التفكير في أنك بصحة جيدة وفي الواقع مستخدم الصحة هما شيئان مختلفان للغاية. يمكنك ممارسة الرياضة عدة مرات كل أسبوع ، الخيط بعد كل وجبة ، وتنام في وقت معقول كل ليلة ، ومع ذلك ، ربما تعاني في صمت دون أن تدرك ذلك. لكن مع استمرارنا في مواجهة العالمية جائحة فيروس كورونا ، فإن الحفاظ على صحتك وإدراك العلامات التي يجب الانتباه إليها لم يكن أكثر أهمية من أي وقت مضى. حان الوقت للتعرف على هذه الأشياء الأقل وضوحًا الأعراض الصحية التي يمكن أن تشير إلى مشكلة خطيرة مستمر - لأنه عندما يتعلق الأمر بصحتك ، فإن المعرفة قوة. وللحصول على المزيد من تلك المعرفة القوية ، تحقق من 33 أشياء مذهلة لم تكن تعرفها عن جسدك .
1 رائحة أنفاسك.
iStock
رائحة الفم الكريهة ليست دائمًا علامة على غداء مليء بالبصل. بدلاً من ذلك ، `` غالبًا ما يرتبط بالتهاب اللثة '' أو بأمراض اللثة جوشوا س. ياماموتو ، دكتوراه في الطب ، طبيب قلب ومؤلف مشارك لكتاب يمكنك منع السكتة الدماغية . قد لا يبدو الأمر كبيرًا ، لكن ياماموتو يشير إلى أن 'هناك علاقة بين ضعف صحة اللثة والتهاب الأوعية الدموية' ، مما قد يؤدي إلى مرض قلبي . وبالنسبة لبعض الأشياء التي تحتاج إلى التوقف عن تصديقها عندما يتعلق الأمر بمشاكل صحية للذكور ، تحقق من ذلك 20 من أسوأ الخرافات المتعلقة بصحة الرجال التي لن تموت .
ماذا يعني عندما تحلم بإطلاق النار على شخص ما
2 أنت تفقد الوزن بشكل غير متوقع.
صراع الأسهم
فقدان الوزن ما هو إلا شيء يجب الاحتفال به عندما يكون مقصودًا. خلافًا لذلك ، يحذر Yamamoto من أنه 'يمكن أن يرتبط بمرض السكري غير المنضبط وفشل القلب والسرطان'. وللحصول على بعض النصائح حول التخلص من بعض الوزن الزائد بالطريقة الصحية ، تحقق من 101 نصيحة نهائية لفقدان الوزن لصيف 2020 .
3 تورم كاحلك.
صراع الأسهم
يجد الكثير من الناس أن كاحليهم منتفخة بشكل غير مريح بعد رحلة طويلة - وهذا طبيعي تمامًا. لكن ما هو غير طبيعي هو تورم القدمين والكاحلين طوال اليوم كل يوم. ' قلب لا يعمل بشكل جيد يمكن أن يفشل في توزيع الدم بشكل كافٍ ، ويمكن أن يكون تورم القدمين والكاحلين علامة مبكرة على فشل القلب ، 'يحذر ياماموتو.
4 تجد صعوبة في القيادة ليلاً.
iStock
مع السيارات التي تومض بريقها نحوك والطرق ذات الإضاءة الخافتة ، فإن القيادة ليلاً ليست سهلة لأي شخص. ومع ذلك ، إذا وجدت أن القيادة بعد غروب الشمس تزداد صعوبة ، فقد تكون هذه علامة على مشكلة في العين.
'إذا كان المريض بشكل عام سن 50 وما فوق ، منزعج من أعراض مثل صعوبة الضوء الخافت والوهج والهالات ، وصعوبة القيادة في الليل ، يجب أن يفكروا في زيارة طبيب العيون لأن هذا قد يشير إلى أنهم قد يحتاجون إلى جراحة الساد ، مينغ وانغ ، دكتوراه في الطب ، من معهد وانغ فيجن في ناشفيل ، تينيسي. 'بمجرد إجراء الجراحة ، يمكن أن تخفف هذه الأعراض بشكل عام.' وللحصول على علامات خفية أخرى للمرض الخطير ، تحقق من ذلك 30 شيئًا ليس لديك فكرة يمكن أن تسبب السرطان .
5 لديك ألم خلف عينيك.
صراع الأسهم
يقول وانج: `` من أكثر أعراض التهاب الجيوب الأنفية التي يُساء فهمها شيوعًا هو ألم العين. يحدث هذا لأن الجيوب الأنفية تقع في مناطق فوق العينين وأسفلها وبجوارها. عندما يتراكم الضغط في هذه المناطق ، يمكن أن يسبب ألمًا خفيفًا يبدو وكأنه قادم من حول أو خلف العينين عندما يكون في الواقع قادمًا من الجيوب الأنفية. ولمزيد من المعلومات حول ما قد تشير إليه مشكلات رؤيتك حول رفاهيتك ، تحقق من ذلك 17 علامة تحذيرية تحاول عيناك إخبارك بصحتك .
6 تتغير رؤيتك فجأة.
صراع الأسهم
يعاني الناس من جميع الأعمار والأجناس من ضعف البصر الذي يتطلب التصحيح. ولكن في حين أنه من الطبيعي للأسف أن تتدهور أعيننا ببطء ، يجب أن تكون أكثر قلقًا إذا تغيرت رؤيتك فجأة من اللون الأزرق.
يقول وانج: 'يمكن أن تشير التغيرات المفاجئة في الرؤية إلى مجموعة واسعة من المشكلات بما في ذلك التنكس البقعي ، وأمراض العين السكرية ، وانسداد الأوعية الدموية في العين ، وانفصال الشبكية ، والزرق الحاد ، وغير ذلك الكثير'. يجب على المرضى طلب رعاية طبيب العيون على الفور مع أي تغيير مفاجئ في الرؤية.
7 عيناك جافة.
صراع الأسهم
الناس مع الحساسية - خاصة الموسمية - مألوفون جدًا لشعور جفاف العين. ومع ذلك ، إذا لم تكن لديك حساسية معروفة ووجدت أنك تعاني من جفاف العين رغم ذلك ، فقد يكون هذا بسبب التهاب الكبد C. في دراسة واحدة عام 2007 نشرت في المجلة الأمريكية لطب العيون ، وجد العلماء أن 50 بالمائة من مرضى التهاب الكبد سي قللوا من إنتاج الدموع. وخلص مؤلفو الدراسة إلى أن 'متلازمة العين الجافة هي أكثر سمات العين التي يتم ملاحظتها في عدوى [التهاب الكبد C]'.
8 تغير لون عينيك.
صراع الأسهم
حتى الاصفرار الطفيف للمناطق البيضاء في عينيك هو شيء يجب البحث عنه. قد تكون علامة على وجود 'مشكلة أساسية تتعلق بـ الكبد أو البنكرياس أو المرارة ثانو جي ، CSCS ، FCE ، DC ، المدير السريري لـ عيادة يوركفيل للطب الرياضي في كندا. وللمزيد من المعلومات المفيدة التي يتم تسليمها إلى بريدك الوارد ، اشترك في النشرة الإخبارية اليومية .
9 أنت متعب.
صراع الأسهم
' إعياء يمكن أن يكون مرتبطًا بعدد من المشكلات المختلفة ، ويمكن أن يؤدي التحدث مع طبيبك إلى تضييق نطاق التشخيص المحتمل إريك بولان ، DO ، أستاذ مساعد في الطب الباطني في كلية فيلادلفيا للطب التقويمي. الأشياء التي تحدث مع التعب - مثل فقدان الوزن غير المبرر ، والتعرق الليلي ، والكدمات السهلة ، والكتل أو النتوءات تحت الجلد - يمكن أن تشير إلى السرطانات المحتملة. تشمل المشكلات الأخرى التي يمكن أن تسبب أعراضًا مشابهة الالتهابات الفيروسية (مثل فيروس نقص المناعة البشرية) أو مشاكل نادرة في الغدد الصماء أو الروماتيزم.
10 أنت متوتر.
صراع الأسهم
الإجهاد هو شيء اعتاد عليه الكثير من الناس. ومع ذلك ، فإن ما لا يدركه معظم الناس هو أن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤثر على صحتك الجسدية بقدر ما يؤثر على صحتك العاطفية.
يعمل بعض الأشخاص بشكل كامل في a بيئة عالية الضغط ، لذلك لا يلاحظون دائمًا عندما يؤثر ضغط العمل أو الأسرة على صحتهم ، ' ملح Raichbach ، PsyD ، من مركز علاج الطعام الشهي في بورت سانت لوسي ، فلوريدا. إنه يؤثر على جهازك العصبي ونظام القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية المحتملة. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن تصاب بأمراض القلب ومتلازمة القولون العصبي والصداع عندما تكون تحت ضغط مستمر.
11 أنت مكتئب.
صراع الأسهم
الشعور بالاحباط في المقالب؟ قد تكون مستويات فيتامين د هي السبب. 'مع نقص فيتامين (د) ، يكون الفرد أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب لأن مستقبلات فيتامين (د) تساعد في تنظيم الحالة المزاجية ،' كيلي سبرينغر ، MS ، RD ، CDN ، مؤسس برنامج التغذية اختيار كيلي .
12 لديك الزوائد الجلدية.
صراع الأسهم
هل تعانين من علامات الجلد القبيحة وغير المريحة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يقع اللوم على الكوليسترول لديك. بالنسبة الى مارك مينولاسينو ، دكتوراه في الطب ، طبيب الطب الوظيفي ومؤلف محلول القلب للنساء ، بعض حالات النمو الجلدي - تسمى زانثلاسماتا - 'مرتبطة بعملية التمثيل الغذائي غير الطبيعي للكوليسترول'. ويقول إن هذه الزوائد الجلدية المصفرة 'مصدر قلق خاص عند رؤيتها حول العينين'.
إذا كنت تعتقد أن لديك زانثلاسماتا ، فاستشر طبيبك وفحص مستويات الدهون لديك. سترغب في تصحيح أي أساس مرتبط بالكوليسترول مشاكل قبل أن تؤدي إلى شيء ليس مجرد قلق تجميلي.
13 لديك آلام مزمنة في الرقبة.
صراع الأسهم
قد لا تدرك ذلك حتى ، ولكن الجلوس مكتبك كل يوم في وضعية منحنية يمكن أن تسبب آلام الظهر والرقبة وكذلك عقدة العضلات المشدودة ليون توريتسكي ، NASM-CPT ، NASM-CES ، مدرب شخصي معتمد وأخصائي تمارين تصحيحية في منطقة بوسطن الكبرى. بدلًا من التراخي ، ابذل جهدًا واعيًا للجلوس بشكل مستقيم ، أو حتى الأفضل ، استثمر في مكتب دائم التي يمكنك استخدامها للنزول عن قدميك كل بضع ساعات.
14 أظافرك تتغير.
صراع الأسهم
أظافرك هي واحدة من الأماكن المدهشة التي تظهر فيها المشاكل الصحية. يمكن أن تكون التغييرات في أظافرك وأصابع قدمك مرتبطة بالنظام الغذائي و عادات سيئة مثل التدخين يقول بيتر بيدي ، DO ، أستاذ مساعد ونائب رئيس طب الأسرة في كلية فيلادلفيا لطب تقويم العظام. يمكن أن يكون أيضًا علامة مبكرة على حدوث مشكلات في الدورة الدموية أو الأنظمة الداخلية الأخرى.
15 لديك عسر الهضم.
صراع الأسهم
غالبًا ما يحدث عسر الهضم بعد تناول وجبة غداء ثقيلة أو حتى نتيجة نوبة غازات سيئة. ولكن نظرًا لشيوع عسر الهضم ، لا يعتبره الناس علامة على شيء خطير ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون كذلك. يقول بيدي: 'يمكن أن يكون عسر الهضم علامة مبكرة على مشاكل القلب أو مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى'. 'إذا استمر عسر الهضم أو لم يستجب للأدوية الشائعة التي لا تستلزم وصفة طبية ، فيجب عليك البحث عن مقدم الرعاية الطبية الخاص بك.'
16 تصاب بالتهابات فطرية متكررة.
صراع الأسهم
وفقا ل الجمعية الامريكية للسكري ، مضاعفات الجلد مثل الالتهابات الفطرية 'في بعض الأحيان هي أول علامة على إصابة الشخص بمرض السكري.' لماذا؟ حسنًا ، فطر يشبه الخميرة يسمى المبيضات البيض - التي يمكن أن تسبب طفح جلدي وحكة وبثور ، ومناطق حمراء متقشرة - هي المسؤولة. بين مرضى السكري ، تشمل الالتهابات الفطرية الشائعة كل شيء من حكة اللعب وقدم الرياضي إلى القوباء الحلقية والتهابات المهبل.
17 انت تشخر.
صراع الأسهم
الشخير ليس فقط مزعج. وفقًا لـ Yamamoto ، من المحتمل أيضًا أن تكون علامة غير صامتة لمشكلة صحية خطيرة مثل توقف التنفس أثناء النوم. يشرح ياماموتو: 'الأمر مشابه للاختناق حتى الموت ، أنت فقط لا تستيقظ لتعلم أنه يحدث'. هذا يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل ، لا سيما من حيث مرض قلبي '.
18 أنت دائمًا تستيقظ للذهاب إلى الحمام.
صراع الأسهم
صدق أو لا تصدق ، إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كنت تكافح من أجل التنفس ليلًا هي ما إذا كنت ستستيقظ أم لا للذهاب إلى الحمام كل بضع ساعات. نشرت دراسة واحدة عام 2009 في المجلة النوم والتنفس تم اختبار مرضى توقف التنفس أثناء النوم ووجدوا أن نسبة مذهلة تبلغ 84 بالمائة أبلغوا عن كثرة التبول أثناء الليل - كما هو الحال في كثير من الأحيان ست مرات في الليلة.
فكيف يتسبب انقطاع النفس النومي في التبول الليلي أو التبول الليلي؟ 'يتناقص الأكسجين ، ويزداد ثاني أكسيد الكربون ، ويصبح الدم أكثر حمضية ، وينخفض معدل ضربات القلب ، وتتقلص الأوعية الدموية في الرئة' ، كما قال مؤلف الدراسة الرئيسي ماري أملاوف ، دكتوراه ، وأوضح ل الرابطة الأمريكية لتوقف التنفس أثناء النوم . 'تم تنبيه الجسد إلى أن هناك شيئًا خاطئًا للغاية. يجب أن يستيقظ النائم بما يكفي لإعادة فتح مجرى الهواء. بحلول هذا الوقت ، يتسابق القلب ويختبر إشارة خاطئة لفرط السوائل. يفرز القلب بروتينًا شبيهًا بالهرمونات يخبر الجسم بالتخلص من الصوديوم والماء ، مما يؤدي إلى التبول الليلي '.
19 جروحك لا تلتئم أبدًا.
iStock
إذا شعرت أن جروحك تستغرق وقتًا أطول مما ينبغي لتلتئم ، فقد تكون علامة صامتة على نقص فيتامين (د). نشرت دراسة واحدة عام 2011 في مجلة أبحاث الأسنان قياس الوقت الذي يستغرقه المرضى للتعافي بعد إجراء الأسنان ووجدوا أن نقص فيتامين د 'أثر سلبًا على نتائج العلاج لمدة تصل إلى عام واحد'.
20 شعرك جاف.
صراع الأسهم
هل يشعر الشعر بالجفاف وهش بغض النظر عن مقدار البلسم الذي تستخدمه؟ إلقاء اللوم على نظامك الغذائي. في تحليل واحد لعام 2017 نُشر في المجلة طب الجلد العملي والمفاهيمي ، أوضح الباحثون وجود صلة واضحة بين ضعف صحة الشعر ونقص الحديد ونقص الزنك ونقص السيلينيوم ونقص فيتامين د ، من بين أمور أخرى.
21 إنك تفقد شعرك أكثر من المعتاد.
صراع الأسهم
بالنسبة الى أماندا سيلفي ، MPH ، RD ، LD ، اختصاصي تغذية مسجل مع العافية ، غالبًا ما تكون هذه الأعراض الدقيقة نتيجة 'عدم كفاية البروتين في النظام الغذائي'. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي إلى كل شيء من التعب المزمن إلى ضعف الجهاز المناعي.
22 أنت شديد الحساسية لدرجة الحرارة.
صراع الأسهم
حساسية درجة الحرارة ، والتي يشار إليها أيضًا باسم عدم تحمل الحرارة أو البرودة ، قد يكون مؤشرا على وجود مشكلة في الغدة الدرقية (إما غير نشط أو مفرط النشاط) ، يشرح شيراج شاه ، دكتوراه في الطب ، طبيب طب الطوارئ المعتمد من مجلس الإدارة والمؤسس المشارك لمنصة الرعاية الصحية عبر الإنترنت ادفع الصحة . تستدعي أعراض عدم تحمل درجة الحرارة ، خاصة إذا كانت جديدة ، تقييمًا طبيًا فحص الغدة الدرقية وابحث عن المشاكل الطبية المحتملة الأخرى.
23 تتعرق بغزارة.
صراع الأسهم
التعرق الغزير ، عندما لا يحدث بعد جلسة رياضية مكثفة بشكل خاص يمكن أن يكون مؤشرا على مرض القلب. في دراسة واحدة 2018 نشرت في المجلة الدوران ، حلل العلماء بيانات أكثر من 2000 مريض بأزمة قلبية ووجدوا أن ما يقرب من 54 في المائة منهم عانوا من التعرق الغزير كأحد أعراض حالتهم.
24 لديك تعرق ليلي.
صراع الأسهم
أشياء رائعة في البيت الأبيض
يمكن أن تسبب العديد من الأدوية - مثل تلك المستخدمة لعلاج الاكتئاب وتلك المستخدمة لعلاج مرض السكري - تعرقًا ليليًا مزعجًا. إذا كنت لا تتناول أي أدوية ، فعندئذٍ مايو كلينيك يحذر من أن هذه الرطوبة غير المريحة بين عشية وضحاها يمكن أن تشير إلى أي شيء من سرطان الدم إلى السل.
25 أنت تفكر باستمرار في الطعام.
صراع الأسهم
الطعام لذيذ ، لذا فمن الطبيعي أن تكون وجباتك في قمة اهتماماتك بين الحين والآخر. ومع ذلك ، إذا كان يبدو أن مراقبة مدخولك هو فقط الشيء الذي تفكر فيه ، إذن Molly Bahr ، LMHC ، مستشار صحة عقلية مرخص متخصص في اضطرابات الأكل ، يحذر من أن هذا قد يكون علامة صامتة على أنك لا تأكل ما يكفي.
غالبًا ما تثني ثقافتنا على الأشخاص الذين يحاولون عمدًا فقدان الوزن أو أن تكون بصحة جيدة ، لكنهم لا يدركون عدد المرات التي تكون فيها هذه السلوكيات في الواقع مضطربة في الأكل أو حتى اضطرابات الأكل التي يمكن تشخيصها. 'اضطرابات الأكل لها أعلى معدل وفيات بين جميع الاضطرابات النفسية.'
26 تشعر بالغثيان.
صراع الأسهم
يميل الناس إلى التخلص من الغثيان كعلامة على وجبة غداء فاسدة أو حتى مجرد أعصاب. ومع ذلك ، يجب أن تفكر مليًا في تجاهل آلام المعدة هذه ، مثل مؤسسة باركنسون يحذر من أنه يمكن أن يكون من أعراض المرض .
تشير المؤسسة إلى أن 'صعوبة البلع والشعور بالغثيان والإمساك كلها أعراض شائعة لمرض باركنسون'. 'نفس التغيرات الدماغية في شلل الرعاش التي تسبب التصلب وبطء الحركة تؤثر أيضًا على العضلات المشاركة في البلع ودفع الطعام عبر الجهاز الهضمي.'
27 لديك حركات أمعاء غير منتظمة.
صراع الأسهم
إذا كنت لا تذهب إلى الحمام بانتظام أو إذا بدت حركات أمعائك خارجة عن المألوف ، فقد يكون ذلك علامة على وجود شيء ما يحدث في أمعائك.
يوضح 'وقت عبور الطعام عبر الأمعاء أحد أولى علامات وجود مشكلة' ليزا ريتشاردز ، وهو اختصاصي تغذية ومبتكر حمية المبيضات . عندما لا يكون لديك ما يكفي من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة بروبيوتيك في أمعائك ، يمكن أن تبدأ البكتيريا المسببة للأمراض والخميرة في السيطرة. أنها تؤثر على جميع أنواع العمليات في أمعائك ، بما في ذلك امتصاص العناصر الغذائية وإنتاج الفيتامينات. هذا يمكن أن يعني الإمساك أو الإسهال وحركات الأمعاء غير المنتظمة وغير الصحية.
28 لديك بشرة جافة.
صراع الأسهم
قد لا يكون روتين غسل وجهك هو السبب في ذلك جلد جاف . في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الأمراض الجلدية مؤشرًا كبيرًا لما يحدث في القناة الهضمية كيتلين النفس ، MS ، CNS ، LDN ، اختصاصي تغذية وتغذية مرخص في بالتيمور ، ماريلاند. إذا كنت تعاني من التهاب أو كنت تأكل الأطعمة المسببة للحساسية ، يمكن أن تكون الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والجلد الجاف والأكزيما مؤشراً على ذلك.
29 انت عطشان دائما.
صراع الأسهم
إن اشتهاء كوب من الماء بعد تمرين مكثف أمر طبيعي. شعور مثلك تماما بحاجة إلى واحد أثناء الجلوس على مكتبك؟ قليلا أقل من ذلك. ' العطش الشديد يمكن أن يكون مؤشرا على عدم توازن السكر في الدم ، يشرح Self. يمكن أن تكون علامة مبكرة على عدم انتظام الأنسولين او حتى داء السكري '.
30 لديك صداع.
صراع الأسهم
التصلب اللويحي (MS) لا تظهر دائمًا على الفور على أنها مشاكل عضلية. بدلا من ذلك ، نشرت دراسة واحدة 2018 في المجلة علم الأعصاب الأوروبي وجدت أن 78 في المائة من مرضى التصلب المتعدد عانوا من الصداع في بداية مرضهم وتحسن في غضون ستة أشهر من العلاج. إذا كنت تعتقد أنه من المحتمل على الإطلاق أن يتسبب مرض التصلب العصبي المتعدد في ألم رأسك ، فاطلب رأي الطبيب المختص في أسرع وقت ممكن.
31 أنت عرضة للكسور.
صراع الأسهم
مع تقدمك في السن ، من السهل طباشير الطباشير السقوط المتكرر والكسور اللاحقة إلى ما هو غير ممتع وطبيعي عملية الشيخوخة . ومع ذلك ، فإن كسر العظام كل شهرين ليس أمرًا طبيعيًا ، وقد يكون علامة على أنك مصاب بسوء التغذية. وفقا ل مايو كلينيك ، أي شيء من الخرف ومشاكل الأسنان إلى تناول بعض الأدوية يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية. من المهم بشكل خاص أن تنتبه لهذا المرض عندما تصل إلى سنواتك العليا.
32 أنت تفقد سمعك.
صراع الأسهم
يعد فقدان السمع أحد أكثر الأعراض الصحية الصامتة الموجودة هناك. وفقًا لبحث عام 2013 من جامعة جونز هوبكنز ، كان كبار السن المصابون بفقدان السمع أكثر عرضة بنسبة 24 في المائة تم تشخيصه بمرض الزهايمر في غضون ست سنوات.
33 لديك بحة في الصوت.
صراع الأسهم
إن وجود صوت أجش بعد الذهاب إلى حفلة صاخبة أو حدث رياضي لا يثير القلق. ومع ذلك ، فإن وجود صوت أجش بعد الاستمتاع بيوم مريح وهادئ هو كذلك. بالنسبة الى جونز هوبكنز ميديسن ، قد يكون هذا أحد أعراض سرطان الأحبال الصوتية - وإذا كنت مدخنًا أو كنت مدخنًا في الماضي ، فيجب أن تكون مدركًا جدًا لهذه الأعراض الصحية الصامتة.
النكات يو أمي القبيحة جدا أفضل
34 اصابتك كدمات شديدة.
شترستوك / 9nong
صراع الأسهم
في كثير من الأحيان نستيقظ مع كدمة قبيحة على ساقنا ، لكن لا يمكننا أن نتذكر اصطدامها أو سقوطها. وعلى الرغم من أن الكدمات العرضية أمر طبيعي ، فإن الكدمات المفرطة والسهلة التي لا يبدو أنها تنتهي أبدًا قد تشير إلى وجود مشكلة خطيرة. في الواقع ، وفقًا لـ مايو كلينيك ، يمكن أن يكون هذا من أعراض كل شيء من أمراض الدم إلى مشكلة التخثر.
35 عقلك في الضباب.
صراع الأسهم
يتأثر كل من دماغك وكليتيك بأنظمة القلب والأوعية الدموية. لذلك ، إذا وجدت نفسك تتعامل مع ضباب الدماغ ، فمن المحتمل جدًا أن تكون كليتيك هي مصدر المشكلة. في الواقع ، نشرت دراسة واحدة في عام 2012 في المجلة زراعة الكلى وجدت أن تدهور وظائف الكلى كان مرتبطًا بتدهور الوظيفة الإدراكية.
36 أنت دائما حكة.
صراع الأسهم
عندما تبدأ كليتيك بالفشل ، يستجيب جلدك بالحكة - ونعني هل حقا مسبب للحكة. دراسة واحدة عام 2017 نشرت في المجلة ندوات في أمراض الكلى يلاحظ أن ما يقرب من 40 في المائة من المرضى الذين يعانون من مرض الكلى في نهاية المرحلة يعانون من حكة متوسطة إلى شديدة ، أي حكة شديدة في الجلد. ولمزيد من النصائح الصحية ، تحقق من هذه 30 علامة على ظروف صحية مميتة تختبئ في أعين الناس .
37 لا تتنفس عندما تنحني.
صراع الأسهم
لا ينبغي أن تلهث نفسك بمجرد الانحناء لربط حذائك. إذا كنت كذلك ، فقد يعني ذلك أن قلبك بدأ في العطاء. وفقًا لدراسة عام 2014 نُشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب: قصور القلب ، يمكن أن تكون هذه الظاهرة - التي يطلق عليها اسم bendopnea - أحد أعراض احتباس السوائل الزائد في المرضى الذين يعانون من ضعف في القلب.
38 لديك ألم في الفك.
صراع الأسهم
صدق أو لا تصدق ، يمكن أن تسبب النوبات القلبية أحيانًا ألمًا في الفك. لسوء الحظ ، فإن غالبية الأفراد الذين يعانون لا يدركون أن هذا عرض حتى فوات الأوان. نشرت دراسة واحدة عام 2012 في مجلة اللغة الإسبانية طب وجراحة الفم وأمراض الفم حتى وجدت أن واحدة من كل 10 نوبات قلبية تبدأ بألم في الفك.
39 لديك ألم في الكتف.
صراع الأسهم
أحيانًا يظهر ورم في الرئتين - يسمى ورم الظهارة المتوسطة - على شكل ألم في الكتف. هذا وفقًا لدراسة عام 2015 نُشرت في التقدم في الطب التجريبي وعلم الأحياء ، والتي وجدت أن 14 في المائة من المصابين بهذا النوع النادر من السرطان يعانون من آلام في الكتف ، وغالبًا ما تكون أول أعراضهم.
ألم الكتف ليس عادة علامة السرطان ، ولكن إذا استنشقت مادة ضارة مثل الأسبستوس في حياتك ، فيجب أن ترى هذا الانزعاج كتحذير من شيء أكثر خطورة.
40 تظهر لك التجاعيد.
صراع الأسهم
مع تقدمنا في العمر ، تميل بشرتنا إلى التجعد وفقدان المرونة. ومع ذلك، يوجين تشارلز ، DC ، مدير مركز علم الحركة التطبيقي بنيويورك ومؤلف كتاب رحلة إلى الشفاء: فن وعلم علم الحركة التطبيقي ، يلاحظ أن التجاعيد يمكن أن تكون أيضًا علامة صامتة لشيء ما يكون في سيطرتنا: نقص البروتين.
في الواقع ، تم نشر تحليل واحد لعام 2007 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية وجدت أن النساء في منتصف العمر مع الجلد المتجعد بشكل خاص كان تناول البروتين أقل بكثير من النساء اللواتي ليس لديهن مظهر متجعد.
