أظهرت الأبحاث أننا نميل إلى اتباع نص في بداية المغازلة: نطرح العديد من نفس الأسئلة للتعرف على شريك محتمل في تلك الأيام الأولى من المواعدة . ولكن الآن ، كشفت دراسة جديدة أن عمليات الانفصال تعمل بنفس الطريقة تقريبًا ، من خلال اتباع خطوات معينة لمساعدتنا خلال ما يمكن أن يكون عملية فوضوية عاطفياً.
بالنسبة الى علم النفس اليوم قام الباحثون بتحليل 1480 إجابة استقصائية لتحديد ماهية ذلك بالضبط يتكون النص الثقافي للانفصال من . ووجدوا أن معظم حالات الانفصال تميل إلى اتباع نمط دوري يمكن أن يستمر 'لأسابيع ، أو شهور ، أو حتى سنوات' ، مما يكشف عن مدى تشوش معظم حالات التفكك بالتردد. تسببت هذه العناصر الدورية في قيام العديد من الشركاء بالتصرف وفقًا لما أسماه الباحثون 'سلوكيات النهج والتجنب'. بمعنى آخر ، تذبذب الشركاء بين الرغبة في ذلك عمل الأشياء ، و إعادة النظر في فكرة الفصل .
حلم ممارسة الجنس
في حين أن بعض العلاقات يمكن أن تتحول إلى عشرة سنتات بعد صراع واحد ، فإن معظم العلاقات طويلة الأمد تتلاشى على مراحل. إذن ، ها هو: البرنامج النصي المكون من 16 خطوة الذي تتبعه معظم عمليات التفكك. قد يكشف فقط ما إذا كانت علاقتك في عملها النهائي. ولمزيد من المعلومات عن حالات التفكك ، تحقق من السبب الحقيقي وراء إصابة الانفصال بشدة ، وفقًا للعلم .
1 يفقد الشريك الاهتمام بشريكه / شريكتها.
صراع الأسهم
هل تعاني من المد والجزر الطبيعي لعلاقة ما ، أم بداية النهاية ؟ في هذه المرحلة ، من السابق لأوانه معرفة ذلك. ولمزيد من المعلومات حول حالات التفكك ، تحقق من هذه 15 انفصال زوجين من المشاهير ربما ما زلت في حداد .
2 يبدأ الشريك غير المهتم بملاحظة خيارات المواعدة الأخرى.
صراع الأسهم
يمكن أن يكون الانجذاب إلى شخص آخر غير شريكك أمرًا طبيعيًا تمامًا ، ولكن ينظر إليه على أنه شريك المواعدة المحتمل يعني أن الأمور قد تصاعدت في اتجاه أقل صحة.
3 يبدأ الشريك غير المهتم بالانسحاب من العلاقة.
iStock
سواءا كان الانسحاب عاطفي أو جسدي ، هذه ليست علامة جيدة. ولكن لا يزال هناك متسع من الوقت لحل الأمور من خلال التحدث عنها والاستماع حقًا إلى مخاوف شريكك.
4 يحاول الشركاء حل الأمور.
iStock
هذه المرحلة القرار هي محاولة صادقة في إعادة الأمور إلى مسارها الصحيح . لسوء الحظ ، غالبًا ما يكون مصحوبًا بإحساس متزايد بالتدقيق لمعرفة ما إذا كانت الأشياء تعمل أم لا. ولمزيد من المعلومات حول التواصل مع شريكك ، تحقق من هذه 12 نصيحة للأزواج الذين قطعوا مسافة طويلة في الحجر الصحي .
5 يقضي الشركاء وقتًا أقل معًا.
iStock
قد يعني قضاء وقت أقل معًا عندما تكون العلاقة متوترة أحد أمرين: أنك بحاجة إلى استراحة من أجل العودة إلى ديناميكية صحية ، أو أنك كذلك الانجراف بعيدا بشكل لا رجعة فيه .
6 عادت قلة الاهتمام إلى الظهور مرة أخرى.
صراع الأسهم
من الواضح أنك تريد تجنب مباراة الصراخ ، ولكن على الأقل إذا كنت تقاتل ، أنت تتواصل . من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي عدم الاهتمام إلى الإضرار بالعلاقة بشكل دائم عن طريق إغلاق هذا الاتصال وتقويض الثقة في الشراكة.
7 يفكر شريك واحد على الأقل في إنهاء الأمور بشكل دائم.
صراع الأسهم
يمكن أن يكون هذا وقتًا مظلمًا جدًا ، ويبتلى المرء بالتردد. مهما كان ما تقرره ، فمن الأفضل أن تكون واضح وصادق ورحيم . ولمزيد من المعلومات حول تناقض الانفصال ، تحقق من 15 أسوأ أسباب لتأخير الانفصال .
8 يقوم الشركاء بتوصيل مشاعرهم مع بعضهم البعض.
iStock
قد يكون التعبير عن مخاوفك بشأن الانفصال هو بالضبط ما تحتاجه لإعادة الأمور إلى مسارها الصحيح. أو قد تجد أن أسباب الانفصال مشروعة ، و عليك أن تمضي قدمًا بعيدًا . انظر إلى هذا الوقت على أنه فرصة لتكون شفافًا وصادقًا قدر الإمكان ، لذلك لم يُترك أي شيء (في حدود المعقول).
9 يحاول الشركاء حل الأمور مرة أخرى.
شترستوك / أنتونيودياز
يجد العديد من الأزواج أن كل هذا الانفتاح والشفافية هو بالضبط الركلة في السراويل التي تحتاجها العلاقة. بعض الناس يخرجون عن النص هنا ، ويتمكنون من ذلك إعادة الاتصال أثناء إعادة بناء علاقتهم أفضل من ذي قبل. يواصل الآخرون إلى الخطوة 10 وما بعدها.
10 على الرغم من محاولته حل الأمور ، يبدأ أحدهما أو كلاهما في ملاحظة الآخرين.
صراع الأسهم
إذا كانت علاقتك على الصخور الآن ليس وقت لذلك مغازلة 'بريئة' .
11 يبدأ أحد الشريكين أو كلاهما في التصرف بعيدًا.
صراع الأسهم
في هذه المرحلة ، بدأ يتضح أنك وشريكك محاصران في دائرة. يمكن أن تتزايد الشكوك حول العلاقة إذا الأشياء لا تتغير -و سريع .
12 قد يذهب أحدهما أو كلاهما في مواعيد مع أشخاص آخرين ، بينما لا يزالان يرى بعضهما البعض.
شترستوك / ميندوف
أشياء لطيفة ليقولها لفتاة
إذا بدأت أنت أو شريكك تحاول إقامة شراكات جديدة ، قد تكون الأمور قد تجاوزت نقطة اللاعودة. عادة إذا وصلت إلى هذه المرحلة ، فهناك أخرى الخداع والأسرار بناء الثقة وتآكلها بينكما.
13 تكرر الدورة نفسها عندما يعود الشركاء معًا مرة أخيرة.
iStock
يمكن تحب بعضها البعض ، أو ربما كنت معتادًا على بعضكما البعض وخائفًا من التغيير. ربما يكون مزيجًا مؤلمًا من الاثنين! إذا قررت الذهاب لآخر مرحبًا يا مريم لمحاولة إنقاذ العلاقة ، فهذا هو الوقت المناسب لبعض البحث الجاد عن الروح.
14 يفكر أحد الشريكين أو كلاهما في الانفصال مرة أخرى.
iStock
التردد و الخوف من اتخاذ القرار الخاطئ قد يكون الجزء الأصعب في حالات الانفصال ، ولكن في مرحلة ما ، عليك كسر الحلقة بطريقة أو بأخرى. إما أنك في هذه العلاقة وملتزم تمامًا ببنائها ، أو حان الوقت للمضي قدمًا.
15 يشعر شريك واحد على الأقل أنه قد انتقل ، بينما لا يزال من الناحية الفنية في العلاقة.
صراع الأسهم
في هذه المرحلة ، يبدأ أحد الشريكين أو كلاهما في إبعاد نفسه بعمق داخل العلاقة. لا يمكن حفظ بعض الأشياء ، على الرغم من بذل قصارى جهدك.
16 ينفصل الزوجان.
iStock
وأخيرا، فإن تصل العلاقة إلى نهايتها . لقد جربت كل شيء ، على ما يبدو ، لكنه لا يعمل. كل ما يمكنك فعله الآن هو محاولة معرفة أسباب الانفصال وجهاً لوجه وإعطاء أنفسكم الإغلاق الذي تحتاجه للشفاء. هذا وقت عصيب ، لكن اعلم أن الكثير من الناس قد مروا بنفس العملية بالضبط ، ويعرفون ألمك. وإذا كنت قد مررت للتو بانفصال قاسي ، فقم بتهدئة ذلك القلب المكسور أفضل 100 أغنية تفكك في كل العصور .
