وغني عن القول أن قلبك هو أحد أهم أعضاء جسمك. لا تنكسر العضلة التي في حجم قبضة اليد أبدًا ، فتضخ الدم عبر الأوردة يومًا بعد يوم من أجل إبقائك على قيد الحياة وجريًا. لسوء الحظ ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تسوء مع هذا العضو الحيوي. وفقا ل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يمكن أن يعزى حوالي واحد من كل أربع وفيات في الولايات المتحدة إلى شكل من أشكال مرض قلبي . لحسن الحظ ، إذا كنت تهتم بجسمك - و قم بزيارة طبيبك بانتظام — ستتمكن من تجاوز أية مشكلات. من ألم إصبع القدم إلى الإرهاق ، هؤلاء هم إشارات تحذير قد يكون قلبك في مشكلة. وللحصول على الأشياء التي يجب تجنبها حتى تتمكن من الاحتفاظ بمؤشرك في أفضل حالاته ، تحقق من 40 عادة تزيد من فرص تعرضك لنوبة قلبية بعد 40 .
1 افتح القروح على قدميك
صراع الأسهم
قد يكون وجود تقرحات أو قرح مفتوحة على قدميك مؤلمة بشكل لا يصدق ، ويجب أن يفحصها طبيبك في أسرع وقت ممكن - حيث يمكن أن تكون علامة على حالة قلبية تسمى مرض انسداد الشريان الأورطي الحرقفي ، وهو انسداد الشريان الأورطي ، وهو الجسم الرئيسي وعاء دموي.
وفقًا لأخصائيي الأوعية الدموية في جامعة نيويورك لانجون هيلث ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى نقص التروية ، انخفاض في إمداد الأنسجة بالدم والأكسجين. يقول الأطباء: 'قد يتسبب نقص التروية في تكسر أنسجة القدم ، مما يؤدي إلى ظهور تقرحات مفتوحة أو تقرحات'. 'قد يؤدي أيضًا إلى موت الأنسجة ، أو الغرغرينا ، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأطراف دون علاج مناسب.' ولكي تكون على دراية بمزيد من الأعراض ، فإليك 23 علامات غير متوقعة قلبك غير صحي .
2 تشنج في ساقيك
صراع الأسهم
تحدث تشنجات العضلات من وقت لآخر - خاصةً خلال رحلات المشي الشاقة في نهاية الأسبوع التي تحب القيام بها. ولكن إذا كنت تعاني من ألم أو تقلصات في الفخذين أو الأرداف أو بطة الساق أثناء التنزه ببساطة ، فقد ترغب في ملاحظة ذلك. وفقا ل مركز جامعة بيتسبرغ الطبي (UPMC) ، يمكن أن يكون هذا علامة أخرى على مرض انسداد الشريان الأورطي الحرقفي.
3 سعال مخاط ملون
صراع الأسهم
قد يكون سبب الإصابة بسعال لا يبدو أنه يزول وينتج مخاطًا ورديًا أو أبيض اللون هو تراكم السوائل في رئتيك - وهي علامة تحذير شائعة لأمراض القلب ، وفقًا لـ جمعية القلب الأمريكية (AHA). حتى لو بدا الأمر وكأنه ملف نزلة برد ، إنها فكرة جيدة أن تطرحها على طبيبك للتأكد من أنها ليست من أعراض مشكلة أكبر.
4 ألم في أصابع قدميك
صراع الأسهم
ما لم تكن متورطًا في إصبع قدمك أو كان حذائك ضيقًا جدًا ، فلا يوجد الكثير من الأشياء التي يمكنك إلقاء اللوم عليها في ألم أصابع القدم. لذلك ، إذا كنت تعاني غالبًا من آلام في أصابع قدمك دون سبب واضح ولاحظت برودة أو خدرًا في ساقيك أثناء الراحة ، فقد يكون هذا أيضًا علامة أخرى على مرض انسداد الشريان الأورطي الحرقفي ، كما تقول UPMC. وللحصول على علامات أخرى غالبًا ما تُغفل عن مشاكل صحية محتملة ، تحقق من ذلك 23 علامات خفية لمشاكل صحية خطيرة .
5 ألم الفك
صراع الأسهم
قد يبدو أن ألم الفك ليس خطيرًا للغاية ، ولكنه أيضًا أحد أعراض الأزمة القلبية الشائعة التي نادرًا ما يتم الحديث عنها.
'في بعض الأحيان ، يمكن الشعور بظهور نوبة قلبية أو حدث قلبي في الفكين والأسنان والرقبة. لا يقتصر الأمر على الجانب الأيسر فقط ، بل يمكن أن يحدث على الجانب الأيمن أيضًا ، خاصة بالنسبة للنساء '، وفقًا ستيفن دي بندر ، DDS ، مدير مركز آلام الوجه وطب النوم في كلية طب الأسنان بجامعة تكساس إيه آند إم. 'الألم علامة. إنه مؤشر على أن شيئًا ما يحدث في ذلك الوقت ، تمامًا في تلك اللحظة. قد يأتي ويذهب حسب شدته '.
6 تساقط الشعر على ساقيك
صراع الأسهم
قد يبدو وجود أرجل خالية من الشعر أمرًا مريحًا لبعض الأشخاص ، ولكنه قد يكون علامة على مرض الشرايين المحيطية ، وهي حالة في الدورة الدموية تتراكم فيها اللويحات في الشرايين وتقلل من تدفق الدم إلى الأطراف. بحسب ساوث كارولينا صحة ماكليود ، أحد الأعراض هو تساقط الشعر على الساقين ، مما ينتج عنه بشرة ناعمة ولامعة وباردة الملمس.
7 ثقل في رجليك
صراع الأسهم
عندما تكون مصابًا بمرض الشريان المحيطي ، فإن نقص تدفق الدم في ساقيك يمكن أن يجعلهما تشعران بالثقل أثناء المشي. يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا أو تشنجًا أو خدرًا أو ضعفًا ، وفقًا لـ مايو كلينيك . ولمزيد من الطرق التي قد يشير بها جسمك إلى حالة قلب خطيرة ، تحقق هذه هي علامات التحذير من النوبات القلبية المختبئة في مرمى البصر .
8 كثرة التبول ليلاً
صراع الأسهم
إذا وجدت أنه يتعين عليك النهوض للذهاب إلى الحمام في الليل أكثر مما تفعل عادةً ، فقد تكون هذه الرغبة المتزايدة في التبول من أعراض قصور القلب ، وفقًا لـ مايو كلينيك . استشر طبيبك للتأكد من أنك بصحة جيدة وأن قلبك في أفضل حالاته.
9- ضيق في حلقك
صراع الأسهم
إذا كنت تعاني من ضيق شديد في حلقك لدرجة أنه يمنحك إحساسًا دائمًا بأنك تختنق ، فقد يكون ذلك علامة على نوبة قلبية ، وفقًا لـ مؤسسة القلب البريطانية .
10 زيادة الوزن بسرعة
صراع الأسهم
في حين أن هناك العديد من أعراض قصور القلب ، فإن الزيادة السريعة في الوزن أقل شهرة. إنها علامة على أن جسمك يحتفظ بالسوائل بسبب عدم ضخ قلبك بشكل صحيح. بالنسبة الى كايزر بيرماننت ، يمكن أن تبدو هذه الزيادة السريعة في الوزن مثل 2 إلى 3 أرطال في 24 ساعة أو خمسة أرطال في الأسبوع.
11 - تورم القدمين أو الكاحلين أو الساقين
صراع الأسهم
عادة ما يشير التورم إلى إصابة في منطقة - كما هو الحال في الكاحل الملتوي - ولكن تراكم السوائل الزائدة في أنسجتك يمكن أن يكون أيضًا علامة على فشل القلب. وفقًا لـ AHA ، يحدث هذا عندما يتم نسخ الدم احتياطيًا أثناء محاولته العودة إلى القلب ، مما يؤدي إلى تضخم أنسجتك.
12 فجأة اقتحام عرق بارد
صراع الأسهم
إذا تعرضت للعرق فجأة وتعرّضت لبرودة ورطوبة في الجلد ، فقد تكون مصابًا بنوبة قلبية. ال مايو كلينيك يقول إنه أحد الأعراض النموذجية وقد يكون مصحوبًا أو لا يصاحبه ألم في الصدر أو ألم. إذا لم تكن متأكدًا من سبب التعرق ، فلا تنتظر لمعرفة ذلك - احصل على المساعدة على الفور. قد يكون جسدك يحاول إخبارك بأن شيئًا ما ليس صحيحًا.
13- شعور مفاجئ بالغثيان
صراع الأسهم
قد لا يكون الشعور بالغثيان في معدتك أو القيء فجأة بسبب شيء سيء أكلته - فقد يكون بسبب نوبة قلبية. وفقًا لمايو كلينك ، الغثيان هو أحد الأعراض الرئيسية إلى جانب الدوخة. بالنسبة للنساء ، يمكن أن تحدث هذه الأعراض أثناء النوبة القلبية حتى بدون ألم في الصدر.
14 ضعف الانتصاب
صراع الأسهم
هناك العديد من الأشياء المختلفة التي يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب ، ولكن الشيء الأقل شهرة هو أمراض القلب. مطلوب دم إضافي أثناء الانتصاب ، وفقًا لـ كلية الطب بجامعة هارفارد ، ولكن إذا كان لديك انسداد في الشرايين ، فإن تدفق الدم ينقطع. لذلك إذا كنت تواجه أي مشاكل في غرفة النوم ، فتحدث إلى طبيبك للتأكد من أنها ليست شيئًا أكثر خطورة.
15 عدم انتظام ضربات القلب
صراع الأسهم
في حين أن التغييرات في ضربات قلبك يمكن أن تحدث بسبب القلق أو الكافيين أو الجفاف ، فإن أي شيء تلاحظه أثناء الراحة من المحتمل أن يكون علامة على وجود مشكلة ، وفقًا لـ كلية الطب بجامعة هارفارد . لذلك إذا بدأ قلبك ينبض بشكل غير منتظم أو بسرعة فائقة أثناء مشاهدة برنامجك المفضل أو قراءة كتاب ، فقم بإحضاره إلى طبيبك.
16 - شعور برفرفة في صدرك
صراع الأسهم
إذا كنت تشعر على وجه التحديد بشعور بالرفرفة أو 'الخفقان' في صدرك ، فقد تكون تعاني من أكثر أعراض الرجفان الأذيني شيوعًا (AFib). هذا نوع خاص من ضربات القلب غير المنتظمة التي تحدث عندما يتسبب النبض غير الطبيعي للنبضات الكهربائية في ارتعاش الأذينين ، وفقًا لـ AHA . إذا كنت تعاني من هذا الإحساس ، فقم بمقابلة طبيبك على الفور - خاصة وأن أولئك الذين لديهم AFib لديهم أيضًا زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية .
17 ألم في الذراع أو الكتف
صراع الأسهم
في حين أن هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تكون وراء ألمك ، إذا استمرت في الظهور عندما تجهد نفسك وتشعر بتحسن مع الراحة ، فقد يعني ذلك أن أمراض القلب تتزايد.
ولكن إذا شعرت فجأة بألم حاد في ذراعك أو ظهرك أو كتفك - إلى جانب الضغط أو الامتلاء أو الشعور بانضغاط في صدرك - فقد تكون نوبة قلبية ، وفقًا لـ مايو كلينيك .
18 الشعور بالتعب بسهولة عند ممارسة الرياضة
صراع الأسهم
إذا شعرت دائمًا بالإرهاق أثناء ذلك ممارسه الرياضه أو النشاط البدني - بغض النظر عن شكلك - قد يكون بسبب عيب خلقي في القلب لم يتم تشخيصه للتو. في حين يتم اكتشاف المشكلات الخطيرة عند الولادة ، لا يتم اكتشاف المشكلات الأقل خطورة في بعض الأحيان حتى سن البلوغ ، وفقًا لـ مايو كلينيك .
19 التعب العام
صراع الأسهم
بعض الأحيان تعب يمكن أن يكون علامة على أكثر من مجرد جدول مزدحم وأيام طويلة في المكتب. إذا كنت تشعر بالإرهاق كل يوم - ولا يبدو أن هذا الشعور بالتعب يختفي أبدًا - فقد يكون ذلك علامة على فشل القلب أو مرض الشريان التاجي ، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد.
20 ارتباك او نسيان
صراع الأسهم
إذا شعرت بالراحة مؤخرًا - تعاني فقدان الذاكرة أو الارتباك أو ضعف التفكير - فقد يكون ذلك علامة على قصور القلب. وفقًا لـ AHA ، يمكن أن يحدث هذا عندما تكون هناك مستويات متغيرة من عناصر كيميائية معينة في دمك. يمكن أن يتسبب التغيير في مستويات الصوديوم لديك ، على سبيل المثال ، في الشعور بالارتباك.
21 ألم في البطن
صراع الأسهم
إذا كنت تعاني من آلام في البطن عند ممارسة الرياضة والتي تختفي بسرعة بمجرد الراحة ، فربما يحاول قلبك الإشارة إلى أنك تُصاب بأمراض القلب ، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد.
22 انزعاج في الصدر
صراع الأسهم
غالبًا ما يتجاهل الناس الشعور بعدم الراحة في الصدر ، معتقدين أنه ربما مجرد عقاب لتناول وجبة دهنية. ومع ذلك ، إذا حدث هذا الانزعاج أو الانضغاط أو الامتلاء أو حتى الألم الخفيف في وسط صدرك واستمر لأكثر من بضع دقائق - أو اختفى وعاد مرة أخرى - فقد يكون ذلك علامة تحذير على أن نوبة قلبية وشيكة ، وفقًا الى AHA .
23 - توقف التنفس أثناء النوم
صراع الأسهم
إذا كنت قد استيقظت يومًا ما في منتصف الليل وأنت تلهث بحثًا عن الهواء ، فمن المحتمل أنك تعاني من توقف التنفس أثناء النوم - أ إختلال النوم الذي يتسبب في توقف تنفسك والبدء من جديد. نظرًا لأن المشكلة تمنعك من الحصول على نوم جيد ، فغالبًا ما ترتبط بالسكتة الدماغية وفشل القلب وارتفاع ضغط الدم ، وفقًا لـ AHA .
24 الشخير المزمن
صراع الأسهم
الشخير ليست مجرد مشكلة لشريكك كل ليلة - فقد تكون أيضًا علامة على مشاكل في القلب. وفقا ل كلية الطب بجامعة هارفارد الشخير هو علامة رئيسية لانقطاع النفس النومي.
لحسن الحظ ، هناك طرق لمعالجة المشكلة قبل أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. لتقليل نوبات انقطاع النفس ، تجنب النوم على ظهرك ، وتجنب الكحول - الذي يمكن أن يريح عضلات الحلق قبل النوم - وتوقف عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
25 من أعراض نوبة الهلع
صراع الأسهم
نوبات ذعر يمكن أن يكون التفريق بين النوبات القلبية أمرًا صعبًا - حيث تشترك في أعراض متشابهة ، مثل ضيق التنفس وضيق الصدر والتعرق وضربات القلب والدوار والضعف الجسدي ، وفقًا لـ UPMC . لهذا السبب من المهم معالجة الأمر بسرعة من خلال الحصول على المساعدة ، لأن التشخيص من طبيب متخصص هو الطريقة الوحيدة لمعرفة أيهما على وجه اليقين.
26 - صداع شديد
صراع الأسهم
ذكي اختيار الخطوط للرجال
إذا كان لديك مرض شديد صداع الراس التي لا يبدو أنها تختفي ، لا تأخذ بعض الأدوية وتنسى الأمر. اعتبرها علامة على أن شيئًا ما قد يكون خطأ. وفقا ل مايو كلينيك ، قد يكون ألم الرأس هذا ناتجًا عن سكتة دماغية أو جلطة دموية في قلبك - خاصةً إذا كان الألم مصحوبًا بالقيء والدوخة. نظرًا لأنه يمكن حدوث الضرر بسرعة ، فلا تنتظر للحصول على المساعدة.
27 صعوبة في التنفس
صراع الأسهم
إذا كنت تعاني عادةً من ضيق في التنفس أثناء ممارسة النشاط ، أو أثناء الراحة ، أو أثناء النوم ، فقد يكون ذلك بسبب أمراض القلب. وفقًا لـ AHA ، تحدث المشكلة عندما يتم نسخ الدم احتياطيًا في عروقك بسبب عدم قدرة قلبك على إنتاج التدفق المناسب ، مما يؤدي إلى تسرب السوائل إلى الرئتين ويسبب مشاكل في التنفس.
28- دوار أو إغماء
صراع الأسهم
في حين أن الإغماء قد يكون بسبب كل شيء بدءًا من الوقوف بسرعة كبيرة إلى الأدوية التي تتناولها ، إلا أنه قد يشير أيضًا إلى وجود مشكلة في القلب. وفقا ل كلية الطب بجامعة هارفارد ، يمكن أن يكون الانخفاض في ضغط الدم بسبب تمزق الشريان الأورطي. بغض النظر عن السبب ، تأكد من التوجه إلى الطبيب لمعرفة ما هو الخطأ.
29 بطء معدل ضربات القلب
صراع الأسهم
يرتبط عدم انتظام ضربات القلب بالتغيرات في ضربات قلبك. وبينما يبحث الكثير من الناس عن خفقان القلب أو تسارعه ، فإن بطء القلب - أو معدل ضربات القلب البطيء - يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود خطأ ما. إذا كان قلبك ينبض أقل من 60 مرة في الدقيقة ، فاستشر طبيبك. على الرغم من أنها ليست مشكلة دائمًا ، إلا أنها قد تمنع قلبك من إمداد جسمك بما يكفي من الأكسجين ، مما يؤدي إلى الدوار وآلام الصدر ومشكلات أخرى ، مايو كلينيك يقول.
30 آلام الظهر الشديدة
Shutterstock / gpointstudio
في بعض الأحيان يتم الإشارة إلى مشاكل القلب في مناطق غير متوقعة من الجسم ، وأحد هذه المشاكل هو ظهرك. إذا كان لديك ألم في أسفل أو أعلى ظهرك ينتشر من صدرك ، فاعتبره إشارة لطلب المساعدة. وفقا ل كليفلاند كلينك ، يمكن أن تكون علامة خفية على نوبة قلبية لدى النساء. ولمزيد من الطرق لمشاهدة شريطك ، تحقق من ملف 23 علامات غير متوقعة أنت معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب .
