجدت نفسك أكثر قلقًا على مر السنين ، فقد يكون ذلك من الأعراض المبكرة لمرض الزهايمر. في 2018 دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب النفسي ، وجد الباحثون أن هناك صلة بين الاثنين. مع زيادة أعراض القلق لدى الأشخاص الخاضعين للدراسة بمرور الوقت ، ازدادت أيضًا بروتينات بيتا أميلويد في دماغهم - وتعتبر الكميات الكبيرة من هذه البروتينات من الخصائص المعروفة لمرض ألزهايمر.
14 وضع الكلمات في غير محلها أثناء التحدث
iStock
إذا قام شخص ما باستبدال كلمات غير عادية في جمله أثناء التحدث أو الكتابة ، فهذا علم أحمر واضح بقدر ما يتعلق الأمر بمرض الزهايمر. ليس من غير المألوف أن يعاني المصابون بمرض الزهايمر من صعوبة في استرجاع الكلمات أو الخلط بين الكلمات التي تبدو متشابهة.
15 الضياع في الأماكن المألوفة
صراع الأسهم
ليس هناك شعور أسوأ من الضياع التام وعدم معرفة كيفية العودة إلى المنزل - وبالنسبة لأولئك المصابين بمرض الزهايمر ، قد يكون هذا الشعور حدثًا يوميًا. يحدث هذا غالبًا لمرضى الزهايمر حتى في الأماكن التي يجب أن تبدو مألوفة ، مثل مسار المشي المفضل لديهم.
16 يستغرق وقتا أطول لإكمال المهام الأساسية
صراع الأسهم
مع تقدم معظم الناس في السن ، فإنهم يميلون إلى التباطؤ قليلاً ، جسديًا وعقليًا. ومع ذلك ، إذا كنت تفقد القدرة على متابعة الخطط وتواجه مشكلة في التركيز ، مما يعني أن الأشياء تستغرق وقتًا أطول بكثير مما كانت عليه من قبل ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على أن تشخيص مرض الزهايمر ليس بعيدًا.
17 المعاناة من الارتباك
صراع الأسهم
يشعر الجميع بالارتباك من حين لآخر ، لكن أولئك الذين في المراحل الأولى من مرض الزهايمر يعانون من الشعور بشكل متكرر أكثر من الشخص العادي. سواء تم الخلط بينه وبين مكان وجودهم وعدم التأكد من كيفية وصولهم إلى هناك أو فقدان مسار الوقت ، فهذا سلوك يستحق المراقبة.
18 مشكلة مع مرور الوقت
صراع الأسهم
عادة ، الوقت ليس مشكلة حقيقية. يستطيع معظم الناس معرفة الفرق بين بضع دقائق وبضع ساعات. ولكن إحدى العلامات المبكرة لمرض الزهايمر هي عندما يتأثر إدراك الشخص للوقت.
'خمس دقائق قد تبدو وكأنها خمس ساعات لشخص مصاب [بمرض الزهايمر] ،' ليزا ب.جويثر ، MSW ، LCSW ، الأستاذ المشارك في قسم الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة ديوك ، قال أخبار سي بي اس . 'لذلك قد يعتقد الزوج أن زوجته قد ذهبت لساعات أو حتى أسابيع ، حتى لو مرت بضع دقائق ، أو قد يخبر حفيده أنه لم يره منذ خمس سنوات ، على الرغم من أنه رآه للتو بالأمس '.
19 فترة انتباه قصيرة
صراع الأسهم
مع انتشار مرض الزهايمر في الدماغ ، فإن إحدى المشكلات التي قد تظهر هي قصر فترة الانتباه. قد لا يكون الشخص الذي كان قادرًا على الجلوس وإجراء محادثة كاملة قادرًا على التركيز على شيء واحد فقط لأكثر من بضع دقائق أو حتى بضع ثوانٍ ، وفقًا لـ المعهد الوطني للشيخوخة .
20 الشك في الآخرين أو عدم الثقة بهم
iStock
بدلاً من الاعتماد على أقرب الناس إليهم كما فعلوا من قبل ، يصبح بعض الأفراد المصابين بمرض ألزهايمر المبكر غير واثقين من المحيطين بهم. يمكن أن يساهم الجمع بين الارتباك وفقدان الذاكرة في هذه المعتقدات الخاطئة.
21 تقلبات مزاجية مفاجئة
صراع الأسهم
معنى أن تكون مطاردًا في المنام
كل شخص لديه صعود وهبوط ، ولكن علامة على مرض الزهايمر يجب ألا تتجاهلها أبدًا عندما يكون لدى شخص ما تحولات عاطفية سريعة دون سبب. يمكن أن ينتقلوا من الابتسام إلى البكاء في فترة قصيرة من الزمن ، وفقًا لـ مركز فيشر لمؤسسة أبحاث الزهايمر .
22 تصبح عدواني
صراع الأسهم
ووفقًا لـ. ، فإن إظهار العدوان فجأة عن طريق الهجوم على أفراد الأسرة أمر شائع بين المصابين بمرض الزهايمر المعهد الوطني للشيخوخة . لسوء الحظ ، قد يكون من الصعب أيضًا معرفة ما وراء العداء - وفي بعض الأحيان ، ستصبح تلك المعارك جسدية.
23- الانفعال على أصغر الأشياء
صراع الأسهم
قد يكون الانزعاج المتكرر علامة حمراء كبيرة عندما يتعلق الأمر بمرض الزهايمر. كما يلاحظ المعهد الوطني للشيخوخة ، فإن القلق والمشاكل العقلية التي يعاني منها المصابون بهذا المرض قد يكون من الصعب التعامل معها ، وغالبًا ما يؤدي الإحباط إلى الانزعاج من المشكلات البسيطة.
24 الوقوف في منتصف محادثة
صراع الأسهم
إذا وجدت نفسك أو شخصًا آخر يتوقف في منتصف محادثة ، فقد يكون ذلك علامة مبكرة على مرض الزهايمر. عندما يكون هذا هو الحال ، تلاحظ جمعية الزهايمر أنه من الصعب حقًا على الفرد القفز مرة أخرى. ليس لديهم أي فكرة عن كيفية الاستمرار بعد التوقف ، لذا ساعدهم بتذكيرهم من حيث توقفت.
25 ـ الانسحاب من العمل
iStock
ليست دائرتك الاجتماعية فقط هي التي يمكن أن يتسبب مرض الزهايمر في انسحابك منها. وفقًا لجمعية الزهايمر ، من الشائع أيضًا أن لا يرغب الأشخاص المصابون بمرض الزهايمر في البقاء في العمل ، حيث يصبح من الصعب مواكبة المهام اليومية - حتى المهام البسيطة مثل إجراء محادثات مع زملاء العمل.
أحبائهم المتوفين يزورون في الأحلام
26 مشكلة في تتبع ودفع الفواتير
صراع الأسهم
كل شهر ، تعرف بالضبط الفواتير المستحقة ومتى - أو على الأقل أنت تستخدم لتعرف. في المراحل المبكرة من مرض الزهايمر ، يصبح التعامل مع الأرقام أمرًا صعبًا ، مما يجعل من الصعب ضمان خروج المدفوعات في الوقت المحدد. اذا أنت تكافح فجأة لتتذكر لدفع نفس الفواتير التي كنت تدفعها لسنوات ، تحدث إلى طبيبك حول احتمالية ظهور الخرف المبكر.
27 عدم القدرة على اتباع الوصفات
صراع الأسهم
شيء بسيط مثل تناول وجبة مطبوخة في المنزل يمكن أن يكون صراعًا لأولئك في المراحل الأولى من مرض الزهايمر. إذا فقد شخص ما قدرته على اتباع وصفة - خاصة تلك التي صنعها ألف مرة - فقد يكون ذلك مؤشرًا على التغيرات المعرفية التي تحدث عادة في المراحل المبكرة من المرض.
28 نسيان المحادثات
صراع الأسهم
لقد حدث ذلك لنا جميعًا: لقد خرجنا من المنطقة أثناء محادثة ووجدنا أنفسنا مع القليل من تذكر ما حدث أثناء الدردشة. ولكن إذا كان شخص ما ينسى باستمرار المناقشات التي أجراها مع الناس - ولم يتمكن من تذكرها لاحقًا ، حتى بعد تذكيرهم - فهذا عرض شائع لمرض الزهايمر.
29 لبس الملابس في غير موسمها
iStock
غالبًا ما يبدأ الأشخاص الذين هم في المراحل الأولى من مرض الزهايمر في إظهار أعراض محيرة: ارتداء ملابس غير مناسبة للطقس. يرتدي بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة الحد الأدنى من الملابس عندما يكون الجو شديد البرودة ، بينما يرتدي البعض الآخر طبقات ثقيلة في الصيف ، عندما تضربهم الشمس الحارقة.
30 تراجع في النظافة الجسدية
صراع الأسهم
حتى لو كان شخص ما صارمًا بشأنه مواكبة النظافة الجيدة من قبل ، قد يتغير ذلك بمجرد أن يبدأوا في إظهار علامات مرض الزهايمر. نظرًا للتغيرات في الوظيفة المعرفية التي تحدث مع هذا المرض ، فإن أشياء مثل الاستحمام أو الاستحمام وتغيير الملابس وتنظيف الأسنان بالخيط تصبح أكثر صعوبة ، كما يقول جمعية الزهايمر . ولمزيد من الطرق لتحسين صحتك الشخصية ، تحقق من 100 طريقة سهلة لتكون شخصًا أكثر صحة ، وفقًا للعلم .
31 عدم القدرة على لعب ألعاب مألوفة
صراع الأسهم
إذا كان شخص ما غير قادر فجأة على لعب لعبة الورق المفضلة لديه بعد سنوات من القيام بذلك ، فقد يكون ذلك علامة مبكرة على مرض الزهايمر. يصبح القيام بالأنشطة التي تنطوي على خطوات متعددة - مثل ممارسة الألعاب - صعبًا بشكل متزايد على المصابين بالمرض.
32 نسيت أنك قلت شيئًا بالفعل
صراع الأسهم
من حين لآخر ، عليك أن تكرر شيئًا ما للتأكد من أن شخصًا ما يسمعه. ولكن إذا كان الفرد يكرر باستمرار عبارات أو أسئلة دون أن يتذكر ما قاله بالفعل ، فقد يكون هذا مؤشرًا مبكرًا على مرض الزهايمر.
33 تجد صعوبة في إجراء مكالمات هاتفية
صراع الأسهم
حتى إذا كان شخص ما قد أجرى مكالمة هاتفية دائمة مع صديق لسنوات أو كان يعرف رقم مطعم الوجبات السريعة المفضل لديه عن ظهر قلب ، فقد يجدون أنفسهم ينسون أرقام الهواتف هذه إذا كانوا يعانون من التغييرات المرتبطة بمرض الزهايمر المبكر.
34 الانخراط في السلوك الاندفاعي
صراع الأسهم
مع تقدم مرض الزهايمر لدى شخص ما ، غالبًا ما يبدأ في المشاركة في سلوكيات أكثر اندفاعًا - وهذا يمكن أن يعني كل شيء من خلع ملابسه في الأماكن العامة إلى الذهاب إلى التسوق غير المسؤول.
35 إظهار سوء الحكم
صراع الأسهم
على الرغم من أن أي شخص معرض لخطر الخداع من قبل المحتالين ، إلا أن المصابين بمرض الزهايمر معرضون للخطر بشكل خاص. ليس من غير المألوف أن يُظهر الشخص المصاب بالمرض حكمًا سيئًا بشكل منتظم - في بعض الحالات ، حتى من خلال التبرع بجزء كبير من أمواله لأشخاص لم يلتقوا بهم مطلقًا.
36 مشكلة تعدد المهام
صراع الأسهم
في عالم اليوم ، يقوم الجميع دائمًا بملايين الأشياء في وقت واحد - فنحن نستمع إلى البودكاست أثناء العمل ، ونشاهد التلفاز أثناء ممارسة الرياضة في المنزل ، وإجراء محادثات أثناء التحديق في هواتفنا. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك المصابين بمرض الزهايمر ، قد يكون تعدد المهام صعبًا للغاية ، حتى في المواقف التي تعاملوا معها بسهولة.
37 - صعوبة النوم
iStock
يمكن أن تعاني من مشاكل النوم لأسباب عديدة ، تتراوح من التوتر إلى شرب القهوة في وقت متأخر جدًا من اليوم. ولكن يمكن أن تكون هذه الاضطرابات أيضًا علامة مبكرة على مرض الزهايمر.
'هناك ارتباط بين مرض الزهايمر واضطرابات النوم ، خوسيه كولون قال دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض النوم لي هيلث . 'لا يمكنك إجراء تشخيص مبكر لمرض الزهايمر بناءً على أنماط النوم ، ولكن عندما يكون لدى شخص ما أنماط نوم مضطربة ، فأنت تريد أن تراقب ذلك.'
38 قضايا مع إدراك العمق
صراع الأسهم
قد لا يكون فقدان بصرك مع تقدمك في العمر أمرًا ممتعًا ، لكنه طبيعي. من ناحية أخرى ، وفقا ل جامعة ولاية ميشيغان ، وجود مشكلة في إدراك العمق - بمعنى آخر ، عدم القدرة على رؤية العالم من حولك في ثلاثة أبعاد (مثل الطول والعرض والارتفاع) - يمكن أن يكون علامة على مرض الزهايمر.
39 صعوبة في رؤية التباين
صراع الأسهم
على الرغم من أن التباين لا يمثل مشكلة بالنسبة لمعظم الناس ، إلا أنه أحد مشاكل الرؤية التي قد يعاني منها المصابون بمرض الزهايمر. وبحسب دراسة نشرت عام 2004 في المجلة التغذية السريرية ، يمكن أن تجعل هذه المشكلة من الصعب على شخص ما التمييز بين سائل من عبوته ، مثل الحليب في إبريق.
تحلم بالأرامل السود
إذا تم تشخيصك أنت أو أي شخص تعيش معه بهذا المرض ، فإن جمعية الزهايمر توصي بإجراء تغييرات صغيرة في جميع أنحاء المنزل بحيث تكون التباينات أكثر وضوحًا. (على سبيل المثال ، اجعل لون مفاتيح الإضاءة مختلفًا عن لون الحائط حتى يسهل رؤيتها.)
40- الحاجة إلى ذاكرة ثابتة
صراع الأسهم
متي ذاكرتك تعمل بشكل جيد ، يمكنك تذكر معظم الأشياء دون الحاجة دائمًا إلى كتابتها أو تذكيرك بها. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من داء الزهايمر المبكر يصبحون أكثر اعتمادًا على مساعدات الذاكرة ، مثل مذكرات التذكير ، وغالبًا ما يحتاجون إلى أصدقائهم وأفراد أسرهم لمساعدتهم. إذا كنت لا تستطيع تذكر اصطحاب صديقك في المطار دون تنبيه على هاتفك يخبرك بالقيام بذلك ، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب.
