سواء كنتما معًا لمدة خمس سنوات أو 50 عامًا ، الحصول على الطلاق نادرًا ما يكون غير مؤلم - وعندما يكون هناك الأطفال متورط ، الأمر أكثر تعقيدًا بشكل ملحوظ. بين إجراء ترتيبات الحضانة ، ومعرفة كيفية تقسيم أغراض الأطفال بين منازلين لديك ، والقلق بشأن ما قالته ، لا بد أن تكون العملية صعبة على جميع المعنيين.
ومع ذلك ، من خلال التخطيط المناسب ، يمكنك التعامل مع طلاقك بطريقة لا يجب أن تشعر بأن عالم أطفالك ينهار عليهم. بالتأكيد ، لن يكون الأمر سهلاً ، ولكن هذه النصائح الـ 33 من كبار خبراء الطلاق يمكن أن تجعل هذا الانقسام أسهل على أطفالك وعليك على المدى الطويل.
1 قم بالإعلان بمجرد أن تتحرك العجلات بالفعل.
صراع الأسهم
أحد الأخطاء التي يرتكبها العديد من الآباء المطلقين هو إخبار أطفالهم بنيتهم في الطلاق قبل فترة طويلة من الزواج الكرة تتدحرج بالفعل . ديفيد ريشر ، إسق. ، محامي قانون الأسرة في مدينة نيويورك والرئيس التنفيذي لشركة LegalAdvice.com ، يقول إنه إذا كان الوالدان قد غيرا رأيهما ، فقد يكون ذلك ضارًا للأطفال في النهاية ، مشيرًا إلى أن 'الناس يغيرون رأيهم كثيرًا'
2 تأكد من وجودك أنت وشريكك السابق في نفس الصفحة قبل تقديم الأخبار.
Shutterstock / wavebreakmedia
قبل أن تقرر نقل الأخبار إلى أطفالك ، اطلع على نفس الصفحة حول اللغة الدقيقة التي ستستخدمها لإخبارهم بما يحدث. يقول أخصائي علم النفس الإكلينيكي: 'احرص على الحصول على اتفاق مع شريكك حول كيفية التعامل مع الموقف' الدكتورة كارلا ماري مانلي ، مؤلف شيخوخة سعيدة . 'يعمل الأطفال بشكل أفضل بكثير فيما يتعلق بأخبار الطلاق عندما يكون الوالدان إيجابيين ومتوافقين.'
حلم طبخ السمك
3 حدد موعدًا مناسبًا لإيصال الأخبار.
صراع الأسهم
قبل أن تنقل الأخبار لأطفالك ، حدد وقتًا ومكانًا مناسبًا للقيام بذلك. المعالج رافي بيليك ، LCSW-C ، مدير مركز العلاج بالتيمور ، يقترح تحديد وقت ضغط عصبى منخفض ولا أحد لديه خطط لبضع ساعات على الأقل. كما يشير Bilek ، قم بالإعلان ثم أرسل الأطفال إلى المدرسة ، على سبيل المثال ، قد يجعل من المستحيل عليهم التركيز.
4 - الحد من التشتيت عند إخبارهم بالطلاق.
صراع الأسهم
اصطحاب أطفالك إلى عالم ديزني قد يبدو أن نشر الأخبار طريقة رائعة لتخفيف الضربة ، لكن التواجد في أرض منزلك سيعمل بشكل أفضل مع جميع المعنيين. بدلاً من ذلك ، 'تأكد من أنهم في مكان هادئ وآمن مثل الفناء الخلفي أو غرفة المعيشة أو مكان آخر هادئ خالٍ من المشتتات' ، كما يقول مانلي. وللتأكد من وصول الرسالة دون أي ارتباك ، اطلب من الجميع وضعها الأجهزة خلال المحادثة.
5 أوضح أنهم ليسوا مسؤولين بأي حال من الأحوال عما يحدث.
صراع الأسهم
على الرغم من أن تكرار عبارة 'ليس خطأك' مرارًا وتكرارًا قد يبدو مبتذلاً ، إلا أن مانلي تقول إنه من المهم إعادة التأكيد على حقيقة أن أطفالك لا علاقة لهم بقرارك بالانفصال. بدلاً من ذلك ، تأكد من أنهم يعرفون أن قرارك هو 'بشكل صارم حول شخصين بالغين يحتاجان إلى الانفصال بسبب الاختلافات'.
6 لا تفترض أنك تعرف كيف سيستجيب أطفالك.
شترستوك / imtmphoto
بينما قد تفترض أن أطفالك سيشعرون بالأذى أو الغضب أو الارتباك بشأن أخبار طلاقك ، اترك مساحة لهم للتعبير عن مشاعرهم الخاصة حيال ذلك.
إذا كانوا غاضبين بدلاً من حزين ، أو بدوا غير عاطفيين ، فلا تدفعهم لتقليد رد فعلك على التغييرات في الأسرة. بالنسبة الى جرادي سوليفان التابع التربية من خلال الطلاق في كانساس سيتي بولاية ميسوري ، من المهم أن تدرك أن 'الأطفال قد يواجهون استجابة عاطفية مختلفة تمامًا عنك'.
7 اسأل طفلك عن شعوره بعد قيامك بالإعلان.
صراع الأسهم
أفضل طريقة لمعرفة شعور أطفالك بشأن طلاقك بسيطة: اسأل فقط. يقترح سوليفان أن يسأل الآباء كيف يشعر أطفالهم بشأن تغييرات معينة في هيكل الأسرة ، مثل من سيعيش في المكان ، أو ماذا يعني الطلاق للمناسبات الخاصة في المستقبل.
8 اقبلوا أن الطلاق نفسه قد لا يكون أصعب عليهم.
صراع الأسهم
من السهل أن تفترض أن فكرة انفصال والديهم قد تكون أصعب جزء من العملية لأطفالك. لكن دعهم يخبرونك بما هم أكثر قلق حول بدلاً من الإسقاط. نظرًا لأن مفهوم الطلاق يصعب على الأطفال فهمه تمامًا ، فقد يكون لديهم مخاوف مختلفة صحيحة تمامًا ، مثل من سيأخذهم من المدرسة ، أو المكان الذي ستعيش فيه حيواناتهم المحنطة ، أو مدى قربهم الذين يعيشون لهم اصحاب .
أطرف نكتة يو ماما قيلت على الإطلاق
9 اطلب معالجًا عند الطلب.
صراع الأسهم
قبل إعلان انفصالك لأطفالك ، اصطف في صف المعالج يقترح طبيب نفساني كارول ليبرمان ، M.D. إن تزويد أطفالك بأرضية محايدة للتعبير عن مشاعرهم - دون الخوف من الحكم أو التسبب في إيذاء الأطراف المعنية - يمكن أن يساعدهم في معالجة بعض المشاعر الكبيرة التي يمرون بها.
10 واستئجار وسيط.
صراع الأسهم
إن وجود وسيط في متناول اليد قبل إصدار الإعلان يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا من حيث كيفية أداء الموقف لأطفالك. ' محامون هل هناك للنضال من أجل حقوقك وهذا لا يتماشى دائمًا مع ما هو في مصلحة أطفالك - أو أنت في هذا الصدد ، ' بيج هارلي ، وسيط مدرب في مجال الصدمات ، ومنسق أولياء معتمد ، ومدرب انتقال طلاق معتمد من الإجهاد الناتج عن الصدمة ومقره في منطقة ناشفيل ، تينيسي.
11 اجعل الجدولة على رأس أولوياتك.
صراع الأسهم
طبعا تقسيم الحضانة او قسمة المالية هي القضايا الأكثر إلحاحًا بالنسبة لك ولحبيبك السابق ، ولكن بالنسبة للأطفال الصغار الذين لا يفهمون بالضرورة خصوصيات وعموميات تلك القرارات ، غالبًا ما يؤدي الافتقار إلى الوضوح حول الجدولة إلى مزيد من التوتر - وهذا هو سبب أهمية معالجة ذلك أولاً .
يقول محامي الطلاق في فلوريدا: 'يجب أن يكون حل المشكلات المتعلقة بجدول الأطفال هو الأولوية الأولى لأي والد' راسل د. نايت . 'ستظل قضايا الأموال في انتظارك بمجرد الانتهاء من جدول الأطفال.'
12 كن معبراً عن مشاعرك تجاههم.
شترستوك / VGstockstudio
إذا كنت قلقًا من أن كونك محبوبًا مع أطفالك أثناء الطلاق سيضع ضغوطًا إضافية عليهم ، فلا تقلق - فهذا وقت مهم لتكرار مدى ما يعنونه لك ولن تشعر أنت أو زوجك السابق أبدًا بشكل مختلف عنهم.
إذا كنت ترغب في منحهم شعورًا بالأمان ، 'أخبر كلا الوالدين حب بغض النظر عن نتيجة 'عملية الطلاق ، يقترح مستشار الزواج دكتور. تيم بارون LPCC-S ، من سينسيناتي ، أوهايو.
13 أخبرهم أنه ليس عليهم اختيار أحد الوالدين.
صراع الأسهم
يشعر العديد من الأطفال بالضغط لإظهار ولائهم لأحد الوالدين أو للآخر - لا سيما في حالة الطلاق المثير للجدل - لذلك من المهم أن نوضح لهم أن هذا ليس ضروريًا. للمساعدة في التخفيف من حدة المشكلة ، يجب على الآباء 'طمأنتهم بأنهم سيقابلون كلا الوالدين وأنه لا يتعين عليهم' الانحياز إلى جانب '، كما يقول بارون.
14 اشرح بالضبط ما الذي سيتغير من يوم لآخر.
بدلاً من إحداث تغييرات كبيرة ، مثل العطل في منازل جديدة أو منفصلة عيد الميلاد الاحتفالات ، على أطفالك ، تخبرهم بالضبط ما الذي يظل كما هو وما هو مختلف. يقترح بارون توصيل التغييرات اليومية المحددة في روتينهم والحفاظ على حوار مستمر حول هذه التحولات.
15 امنحهم لعبة تلو الأخرى لخطواتك التالية.
صراع الأسهم
”رؤية معبأة حقيبة سفر عند الباب الأمامي قبل اكتشاف انفصال والديك ، يحدث صدمة للطفل ، والتي تصبح جزءًا من صدمة الطلاق '. منطقة ادينا ، MSW ، استشاري معتمد في الصحة العقلية وأخصائي رعاية الأسرة من تورنتو ، كندا. للمساعدة في تقليل تلك الصدمة والصدمة ، امنح أطفالك لعبة تلو الأخرى حول كيفية اهتزاز الأسابيع والأشهر التي تلي الإعلان ، من وقت قدوم المشغلين للحصول على الأشياء عندما يقضون ليلتهم الأولى في منزل جديد.
16 وضح أن كلا الوالدين لا يزالان في نفس الفريق.
استوديوهات Shutterstock / LightField
احلى كلام ليقوله للفتاة
في حين أن بعض الأطفال سيتصرفون مثل الآباء في فصائل متناحرة بعد الانقسام ، فإن توضيح أنك جبهة موحدة في وقت مبكر من العملية سيجعل الأمور أسهل على جميع المعنيين. من المهم أن يعرفوا أن 'أمي وأبي في نفس الفريق ولا يمكن مواجهتهما' قبل أن يحاولوا الاستفادة من الموقف ، كما يقول تارا ايزنهارد ، مدرب طلاق ووسيط في هاريسبرج ، بنسلفانيا ، ومؤلف كتاب الكلمة D: الطلاق بعيون الطفل .
17 - عقد اجتماعات عائلية منتظمة حول الطلاق.
صراع الأسهم
لا تدع إعلان طلاقك يكون آخر مرة تتحدث فيها عن هذه العملية مع أطفالك كعائلة. يوصي أيزنهارد بعقد اجتماعات عائلية منتظمة لتوفير مساحة للأطفال لمناقشة مشاعرهم واهتماماتهم. 'هذا يحافظ على ترابط الأسرة ويمنح جميع أفراد الأسرة بصيرة قيمة للمساعدة في تحديد كيفية الاستمرار في المضي قدمًا بأكثر الطرق ملاءمة' ، كما تقول.
18 قم بإجراء أي تغييرات على الشؤون المالية لعائلتك قبل حدوثها.
يمكن للفشل في التحدث عن التغييرات المالية أن يوقع الآباء في نهاية المطاف في فخ أنماط الإنفاق التي لم يعد بإمكانهم تحملها ، مما يستلزم تغييرات أكبر ، وغالبًا ما تكون جذرية في حياة الطفل ، بدلاً من تلك التي يعرفون أنها تتوقعها.
بيع المنزل ، تغيير المدارس ، الاستغناء معسكر ، كما يجب شرح تخفيض الإجازات أو إلغائها للأطفال في وقت مبكر لو كاناتارو ، ChFC ، REBC ، AEP ، CASL ، CLU ، رئيس كاناتارو بارك أفينيو المالية في مدينة نيويورك.
19 إذا عاد أحد الوالدين إلى العمل ، فقم بنشر الأخبار مبكرًا.
صراع الأسهم
كثيرا ما يعني الطلاق الوالد الذي سبق بقيت في المنزل يجب أن يعود إلى العمل. إذا كان هذا هو الحال ، 'فقط اذكر الأمر بشكل واقعي' ، كما يقول هارلي.
'لا تشكو لطفلك أو تكون قاسياً تجاه الوالد الآخر سواء كان اختيارك أم لا.' بدلاً من ذلك ، دعهم يعبرون عن مخاوفهم بشأن هذه التغييرات وأخبرهم كيف سيؤدي ذلك إلى تغيير جدولهم في أقرب وقت ممكن.
20 رفض القاء اللوم.
حتى لو كان هناك عداء خطير أو خيانة ، فهذه التفاصيل لا تحتاج إلى إبلاغ أطفالك عند إصدار الإعلان. يقول بيليك إن الأفضل ، على المدى الطويل ، هو 'أن تكون موضوعيًا قدر الإمكان دون لوم أي من الطرفين'.
21 عقد اتفاقًا لتجنب الحديث بشكل سلبي عن بعضكما البعض.
على الرغم من صعوبة الأمر ، خاصة في حالة الانقسام الحاد ، يقول ليبرمان إن الحديث بشكل سلبي عن أحد الوالدين أمام الأطفال لن يتسبب إلا في ضرر على المدى الطويل. لذا ، أوضح لطفلك السابق الذي سيصبح قريبًا أنه لن تكون هناك ملاحظات مؤذية عن الوالد الآخر عندما يكون لديك أطفالك معك.
22 اسمح لأطفالك بفحص غرفهم الجديدة قبل أي حركات.
شترستوك / أفريقيا الجديدة
واحدة من أكبر الضغوطات على الطلاق للأطفال هي فكرة نائم في مكان ما الجديد. لمساعدتهم على العمل من خلال هذا ، يقترح بارون تقديم تفاصيل وافرة حول المكان الذي سيقيمون فيه ، ومتى ، وكيف تبدو المساحة الجديدة. اعرض عليهم صورًا للمنزل الجديد ، وتحدث معهم عن غرفة نومهم الجديدة ، واجعل التغيير يبدو مثيرًا وليس مخيفًا.
23 دع الأطفال يكون لهم صوت حول ما يبقى وما يجري.
شترستوك / يوغانوف كونستانتين
بدلاً من نقل كل شيء لأطفالك وإظهار غرفة مفروشة بالكامل لهم ، دعهم يختارون ما سينتقلون إليه في المنزل الجديد ، كما يقترح هارلي. على الرغم من أن الأمر قد يبدو وكأنه خسارة شخصية عندما تراهم يأخذون ممتلكاتهم المحببة من منزلك ، فإن القيام بذلك يمنحهم إحساسًا بالسيطرة على الموقف الذي يكون خارج نطاق أيديهم إلى حد كبير.
كيف تقنع شخصًا ما تقوله الحقيقة
24 ضع صورة لطفلك ووالده الآخر في غرفته الجديدة.
صراع الأسهم
لإكمال غرفة طفلك الجديدة ، 'أ صورة فوتوغرافية لطفلك والوالد الآخر في غرفتهما فكرة رائعة ، 'يقول هارلي. 'إنها تبعث برسالة إيجابية قوية ، وهي: أنا أؤيد محبتك لوالدك الآخر!' ومع ذلك ، فهي تحذر من وضع صورة لجميع أفراد الأسرة ، لأنها قد تعطي طفلك أملاً كاذباً في المصالحة.
25 خذهم للتسوق 'منزل جديد'.
صراع الأسهم
إن الحصول على بعض الأشياء الجديدة لأطفالك في غرفتهم الجديدة يمكن أن يجعل الأمر يبدو وكأنه تجربة خاصة بدلاً من تجربة مخيفة. يمكن لمجموعة جديدة من الملاءات ، أو حيوان محشو جديد ، أو مجرد ملصق رائع على الحائط أن تحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر برؤية المساحة كمنزل.
26 لكن لا تفرط في الهدايا.
شترستوك / فيزكس
في حين أن شراء بعض الأشياء الجديدة لغرفة طفلك الجديدة يمكن أن يجعله يشعر وكأنه في المنزل ، يحذر هارلي من فعل الكثير في وقت واحد. 'لا تستسلم لإغراء عدم قول لا عندما تعلم أنه يجب عليك ذلك ،' تحذر.
27 قم بجدولة مواعيد اللعب في منزل حبيبك السابق.
شترستوك / قرد صور الأعمال
إذا كنت تريد أن تجعل منزل أطفالك الجديد يبدو مميزًا مثل منزلهم القديم ، فقم بإعداد بعض مواعيد اللعب مع أصدقائهم في المساحة الجديدة. من خلال القيام بذلك ، ستساعد في تهدئة أي مخاوف بشأن اضطرارهم إلى تفويت الوقت مع أصدقائهم في الأيام التي يقضونها مع أحد الوالدين أو الآخر - وهو أمر يمكن أن يزعج الطفل بسرعة في ترتيبهم الجديد.
28 اسأل أطفالك عما إذا كانوا يأملون في العودة معًا.
صراع الأسهم
تجعل الأفلام والبرامج التلفزيونية الأمر يبدو كما لو أنه يمكن إقناع الوالدين المطلقين بسهولة بالتصالح ، ولكن من المهم التأكد من أن أطفالك لديهم توقعات واقعية حول مستقبل علاقتك في مرحلة الطلاق.
بدلاً من ترك هذه الرغبات تمر دون التعبير عنها ، 'اسأل أطفالك عما إذا كانوا يتخيلون يومًا ما بشأن عودتك إلى زوجتك السابقة' ، كما يقترح هارلي. هذا يفتح الباب أمام محادثة قد يشعرون بالحرج أو عدم الارتياح من خوضها ويوفر لك فرصة للتعامل مع توقعاتهم التي قد تكون غير واقعية.
29 ناقش المواعدة كمفهوم مجرد قبل أن تصبح حقيقة.
صراع الأسهم
قبل أن تبدأ بالفعل في التفكير في نفسك شخص واحد مرة أخرى ، 'تحدث عن المواعدة قبل أن تبدأ المواعدة' ، كما يقول هارلي. مناقشة حقيقة أنك قد تبدأ ، في مرحلة ما ، في رؤية أشخاص جدد ، يمكن أن يسهل على أطفالك فهم الفكرة قبل أن تصبح حقيقة واقعة.
كيفية عمل علاقات طويلة المدى
30 اشرح أن الإعجاب بشريك أحد الوالدين الجديد ليس خيانة.
شترستوك / نصف نقطة
من المهم أيضًا أن توضح لأطفالك أن الإعجاب بشخص آخر مهم لا يعني أنهم يخونونك. اجعله معروفًا أنه يمكنهم التحدث إليك بشأن شريكك السابق الجديد دون أن يصبح ذلك مشكلة عاطفية بالنسبة لك.
31 تأكد من أن الوقت المنفرد الذي تقضيه معًا يركز عليهم بشكل حصري.
صراع الأسهم
إذا وجدت نفسك فجأة تربي أطفالك بمفردك لأول مرة ، فامنحهم اهتمامك الكامل في الأيام التي لديك فيها. 'عليك أن تبدأ من جديد!' يقول هارلي ، الذي يوصي بأخذ هذا الوقت للتعرف على أطفالك حقًا.
32 دعهم يعرفون أن وقت العائلة لا يزال مطروحًا على الطاولة.
صراع الأسهم
لا يعني عدم وجودك أنت وزوجك السابق معًا كزوجين أن أطفالك لن يراكوا في نفس الغرفة مرة أخرى. إن ترتيب الأنشطة التي لا يزال بإمكانك قضاء الوقت فيها معًا كعائلة يمكن أن يجعل الانتقال أسهل - فقط وضح أن قدرتك على أن تكون صديقًا مع حبيبتك السابقة ليست مؤشرًا على أنك في النهاية ستجدد علاقة عاطفية .
33 دعهم يعرفون أنك ستكون دائمًا عائلة.
صراع الأسهم
قد يعني الطلاق أن أطفالك سيحصلون على غرفتي نوم ، واحتفالين بالعطلة ، وربما حتى زوجات الوالدين في الصورة في نهاية المطاف ، ولكن من المهم إخبارهم أن طلاقك لا يجعلك أقل من عائلة. وضح أنه بغض النظر عن التغييرات ، فإنها تظل أولوية قصوى لك ولحبيبك السابق ، وأن رابطك بين الوالدين والطفل - وحبك لهم - لن يتغير أبدًا. وللاستعداد للانقسام ، تأكدي من معرفة أفضل 40 طريقة للتحضير للطلاق .
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك بشكل أفضل ، انقر هنا لمتابعتنا على Instagram!
