سواء كنت تبلغ من العمر 17 أو 71 عامًا ، فمن المحتمل أنك عانيت من حرقة في المعدة مرة واحدة على الأقل في حياتك ، إن لم تكن أكثر. وفقا ل الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي ، أكثر من 60 مليون أمريكي يعانون من حرقة المعدة مرة واحدة على الأقل شهريًا ، ويقدر أن 15 مليون أمريكي يتعاملون مع الأعراض المؤلمة بشكل يومي.
ولكن في حين أن معظم الناس قادرون على تحديد متى يعانون من حرقة المعدة ، يمكن أن يشير القليل منهم إلى سبب المضاعفات. هنا ، قمنا بتسليط الضوء على بعض الأسباب الأكثر شيوعًا وراء الحموضة المعوية حتى تتمكن من الوصول إلى الجزء السفلي من الانزعاج الناتج عن ارتجاع الحمض.
لديك ارتجاع المريء.
صراع الأسهم
ارتجاع المريء ، المعروف أكثر باسم مرض الجزر المعدي المريئي أو ارتداد الحمض ، هو اضطراب في الجهاز الهضمي يتسبب في تدفق حمض المعدة إلى المريء. بالنسبة الى Atif Iqbal ، دكتوراه في الطب ، FACS ، FASMBS و المدير الطبي لمركز رعاية الجهاز الهضمي في مركز ميموريال كير أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي ، كاليفورنيا ، 'الحموضة المعوية هي أحد أعراض' المرض. ويقول إنه إذا تُرك دون علاج ، 'فقد يحدث تغيرات في بطانة المريء تؤدي إلى مرض باريت وسرطان المريء'.
يحلم طفلة
أنت بدين.
صراع الأسهم
إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من حرقة المعدة ، فقد ترغب في فحص وزنك ومؤشر كتلة جسمك. نشرت دراسة واحدة عام 2005 في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي حللوا 196 فردًا ووجدوا أن هناك علاقة بين مؤشر كتلة الجسم وتكرار حرقة المعدة.
على وجه التحديد ، كان 39 في المائة من الأفراد الذين عانوا من حرقة المعدة يعانون من السمنة المفرطة ، في حين أن 26 في المائة فقط ممن لا يعانون من الأعراض كانوا يعانون من السمنة.
أشياء تحصل عليها زوجتك في عيد ميلادها
هناك الكثير من الفركتوز في نظامك الغذائي.
صراع الأسهم
هل نظامك الغذائي مليء بالأطعمة الدهنية مثل الصودا والحلوى والبسكويت والمواد السكرية الأخرى؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون سبب حرقة المعدة. يوضح 'معظم الأمريكيين يستهلكون الكثير من الفركتوز في نظامهم الغذائي وهذا يمكن أن يؤدي إلى الحموضة المعوية' كين بيري ، دكتوراه في الطب ، مؤلف قال لي كذب طبيبي . 'إن تناول أو شرب الكثير من الفركتوز ، أو شراب الذرة عالي الفركتوز ، يمكن أن يؤدي إلى التهاب المعدة وإرهاق الكبد ، وبالتالي فإن تقليل عدد المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المستهلكة يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى تحسين حرقة المعدة قليلاً.'
أنت تأكل العشاء في وقت متأخر جدًا من الليل.
صراع الأسهم
لا يقتصر الأمر على الأطعمة التي تتناولها ، ولكن أيضًا عند تناولها يمكن أن يسهم في ما إذا كنت تعاني من حرقة المعدة. السبب الرئيسي [للحموضة المعوية] هو إزاحة وقت العشاء إلى ساعات المساء المتأخرة ، غالبًا بعد الساعة 7 مساءً. وغالبًا ما تشتمل على وجبة ضخمة تتكون من الأطعمة الدهنية والشوكولاتة و / أو النبيذ مورتون تافيل ، دكتوراه في الطب ، أستاذ في كلية الطب بجامعة إنديانا ومؤلف نصائح صحية ، خرافات وحيل: نصيحة طبيب . كل هذا يساهم في تأخير إفراغ المعدة مع زيادة إنتاج الحمض.
علامات على أنك في حالة حب
إذا كنت ترغب في تجنب الحموضة المعوية التي تعرفها جيدًا في الليل ، يقترح تافيل نقل وقت العشاء إلى ما قبل الساعة 7 مساءً. وكذلك تقليل حجم وجبتك المسائية. إذا لم يكن تناول الطعام في وقت مبكر أمرًا غير معقول ، فحاول تناول الطعام قبل ثلاث ساعات على الأقل من التخطيط لضرب التبن.
لديك حساسية من الطعام.
صراع الأسهم
في تجربتي السريرية ، يمكن أن تكون حرقة المعدة أحد أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي الكامنة بما في ذلك الطعام الحساسية يقول كريسل ناجالو ، ND ، طبيب العلاج الطبيعي. في الواقع ، فإن كليفلاند كلينك يسرد الحموضة المعوية كواحدة من اعراض شائعة من عدم تحمل الطعام ، و مارك هيمان و MD ، ملاحظات على مدونته من الأسباب الشائعة للحموضة المعوية 'منتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على الغلوتين مثل القمح والشعير والجاودار والشوفان.'
أنت تستلقي على السرير.
صراع الأسهم
كيف تضع نفسك عندما تستلقي على السرير له تأثير على ما إذا كنت تعاني من حرقة المعدة. يوضح تافيل أن 'قوى الجاذبية الناتجة عن الاستلقاء على السرير تعزز ارتداد الحمض'. للراحة ، يقترح رفع الجزء العلوي من الجسم بالكامل 'من خلال استخدام إسفين أسفل المرتبة العلوية أو عن طريق وضع كتل أسفل أرجل السرير في نهاية الرأس لرفع الجزء العلوي بمقدار 6 إلى 12 بوصة على الأقل.' ولمزيد من نصائح النوم ، لا تفوّت هذه النصائح 10 حيل عبقرية للنوم في منتصف الليل .
انت حامل.
صراع الأسهم
إذا كنتِ حاملًا وتعانين من حرقة الفؤاد للمرة الأولى فقط ، فإن الخبر السار هو أن هذه الأعراض المؤلمة ستختفي على الأرجح بمجرد ولادة طفلك. الحموضة المعوية هي أحد الآثار الجانبية الشائعة للحمل وتميل إلى التأثير على النساء في فترة الحمل. إحدى الدراسات التي تم الاستشهاد بها عام 1992 والتي نُشرت في مجلة المجلة البريطانية لأمراض النساء والتوليد وجدت أن انتشار الحموضة المعوية بين النساء الحوامل قد ارتفع من 22 في المئة في الأشهر الثلاثة الأولى إلى ما يصل إلى 72 في المئة في الثلث الثالث من الحمل.
ألعاب مخيفة للعب مع الأصدقاء في الليل
أنت تتناول دواءً موصوفًا.
صراع الأسهم
يمكن أن تؤدي بعض الأدوية الموصوفة إلى `` إرخاء العضلة العاصرة للمريء '' وتسبب تراكم الأحماض وهو حرقة المعدة. جيري ر. بالنتين ، DO ، FACEP ، أخبر eMedicineHealth . وتشمل هذه بعض أدوية ضغط الدم وبعض أدوية القلب وعقار علاج الربو الثيوفيلين.
أنت تشرب كثيرا.
صراع الأسهم
' كحول يمكن أن يكون لها تأثيرات التهابية فورية على المريء والمعدة ، يشرح بيري. يؤدي الكحول أيضًا إلى إرهاق الكبد ، مما قد يؤدي إلى زيادة تهيج المعدة وحرقة المعدة. نحب جميعًا تناول مشروب بين الحين والآخر ، ولكن إزالة الكحول من نظامك الغذائي يمكن أن يحسن بشكل كبير من حرقة المعدة لدى كثير من الناس. وللمزيد عن تأثير الكحول على الجسم ، إليك لماذا يوقظك الكحول في منتصف الليل .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
